주변에 아무도 없으면 혼자라도 시도해야 합니다. 먼저 기침을 세게 해보는걸 추천드립니다. 기침이 나오지 않거나 소용없다면 일반적인 하임리히법처럼 명치와 배꼽 사이를 강하게 밀어 올려봅니다. 그러나 고통이 심하거나 힘이 부족해 실패할 가능성이 크죠. 이럴 땐 의자나 책상 모서리 등을 이용합니다. 상체를 숙인 상태에서 의자의 등받이 부분을 명치와 배꼽 사이에 위치시킨 다음 강하게 주저앉는 것이죠. 감사합니다
혼자 있을 때 기도가 막혀 숨을 쉴 수 없는 경우 하는 응급 처치로, 주먹을 쥐고 손의 엄지 쪽을 명치와 배꼽 사이에 위치시켜 다른 손으로 주먹을 감싸 빠르고 강하게 안쪽, 위쪽으로 밀어 올리듯 눌러주세요. 책상 모서리 등 딱딱한 표면에 몸을 앞으로 기대어서 압력을 추가적으로 이용하면 더 효과적입니다. 반복적으로 압력을 가해 기도를 막은 이물질이 튀어나오도록 합니다.