답변 내역

안녕하세요. 김나영 의사입니다.드물게 협심증이나 심장 관련 문제가 가슴통증과 두통으로 나타날 수 있는데 이 경우 오른쪽보다는 왼쪽이 좀 더 흔합니다. 그 외에 잘못된 자세나 스트레스로 인해 근육 긴장이 통증으로 나타날 수 있겠습니다. 증상이 지속되거나 호흡곤란, 어지럼증이 동반시 즉시 응급실을 방문하세요. 필요 시 심전도나 흉부 엑스레이 검사를 받아보는 것이 안전합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.스트레스나 자세 불균형, 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. 목 주변 신경이 압박되는 경우에도 뒷목 통증이 가능합니다. 혈압이 높은 경우 목, 어깨에 긴장이 올 수 있습니다. 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키고 휴식을 취하며, 증상이 지속되거나 팔 저림, 두통 등의 증상이 동반된다면 정형외과나 신경과를 방문하여 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다. 스트레칭과 올바른 자세를 유지하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.탄산이라기보다는 인산 함량과 관련이 있습니다. 일부 탄산음료에는 인산이 포함되어 있는데 인산 섭취가 과도하면 체내에서 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 이로 인해 뼈의 칼슘 밀도가 낮아질 가능성이 있습니다. 탄산 자체는 뼈에 직접적 영향을 미치지 않습니다. 적절히 섭취를 조절하면 큰 문제가 생기지 않습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.비염, 축농증, 알러지 등의 가능성이 있습니다. 감기 증상과 유사하지만 코피는 코 점막 손상이나 건조함으로 발생 가능합니다. 수분 섭취를 늘려 점막 건조를 방지하시고, 실내 습도는 40~60% 정도로 유지해주세요. 증상이 지속되거나 악화되면 이비인후과에서 코 내부 상태를 확인해보는 것이 좋습니다. 어지러움과 코피가 심하거나 반복되면 혈압검사도 추가로 고려해보세요.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.젖산은 격렬한 운동 중 근육이 충분한 산소를 공급받지 못할 때 무산소 호흡 과정에서 생성됩니다. 이 과정에서 포도당이 에너지원으로 사용되며 그 부산물로 젖산이 축적됩니다. 젖산이 근육통을 유발한다는 오래된 믿음이 있었으나 실제로는 젖산 자체가 아닌 미세한 근섬유 손상과 그로 인한 염증 반응이 근육통의 주원인입니다. 젖산은 근육에 쌓이면 일시적인 산성화로 피로감을 줄 수 있으나 운동 후 빠르게 분해되어 에너지원으로 다시 사용됩니다. 적절한 휴식과 수분 섭취로 회복을 돕는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.콜라겐 섬유는 그물망처럼 배열되어서 칼슘이나 인 등의 무기질이 침착될 수 있는 기질을 제공합니다. 이 덕분에 뼈는 단단하면서 약간 유연성을 갖게 됩니다. 콜라겐의 삼중나선구조가 뼈에 필요한 견고함과 유연성을 부여하며 뼈 충격 흡수능을 높이는 데도 기여합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.여성호르몬은 지방 분포에 영향을 미칩니다. 폐경 전에는 에스트로겐이 엉덩이나 허벅지 등 하체 부위에 지방을 저장하도록 유도하는 경향이 있습니다. 그러나 폐경 후 에스트로겐 감소로 지방 분포가 남성처럼 복부 중심으로 변하며 내장지방 증가로 이어질 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.외상후 스트레스 장애 증상으로 보입니다. 기억을 완전히 지우기는 어렵지만 인지행동치료나 심리상담 등이 도움이 될 수 있습니다. 일상에 영향을 줄 정도로 증상이 심하다면 정신건강의학과를 방문하여 적절한 도움을 받으시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.혼자 있을 때 기도가 막혀 숨을 쉴 수 없는 경우 하는 응급 처치로, 주먹을 쥐고 손의 엄지 쪽을 명치와 배꼽 사이에 위치시켜 다른 손으로 주먹을 감싸 빠르고 강하게 안쪽, 위쪽으로 밀어 올리듯 눌러주세요. 책상 모서리 등 딱딱한 표면에 몸을 앞으로 기대어서 압력을 추가적으로 이용하면 더 효과적입니다. 반복적으로 압력을 가해 기도를 막은 이물질이 튀어나오도록 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요. 김나영 의사입니다.혈관 수축이나 일시적인 혈액순환 감소 때문에 쭉 차가운 느낌이 있을 수 있습니다. 일반적으로 시간이 지나면 정상으로 돌아옵니다. 이후로도 발의 차가운 느낌이 지속되거나 통증, 저림, 걸을 때 불편감이 생긴다면 말초혈관이나 신경 문제 가능성이 있으므로 내과나 정형외과에서 진료받아보시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.