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용접하는 불빛을 화면으로 보면 괜찮은가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.TV로 용접 장면을 본다 해서 실제 용접을 볼 때처럼 눈에 화상을 입지는 않습니다. TV나 컴퓨터 화면을 통해 보는 것은 실제 용접 불빛의 강렬한 자외선과 적외선을 포함하지 않으므로 눈에 직접적 손상을 일으키지 않습니다.실제 용접 작업에서 발생하는 빛은 맨눈으로 보면 각막, 망막에 화상을 입혀 광각막염이나 광화상을 유발할 수 있습니다. 하지만 TV 화면은 이런 유해 광선을 포함하지 않으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.물론 TV 화면을 오래 집중해 보면 눈의 피로가 느껴질 수 있어 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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드라마 정년이 속의 떡목이란 어떤 목의 상태를 의미하나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.떡목은 판소리 창법에서 텁텁하고 얼어붙어 묘하게 내지 못하는 목소리를 뜻합니다. 의학적으로 생각해보면 성대 상처로 점막이 두꺼워지는 성대결절의 일종으로 생각됩니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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통풍이란 무엇이며 왜 발생하는 건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되며 발생하는 질환으로 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키고 통증을 유발합니다. 요산은 단백질을 분해할 때 생기는 퓨린이라는 물질에서 만들어지며 치킨 등의 고단백 식품이나 일부 육류, 알코올을 과도하게 섭취할 때 요산 수치가 올라갈 수 있습니다.통풍은 체내에 요산 농도가 높아져 관절이나 조직에 요산 결정이 형성되고 주로 발가락 관절에 염증을 일으키며 발생하는 관절염의 일종입니다. 요산 결정이 관절에 쌓이면 염증 반응이 일어나며 극심한 통증을 일으킬 수 있습니다.통풍 발작은 매우 심한 통증으로 시작되며 대개 발가락 관절, 특히 엄지발가락에서 주로 발생합니다. 관절이 붉게 부어오르고 손가락이나 무릎 같은 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다. 통풍 부위는 부어오르고 붉어지며 뜨겁게 느껴질 수 있습니다. 통풍 부위에 약간의 압력이 가해져도 매우 예민하게 반응해 고통스러울 수 있습니다. 이 때문에 발작시 걷거나 만지기가 어려울 정도입니다. 통풍 통증은 주로 밤에 심해지는 경향이 있어 수면에도 지장을 줍니다. 통풍 발생 전 특별한 통증 없이도 혈중 요산 농도가 증가할 수 있습니다 .초기에는 통풍 발작까지 가지 않더라도 무릎이나 발가락 관절에 가벼운 통증, 불편함을 느낄 수 있습니다. 통풍 발작 전 경미한 부종이나 발적이 나타나기도 하지만 발작이 생기기 전까지는 특별한 증상이 없는 경우도 많습니다.퓨린이 많은 치킨이나 붉은 고기, 조개류, 알코올 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시면 요산이 소변으로 배출되는 데 도움이 됩니다. 과체중은 요산 수치를 높이므로 체중을 적정하게 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 요산 수치를 체크하고 필요한 경우 의사와 상의해 약물로 요산 수치를 조절할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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햇빛을 쬐어야 비타민 D가 생성되고 뿐만 아니라 햇빛은 인간에게 꼭 필요하다고 알고 있는데 또 반면에 자외선은 피부에 안좋다고 하니 어떤 말이 더 맞는건지 모르겠네요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.햇빛은 비타민 D 합성 등 여러 면에서 건강에 중요 역할을 하지만 과도한 자외선 노출은 피부 손상과 관련된 부작용이 있을 수 있어서 균형 잡힌 햇빛 노출이 필요합니다. 햇빛의 자외선 B 광선은 피부에서 비타민 D를 합성하게 하는데 이는 뼈 건강, 면역 체계 강화 등에 중요합니다. 하루 약 10~30분의 햇빛 노출로도 비타민 D가 충분히 합성될 수 있습니다. 햇빛은 세로토닌 수치를 높여 기분을 좋게 하고 스트레스와 우울감을 줄이는 데 도움을 줍니다. 과도한 자외선 노출은 피부 노화, 주름, 색소침착을 촉진시킬 수 있습니다. 자외선 A와 B는 모두 피부에 해로우며 특히 자외선 A는 장기적으로 피부 손상을 초래할 수 있습니다. 장기적 과다 노출은 피부암의 위험을 높이기도 합니다.하루에 약 10~30분 정도로 자외선이 약한 시간대에 햇빛을 쬐는 것이 좋습니다. 얼굴이나 손등 등 잘 노출되는 부위에는 자외선 차단제를 발라 피부 손상을 방지하는 것이 좋습니다. 노출을 최소화하고 싶다면 비타민D 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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나이가 들어서 헌혈을 하면 몸에 어떠한 영향을 미치게 되나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.나이가 들어 헌혈을 해도 건강하다면 대개 큰 문제 없이 헌혈할 수 있으나 나이가 들며 신체가 변화하기 때문에 회복 속도나 영향을 고려하는 것이 좋습니다.일반적으로 나이가 들수록 세포 재생 능력과 회복 속도가 약간씩 느려질 수 있습니다 .그러나 헌혈 후 대부분의 성인은 며칠 내에 혈액량이 정상으로 돌아오고 철분 보충을 통해 빠르게 회복될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취 및 휴식을 하고 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 회복 속도가 빨라집니다.나이가 들었다고 혈액이 덜 신선하거나 헌혈이 해로워지는 것은 아닙니다. 실제로 나이보다도 건강 상태가 혈액의 질에 더 큰 영향을 미칩니다. 병력이나 현재 건강 상태가 헌혈 가능 여부를 결정하며 헌혈센터에서는 나이나 신체 조건을 철저히 고려해 안전성을 유지합니다. 나이가 들수록 면역력이 약해질 수 있는데 헌혈 후 면역에 큰 변화가 생기는 것은 아니지만 헌혈 후 잠시 피로감을 느낄 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 면역력을 유지하는 것이 좋습니다. 헌혈 후 철분이 일시적으로 감소할 수 있으므로 철분이 풍부한 붉은 고기, 시금치, 콩류 등을 섭취해 보충하는 것이 좋습니다.헌혈 전후 충분한 물을 마시면 회복 속도를 높일 수 있고, 철분과 단백질, 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 체내에서 빠르게 새로운 혈액을 만들 수 있습니다. 헌혈 후에는 약간의 피로감이 있을 수 있으므로 충분히 휴식하고 무리하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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PTSD는 정확히 어떤것인가요???
안녕하세요. 김나영 의사입니다.PTSD는 심각한 외상적 사건을 경험 후 나타나는 정신 건강 상태로, 외상후 스트레스 장애입니다. 사고, 자연재해, 폭력, 전쟁, 신체/정신적 학대 등의 충격적이거나 위협적 사건 경험 후 그 사건에 대한 심리적 충격이 남아 발생합니다.크게 네 가지의 주요 증상을 겪게 되는데, 외상 사건이 반복해서 떠오르는 재경험 증상, 트라우마와 관련된 것을 피하려고 하는 회피 행동, 자신이나 타인에 대한 부정적 인지 및 감정 변화, 작은 소리와 움직임에도 과도하게 놀라는 과각성 상태 등입니다. 외상적 사건 자체뿐 아니라 개인의 성격이나 유전적 소인, 스트레스 관리 능력, 주변 환경 등이 복합적으로 작용해 발생하며 한 가지 특정한 원인보다는 여러 요인이 함께 작용하는 경우가 많습니다. PTSD는 치료를 통해 많은 도움을 받을 수 있습니다. 인지행동치료, 노출치료 등이 효과적이며 항우울제나 항불안제 등의 약물도 증상 완화에 도움을 줍니다. 주변 사람들의 이해와 지지, 안정적 생활환경도 회복에 중요 역할을 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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술먹고 기억 못하는것이 알콜성치매인줄 알았는데 알츠하이머일수도 있나요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.음주 후 필름이 끊기는 경우, 즉 기억이 일시적으로 끊기는 것은 흔히 블랙아웃이라고 불리며 지나친 음주로 인한 뇌기능의 일시적 저하로 발생합니다. 블랙아웃 자체가 알츠하이머나 알코올성 치매를 의미하는 것은 아니나 지속적으로 과도한 음주를 할 경우에 위험이 높아질 수는 있습니다.장기간 과음은 뇌의 여러 부위를 손상시키며 특히 기억력과 관련된 해마 부위에 영향을 줍니다. 오랜 기간 음주를 지속해 뇌가 손상되는 경우 알코올성 치매가 발생할 수 있으며 일반적 치매와 달리 알코올로 인한 손상이 원인입니다. 과도한 음주는 염증을 유발하고 뇌 세포에 산화적 손상을 일으킬 수 있어 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌질환의 위험을 높입니다. 모든 음주가 알츠하이머의 직접적인 원인이 되지는 않으며 유전적 요인과 함께 복합적 요인에 의해 발생합니다.음주 후 블랙아웃 현상은 알코올이 뇌의 기억 형성 과정에 영향을 미쳐 단기 기억이 형성되지 않는 상황입니다. 이는 장기적이고 만성적으로 발생할 경우 기억력과 집중력에도 악영향을 미칠 수 있습니다.음주 빈도를 줄이고 음주 시에는 과음을 피해 알코올 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 규칙적 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 뇌 자극 활동은 기억력 유지와 치매 예방에 도움을 줍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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독감 예방 주사도 코로나 예방 주사처럼 부작용이 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.독감 예방 접종도 코로나 접종 처럼 경미한 부작용이 있을 수 있으며 드물게는 심각한 부작용 발생 가능성도 있습니다.일반적인 부작용으로 주사 부위에 통증이나 붓기가 있을 수 있는데 이는 며칠 내에 사라지는 경우가 많습니다. 일부는 미열이나 가벼운 몸살 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 면역 반응으로 발생하며 보통 1~2일 내에 완화됩니다. 경미한 두통이나 피로감이 있을 수도 있습니다.아주 드물게 백신 성분에 대한 알레르기 반응을 일으킬 수 있는데 심각한 알레르기 반응은 극히 드물고 거의 접종 후 바로 나타나므로 의료진이 즉각 대처가 가능합니다. 독감 백신과 관련해 드물게 길랑 바레 증후군이라는 신경계 질환이 보고된 바 있으나 백신과의 관련성이 명확하지 않으며 발생확률도 낮습니다. 일반적으로 독감 접종은 매우 안전하며 사망에 이르는 부작용은 극히 드물고 예외적입니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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머리 파마후 어제쯤 염색을 해야 파마가 지속될까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.파마 후 염색을 할 때는 머리카락과 두피 손상을 최소화하고 파마와 염색 모두의 효과를 최대한 유지하기 위해 최소한 1~2주 정도의 간격을 두는 것이 좋습니다. 파마 후 머리카락이 화학적으로 손상되기 쉬운 상태이므로 바로 염색을 하면 모발 손상이 더 심해질 수 있습니다.머리카락이 약간 회복된 후 염색을 하면 파마 탄력과 컬이 더 잘 유지되고 염색 색상도 안정적으로 입혀집니다. 염색 전 파마로 인한 손상을 줄이기 위해 트리트먼트나 모발 케어 제품을 사용하는 것도 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.11.12
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찬물 샤워 시 어떤 점을 유의해야 할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.찬물 샤워는 신체 각성을 도와 활력을 높이는 데 도움이 되며 실제로 일부 연구에서 도파민 분비가 증가하고 신체가 스트레스에 대한 적응력을 높이는 데 긍정적 효과를 줄 수 있다고 보고되었습니다. 처음부터 극단적으로 차가운 물로 샤워하기보단 말씀하신 대로 미지근한 정도로 시작하여 점차 찬물에 적응하는 것이 좋습니다. 신체가 급격한 온도 변화에 서서히 적응할 수 있도록 하는 것이 안전합니다. 그리고 말씀하신대로 심장보다 먼 부위부터 찬물에 노출되도록 하여 차차 전신으로 확장시키는 것이 좋습니다. 찬물에 대한 갑작스러운 노출이 심박수와 혈압을 높일 수 있기 때문입니다. 처음에는 1-2분 정도의 짧은 시간으로 시작하고 몸이 적응되면 5분까지 늘릴 수 있습니다. 지나치게 오랜 시간 노출되면 오히려 몸에 무리가 가므로 적당한 시간을 유지하시기 바랍니다. 찬물에 닿았을 때 과호흡이 발생할 수 있으므로 샤워 중 천천히 심호흡하여 몸을 안정시키는 것이 좋습니다. 공복 상태에서 찬물 샤워를 하면 혈당이 낮은 상태에서 자율신경계가 과도하게 자극되므로 피하는 것이 좋습니다. 신체가 피로한 상태에는 찬물 샤워로 인한 스트레스가 오히려 피로를 가중할 수 있으므로 충분한 휴식 후에 시도하는 것이 안전합니다. 샤워 중간에 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 사용하면 신체 혈관이 급격히 수축 및 확장되어 부담이 될 수 있으므로 한 번의 찬물 샤워 후 따뜻한 옷으로 체온을 회복하는 방식을 추천합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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