답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골절의 상태에 따라 다르기때문에 우선 처치받으신 병원에서 검사를 해보시고 유합 단계에 따라 주치의에 판단하에 더 착용하실지 뺄 지 결정해주시는것이 좋습니다.골절은 꾸준한 관리와 검사가 필요하며 무리가가거나 자극을 주는것을 최대한 피하시는것이 좋습니다.지금은 많은 제한속에서 힘드시겠지만 건강히 회복되는 과정이기에 조금만 더 관리를통해 회복하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 통풍은 요산 수치 검사를 통해 확인 할 수 있기에 시간이 되신다면 병원에 내원하셔서 통풍 검사를 해보시길 바랍니다.현재 증상으로는 발바닥 근막의 미세손상으로 인한 통증, 지간신경종, 족저근막염 등등 여러 질환이 의심이갑니다만 이 부분은 검사를 통해 감별 진단이 필요합니다.다행스럽게도 맨발이 아닌 상태라면 괜찮으시기에 평소에도 편한 쿠셔닝이 있는 운동화를 추천드리고 틈틈이 발바닥과 종아리에 가벼운 마사지와 스트레칭을 해주시길 바랍니다.현재 증상으론 여러 질환들이 겹치기에 정확한 진단을 통해 치료와 관리를 하셔서 쾌유하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.염증의 원인은 보통 관절내의 문제(인대, 힘줄, 연골 손상 등등)가 생겨 염증이 생깁니다.우선 병원에서 치료를 받고 있지 않다면 병원에 내원 하셔서 검사를 통해 전문의에 소견에 따라 치료를 받으시길 추천 드립니다.보존적인 치료로 약물 치료, 주사 치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있습니다.현재 무릎 관절염은 꾸준한 관리와 치료가 필요한 부분이기에 조금 더 지켜봐야할것같습니다.시간이 오래 걸리지만 그만큼 재발의 가능성이 높기에 경과 관찰이 필요합니다.무릎의 염증이 사라지고 건강하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추의 만곡의 차이가 눈에 보일정도로 심하게 차이난다면 의료진과 한번 더 상담을 해보시길 바랍니다.반대로 촬영자(방사선사, 의사 등)의 촬영에 따라 약간 다르게도 나올 수 있습니다.먼저 자세를 세팅하고 영상 촬영을 하게되는데 자세값을 다르게 세팅하거나 촬영 중 잠시 움직이는 과정에 찍히면 그럴 수 있습니다.일단 주치의와 판독 소견과 함께 큰 차이가 있다면 한번 더 상담 해보시고, 혹시 어떤 이유로 엑스레이를 촬영하셨는진 모르겠지만 척추의 정렬을 위한 치료를 받는중에 촬영하신걸까요?이런 부분을 한번 더 확인 해 보시는것을 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 등의 뭉침이 있다면 능형근, 흉추기립근을 풀어주시면 좋습니다.폼롤러, 마사지볼 같은 도구를 사용해주셔도 좋고 몸의 불편함이 느껴지신다면 도수치료를 받아보셔도 좋습니다.도수치료 받기 전 어디의 문제가있는지 상담 받길 추천드리며, 치료가 끝나기전에 다시 재발이되거나 불편하시에 어떻게하면되는지 셀프마사지 지도를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유와 해결이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 근육통으로 보입니다만 피부가 쓰라린 느낌이라면 신경통 또는 다른 통증으로도 의심 해봐야 할 것 같습니다.운동을 시작하신지 별로 안되셨다면 당분간은 스트레칭부터 시작해 더 가볍게 운동하시길 바랍니다.지금은 런닝머신 20분, 자전거 20분은 질문자님에게 맞지않는 강도입니다.처음부터 힘들게 운동하면 금방 흥미도 없어지고 부상의 위험도도 높아지기엔 처음엔 재미를 붙인다는 느낌으로 운동 시작해보시길 바랍니다.아마 아침에 눈 뜨시면 온 몸이 두들겨 맞은것처럼 아프고 움직이기 힘들겠지만 가벼운 마사지와 스트레칭, 그리고 수분섭취와 균형 잡힌 식사 하시고 가볍게 운동으로 마무리 하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 통증은 미세하게 쌓이고 쌓이다 거대하게 몰려옵니다.예전에 가볍게 넘겼던 어깨 통증이 지금 나타난다고 생각하시면됩니다.당분간 일을 쉬시고 시간이 여유가되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 받아보시길 추천드립니다.우리의 몸은 자가회복하는 능력이있지만 상태에 따라서 회복의 속도는 다르기에 치료를 받고 꾸준히 관리하시는것을 추천드립니다.현재는 정확한 증상 파악이 어려워 치료법을 말씀 드리지 못하지만 치료 받으시면 금방 좋아질겁니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.종아리, 아킬레스건, 발바닥을 가볍게 마사지해주고 스트레칭을 해주시길 바랍니다.또한 무리하게 걷거나 발바닥에 계속 자극을 주면 발바닥 근막엔 미세한 상처가 반복되면서 염증성 질환을 일으키니 무리하게 운동하기보단 가볍게 운동하시고 충분한 휴식을 취해주세요.발바닥에 최대한 스트레스를 덜 주는 방법은 크록스나 슬리퍼, 밑창이 얇은 신발은 피하시고 쿠셔닝이 있는 편한 운동화를 신어주시는게 좋습니다.발에 열감이나 붓기가 없으시다면 족욕을 통해 발을 이완시켜주는것도 좋습니다.꾸준한 관리를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.응급처치를 정말 잘하셨습니다.우선 현재 증상으로는 타박상에 의한 염증성, 골절 등등 여러 질환으로 파악됩니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 후 정확한 진단 후 그에 따른 처치를 받으시길 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주지마시고 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 짧게 자주 해주시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 처음 말씀해주신 내용으론 근육의 무리한 사용으로 인한 후유증으로 보입니다.현재 증상에서 불편함은 발목 관절의 불안정(근력 약화, 인대, 힘줄 손상 등등)이 예상됩니다.우선 정확한 파악을 위해 엑스레이 촬영 및 전문의에 진단이 필요하고 상태에 따라 치료를 하시면서 그 이후 꾸준히 관리(스트레칭, 근력운동 등)를 해보시길 추천 드립니다.우리의 인체는 복합적으로 구성이 되어있기에 한쪽이 무너지면 나비효과처럼 여러 관절에서 기능의 문제가 생길 수 있습니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^