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굶으면 배가 아픈데 이게 위장 문제인가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.공복 상태에서 위산이 과도하게 분비되어 속이 쓰리거나 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 반복되는 경우 위염이나 다른 소화기 문제가 일어날 수 있습니다.공복시 위산이 과도하게 분비되어 위벽을 자극할 수 있씁니다. 특히 아침을 건너뛰는 경우 위가 오랜 시간 비어있어 위산이 위벽을 더 쉽게 자극합니다. 자주 배가 아프고 쓰린 증상은 급성 또는 만성 위염의 신호일 수 있씁니다. 특히 공복 상태에서 통증이 더 심하면 위염 가능성이 높습니다. 만약 속쓰림이나 메스꺼움, 트림 등의 다른 증상이 동반된다면 위궤양 또는 위식도 역류질환일 수도 있습니다.굶는 다이어트는 위 건강을 해칠 수 있으므로 공복 시간을 줄이는 것이 중요합니다. 소량의 음식을 자주 섭취하는 방식이 위장에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 공복 상태에서 자극을 줄 수 있는 커피, 탄산음료, 매운 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 반복되는 통증이 있는 경우 소화기내과에서 진료받아보시는 것이 좋습니다. 위내시경 검사를 권할 수도 있겠습니다. 위산 억제제나 소화제를 복용시 위의 부담을 줄이고 위염이나 위식도역류증상을 개선할 수 있습니다.다이어트 중에도 균형 잡힌 식단을 유지하며 소량씩 자주 먹는 방식으로 진행하는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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생리를 안 하는데 건강에 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.생리를 규칙적으로 하다가 3개월 동안 생리가 없어진 상황은 여러 원인에 의해 발생 가능합니다. 임신 가능성이 없다면 호르몬 불균형이나 다른 원인 등이 있을 수 있습니다.1) 호르몬 불균형스트레스 : 시상하부-뇌하수체-난소축에 영향을 미쳐서 생리 주기를 방해할 수 있습니다. 스트레스가 극심한 경우 생리가 미뤄지거나 멈출 수 있습니다.갑상선 기능 이상 : 저하 또는 항진증이 생리 주기에 영향을 미칩니다. 다낭성 난소 증후군 : 불규칙한 생리나 무월경을 유발합니다. 호르몬 불균형으로 인해 배란이 잘 이뤄지지 않으며 생리가 멈춥니다.2) 체중 변화 및 생활 습관급격한 체중 감소 및 증가 : 생리 주기에 영향을 줍니다. 체지방이 급격히 줄어들면 생리가 멈추기도 하며, 반대로 비만도 호르몬 불균형을 일으키기도 합니다.과도한 운동 : 생리 주기를 방해할 수 있습니다. 특히 운동선수나 격렬한 운동을 하는 사람들에게 흔히 나타나는 증상입니다. 3) 기타만성질환, 면역관련질환, 약물 복용 등3개월 이상 생리가 없는 경우 산부인과에 가서 호르몬 검사나 초음파검사, 필요 시 다른 혈액검사도 추가로 시행하여 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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인중에 갑자기 생긴 포진, 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.인중 부위의 통증이 있는 물집은 헤르페스일 가능성이 높습니다. 스트레스나 피로, 면역 저하 등이 원인이 되어 갑작스레 발생할 수 있습니다.약국에서 구입할 수 있는 항바이러스 연고를 물집 부위에 발라주면 증상을 완화하고 빠르게 치유하는 데 도움이 됩니다. 통증과 염증을 줄이기 위해 냉찜질도 도움이 되며, 물집은 최대한 만지지 않도록 하고 손을 자주 씻어 2차 감염을 예방하도록 합니다. 충분한 수분 섭취는 바이러스 감염으로 인한 염증과 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.증상이 심해지거나 물집이 터지며 통증이 심하다면 피부과나 이비인후과를 방문해 항바이러스제를 처방받는 것이 좋습니다. 면역이 저하된 상태에서 자주 발생하는 경우 의사와 상담해 장기적인 관리가 필요할 수 있습니다. 물집을 터뜨리면 2차 감염이 발생 가능하니 절대 손으로 만지지 마시고, 접촉을 통해 전염되므로 타인과의 접촉을 피하고 개인 위생용품을 공유하지 않도록 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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뇌근육 운동이 인지 기능 향상에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.의학적으로 뇌근육운동이라는 용어가 정의된 바는 없으나 인지 훈련이나 두뇌 훈련과 비슷한 용어라고 생각됩니다. 꾸준한 뇌 자극 활동은 인지 기능 향상이나 기억력 개선, 집중력 증가 및 인지 저하를 늦추는 데 효과적입니다.다양한 뇌 훈련 프로그램이나 퍼즐, 게임등이 기억력이나 집중력을 개선하는 데 도움이 되고, 노인층의 경우 꾸준한 두뇌 활동이 치매 예방에 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 있습니다. 뇌는 새로운 활동을 배우고 반복할 때 신경가소성을 통해 뇌세포간 연결을 강화할 수 있습니다. 이를 통해 뇌가 더 유연하게 변하고 새로운 자극에 더 잘 반응할 수 있게 됩니다.스도쿠나 크로스워드 같은 게임은 논리적 사고와 문제 해결 능력을 자극하며 기억력 향상에 도움이 됩니다. 새로운 언어를 배우거나 악기를 연주하는 것도 뇌에 강력한 자극을 줍니다. 독서나 일기 쓰기, 새로운 정보를 습득하는 활동은 뇌를 자극하고 인지 능력을 활성화하는 좋은 방법입니다. 뇌 훈련뿐 아니라 규칙적인 신체 운동도 뇌 건강에 매우 중요합니다. 걷기나 요가, 에어로빅 등의 운동이 뇌로 가는 혈류를 증가시킵니다. 꾸준히 반복하는 것이 중요한데 주 3~4회, 하루 30분~1시간 정도로 시행하는 것이 좋겠습니다. 같은 활동만 반복하기보다는 다양한 활동을 시도하는 것이 더 효과적입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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장내세균 검사 필요성과 방법에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.장내세균검사는 장내미생물의 상태를 분석하는 검사로 소화불량이나 복부팽만, 변비, 설사 등 장 관련 문제를 겪을 때 검사를 고려해볼 수 있습니다. 장내미생물 불균형이 다양한 소화 문제와 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 확인하고 개선하기 위해 검사를 받는 경우가 많습니다. 장내에는 다양한 미생물이 서식하며 이들은 소화나 면역체계, 염증, 대사 등 다양한 신체 기능에 영향을 줍니다. 대변 샘플을 채취해 장내에 존재하는 유익균, 유해균, 중성균의 비율과 상태를 분석하는 것이 장내세균 검사입니다. 지속적인 소화 불량이나 복부 팽만, 만성 변비 또는 설사, 과민성대장증후군, 염증성 장질환 등이 있을 때 검사를 고려합니다. 검사 결과 장내 유익균과 유해균의 비율, 이에 따라 프로바이오틱스 섭취나 식습관 개선 등의 전략을 추천받을 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.17
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임신 테스트기 한 줄만 나왔는데 임신일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.생리 예정일에 임신 테스트기를 사용했는데 한 줄만 나온 것은 일반적으로는 임신이 아닐 가능성이 크다는 것입니다. 하지만 테스트 시기가 너무 이른 경우에는 임신 호르몬 수치가 충분히 상승하지 않아 임신 초기에도 음성으로 나올 수 있습니다.스트레스나 생활 패턴 변화, 호르몬 변화 등으로 생리 주기가 지연될 수 있으며 이는 임신과 관련 없을 수 있습니다.생리가 며칠 더 지연된다면 2~3일 후 다시 임신테스트기를 사용해보는 것이 좋습니다. 이 때 호르몬 수치가 상승하며 결과가 더 정확해질 수 있습니다. 또 호르몬 수치가 가장 높은 아침 첫 소변으로 테스트하면 결과 정확성을 높일 수 있습니다.생리가 계속 지연되는 경우에는 산부인과 방문을 통해 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.17
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술을 많이는 마시는데 한잔만 먹어도 얼굴이 빨개지는데 얼굴이 왜 빨개지는건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.술을 마시고 얼굴이 빨개지는 것은 알코올 대사 과정에서 일어납니다. 유전적 요인에 의해 알코올을 분해하는 효소가 제대로 작동하지 않아 발생하는 반응입니다. 술을 마시면 알코올은 간에서 알코올 탈수소효소에 의해 아세트알데히드로 변환됩니다. 그 후 아세트알데히드는 알데히드 탈수소효소에 의해 무해한 물질로 분해됩니다.얼굴이 잘 빨개지는 사람은 알데히드 탈수소효소가 결핍되거나 작동하지 않아서 아세트알데히드가 체내에 축적됩니다. 따라서 이 물질이 혈관을 확장시키며 얼굴이 붉어지게 되는 것입니다. 아세트알데히드는 독성이 강한 물질로 축적시 심박수 증가, 메스꺼움, 두통 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 이는 알코올 분해 과정이 원활하지 않아 발생하는 부작용입니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.17
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파스 붙이고 잠들면 건강에 해로운가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.파스를 붙인 채로 자도 큰 문제는 없으나 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 좋습니다. 파스는 국소적으로 열을 발생시키거나 통증완화를 시키는 약물 성분이 포함되어 있어 장시간 붙이는 경우 피부 자극이나 화상 등의 부작용이 발생 가능합니다.일반적으로 파스는 8~12시간 정도 붙이는 것이 권장되며 그 이상 붙이는 경우 피부 자극을 줄 수 있으므로 자기 전 붙였다면 아침에 일어나서 떼는 것이 좋습니다. 파스를 오래 붙이면 피부가 붉어지거나 가려움증이 생길 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 경우에는 사용 시간을 더 줄이는 것이 안전합니다. 파스는 피부를 덮어 막아서 피부가 숨을 쉴 수 없게 만드므로 장시간 붙일 경우 피부 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 사용 후에는 충분히 휴식을 주고 피부를 깨끗하게 씻어 주는 것이 좋습니다. 파스를 붙인 상태에서 뜨거운 찜질이나 전기 담요를 사용시 화상을 입을 수 있습니다. 파스를 붙인 부위는 고온에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.파스를 붙이기 전에 피부에 상처나 자극이 있는지 확인하고 깨끗하고 건조한 부위에 붙이는 것이 좋습니다. 피부가 붉어지거나 가려움이 생긴다면 즉시 파스를 떼내고 해당 부위를 씻어내야 합니다. 파스를 붙인 후 8시간 정도 후에는 떼내는 것이 좋으며 한 부위에 지속적으로 붙이지 말고 교대로 사용하는 것이 좋습니다. 파스를 떼어낸 후에는 피부에 잔여물이 남지 않도록 잘 닦아내고 피부를 깨끗하게 유지하시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.17
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목에 진득한 가래가(노란ㄱㅏ래는 아니에요)계속 붙어있어요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.역류성 후두염으로 인해 목에 진득한 가래나 점액이 지속적으로 생기고 잔기침이 계속되는 것은 흔합니다. 위산이 식도와 후두로 역류하며 후두와 목에 자극을 주어 염증을 일으키는 질환인데 특히 목에 점액이 끈적하게 느껴지고 이를 제거하려는 잦은 기침을 유발할 수 있습니다.위산이 식도로 역류하여 후두를 자극하면 후두에서 점액이 과도하게 분비되며 이것이 끈적하게 달라붙어 가래처럼 느껴지고, 이를 제거하려는 기침이 반복됩니다. 이 염증이 장기간 지속되면 점액 생성이 증가하며 이로 인해 가래가 발생합니다. 몇 년간 약을 복용했음에도 증상이 호전되지 않는 경우 생활습관이 여전히 위산 역류를 촉진하고 있을 가능성이 있겠습니다. 또, 약물이 위산을 억제하는 데 충분하지 않거나 약물 복용 시간과 방법이 적절치 않을 수도 있습니다. 약물 내성이 생겨 약물이 효과를 보지 못할 가능성도 있습니다. 이 경우 약물 조정이나 생활습관 개선이 필요할 수 있습니다.식후 2~3시간 동안은 눕지 않는 것이 중요합니다. 식후에는 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 초콜릿, 커피, 탄산음료 등은 위산 분비를 촉진하므로 피하는 것이 좋습니다. 수면 중 위산이 역류하지 않도록 상체를 약간 올려 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과식하지 않고 작은 식사를 여러 번 하는 것이 좋습니다. 또, 자극적 음식을 피하고 부드러운 음식을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 가래가 끈적일 때는 물을 충분히 마셔 목 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.몇 년간 약물치료에 반응하지 않는 경우 약물 종류나 용량을 재조정하거나 다른 평가가 필요할 수 있습니다. 위내시경 검사나 pH모니터링을 통해 위산 역류의 심각성을 평가받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 또 이비인후과 뿐 아니라 소화기내과에서의 추가적 평가와 상담이 필요할 수 있겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.17
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이노시톨 다이어트, 안전하고 효과적인가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.이노시톨은 주로 지질 대사와 혈당 조절에 영향을 미치는 비타민B군에 속한 물질로, 인체에서 세포 건강, 신경 전달, 인슐린 저항성 개선 등에 도움을 줍니다. 다낭성 난소 증후군 환자에게 사용되며 그 외에도 체중 감량이나 대사 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다.이노시톨은 인슐린 저항성을 개선해 혈당 조절에 도움이 될 수 있으며 이는 체중 감량에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 PCOS환자 사이에서 체중 감량 효과가 보고된 바 있습니다. 지방 대사를 촉진하여 체중 감량을 돕기도 하고, 콜레스테롤을 낮추며 세포 기능을 개선하는 효과가 있씁니다.그러나 일부에서는 섭취 후 속쓰림, 메스꺼움, 복부 팽만 등의 소화 문제가 나타나기도 합니다. 또 두통이나 어지러움을 겪는 사람도 있습니다. 과다 복용시 간이나 신장에 부담을 줄 수 있으므로 권장 복용량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로는 이노시톨은 안전하다고 간주되나 장기 복용의 영향에 대해서는 추가 연구가 필요합니다. 체중감량 보조제로 사용시 식습관 개선과 규칙적인 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있으며 이노시톨 단독사용만으로는 효과가 불충분할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.17
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