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재채기를 하면 시원한 느낌이 드는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.재채기할 때 시원함이나 개운함을 느끼는 것은 몸이 이물질을 효과적으로 배출해내면서 긴장이 해소되기 때문입니다. 재채기는 호흡기를 자극하는 먼지, 꽃가루, 바이러스 등의 이물질이 코 점막을 자극할 때 발생합니다. 이런 자극이 생기면 뇌의 재채기 중후가 활성화되어 반사적으로 강한 호흡을 일으켜 이물질을 밀어냅니다.재채기를 준비하는 순간 근육과 호흡 기관이 강하게 긴장한 상태가 됩니다. 재채기를 통해 이 긴장이 순간적으로 해소되며 시원함과 개운함을 느끼게 됩니다. 재채기는 이물질을 빠르고 강하게 밀어내며 호흡기를 깨끗하게 합니다. 그 결과 호흡이 원활해지며 개운함이 느껴질 수 있습니다.재채기를 할 때는 코와 뇌 사이의 신경 경로가 활발하게 작용하면서 쾌감을 느끼게 하는 신경 자극이 전달되기도 합니다. 이 때문에 재채기를 하며 일시적으로 만족감을 느낄 수 있습니다. 겨론적으로 재채기는 몸이 자극을 제거하고 긴장을 해소하는 과정이라 즉각적인 개운함을 느끼게 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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운동 후 얼굴이 자주 붓는데 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.운동 후 얼굴이 붓는 현상은 대부분은 건강산 큰 문제는 아니고 일시적인 현상입니다. 하지만 반복적으로 붓기가 심하면 해결방법과 함께 주의사항이 몇 가지 있습니다.운동을 하면 혈액 순환이 활발해지면서 얼굴로 가는 혈류도 증가하여 일시적 붓기를 유발할 수 있습니다. 또, 격렬한 운동 후 몸이 체액을 유지하려는 경향이 있으므로 얼굴이 잘 부을 수 있습니다. 특히 체내 나트륨 농도 변화나 수분 섭취 부족 시 이런 현상이 심해질 수 있습니다. 강도 높은 운동 후 근육이 미세한 손상을 입으며 염증 반응이 발생하고 이로 인해 얼굴에도 약간의 붓기가 나타날 수 있습니다. 드물게 야외 운동 시 알레르기 반응으로 인해 얼굴이 부을 수도 있습니다.운동 중이나 후에 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 방지하는 것이 좋습니다. 수분이 부족하면 몸에서 체액을 더 보유하려 하면서 얼굴이 잘 부을 수 있습니다. 운동 후 고나트륨 식품 섭취시 체액 저류가 더 쉽게 되므로 운동 전후로는 염분이 많은 음식을 피하도록 합니다. 운동 강도를 서서히 늘리고 갑자기 강한 운동을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히 붓기가 심하다면 유산소 운동의 강도를 낮추고 스트레칭이나 가벼운 운동으로 대체해보시기 바랍니다. 운동 후 붓기가 심할 때 얼음찜질이나 차가운 타월로 얼굴을 마샂하면 혈관이 수축해 붓기가 가라앉는 데 도움이 됩니다. 운동 중 호흡을 제대로 유지하는 것도 중요합니다. 호흡이 불규칙하면 체내 산소 공급이 원활치 않아 붓기가 생길 수 있습니다. 운동 후에도 붓기가 자주 발생하고 오래 지속된다면 신기능 또는 심혈관계 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 필요시엔 병원 방문하여 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.02
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생리 중 눈물이 자주 나는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.생리 전후 감정 기복이 심해지거나 눈물이 나는 현상은 상당히 흔한 증상으로, 생리전 증후군이나 생리 중 호르몬 변동으로 발생 가능합니다. 하지만 이런 증상이 일상생활에 큰 영향을 미친다면 생리전 불쾌장애를 의심할 수 있습니다.규칙적인 운동이나 수면, 균형잡힌 식사 등의 생활습관 관리가 도움이 됩니다. 요가나 명상, 심호흡도 좋습니다. 증상이 심해 일상에 영향을 준다면 산부인과, 정신건강의학과 상담을 받아서 호르몬 치료나 항우울제 등의 도움을 받을 수 있습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.31
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심장이 한번씩 쿵 하고 아프게 뛰는데 문제가 있는걸까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.음주 후 심장이 강하게 뛰는 듯한 느낌이나 일시적인 통증은 일반적인 부작용일 수 있으나 하루에 한두 번씩 지속적으로 나타난다면 심장에 부담을 주거나 예민해진 증상일 가능성도 있습니다. 알코올은 심박수를 높이고 심장에 자극을 줄 수 있기 때문에 이런 현상이 나타나는 경우 음주가 원인일 수 있습니다.심박수가 평소보다 매우 높거나 불규칙할 때, 심장 두근거림과 함께 어지러움이나 숨 가쁨이 있을 때, 통증이 길게 지속되거나 빈도가 높아지는 경우에는 심장내과를 방문해 심전도 검사로 상태를 점검해보시기 바랍니다. 증상이 가볍게 나타나고 더 이상 발생하지 않는다면 음주를 자제하고 신체를 회복시키며 경과를 지켜보는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.31
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배란혈이 있었는데 배란이 안되었을수도 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.배란혈이 있었다고 해서 반드시 배란이 일어났다는 의미는 아닙니다. 배란혈은 보통 배란 과정에서 일어나는 호르몬 변화로 인해 자궁 내막이 조금 벗겨지면서 나타나는 것으로, 배란이 성공적으로 이뤄진 경우와 무배란의 경우 모두 발생할 수 있습니다.생리 지연 원인으로 스트레스나 환경 변화, 체중 변동, 갑작스러운 운동량 변화나 호르몬 불균형 등이 있습니다. 무배란 주기에서도 생리가 늦어질 수 있습니다.생리 지연이 1주 이상 지속되는 경우 임신 가능성 확인을 위해 임테기를 사용해보는 것이 좋습니다.지속적으로 생리가 불규칙한 경우 산부인과에 방문하여 호르몬 수치를 검사해보는 것도 좋겠습니다.현 상황에선 우선 더 기다려보시고 지연이 계속된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.31
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멜라토닌크림과 노스카나를 같이 사용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.일반적으로 문제되지 않으나 두 제품 성분이 피부에 민감하게 반응할 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다. 멜라토닌 크림은 주로 수면 유도용으로 사용되며 항산화 작용과 피부 재생 효과도 있지만 일부 성분이 다른 치료제와 상호작용 가능합니다.멜라토닌 크림은 주로 수면 전에 바르도록 하고 아침이나 낮에는 노스카나를 사용하는 것이 좋습니다. 두 제품을 같은 시간대에 사용해야 한다면 먼저 노스카나를 바르고 흡수된 뒤 멜라토닌 크림을 덧바르는 것이 낫겠습니다. 두 가지 모두 가벼운 보습효과가 있으나 피부 자극이나 건조함을 유발할 수 있기 때문에 수분크림을 덧바르는 것도 도움이 됩니다. 피부 자극이나 붉어짐, 가려움 등의 증상이 있다면 즉시 사용 중단하고 피부과 진료를 받는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.31
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근육통이 몇 일동안 계속 지속되는데 근육통에 좋은 것은 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.지속적인 근육통 완화를 위해 온찜질, 따뜻한 물로 샤워, 목욕 등을 하면 근육에 혈류를 증가시켜 근육을 이완시켜주고 통증을 줄여줍니다. 가벼운 스트레칭도 근육 긴장을 풀어주는 데 좋으니 아침이나 잠들기 전 가볍게 해주시면 피로 회복에 도움이 됩니다. 마그네슘은 근이완에 중요 역할을 하므로 녹색 채소나 견과류, 바나나 등 마그네슘이 풍부한 음식을 먹어주는 것도 좋습니다. 충분한 휴식이 근육 회복에 필수적이므로 매일 7~8시간 수면을 유지하는 것이 좋고, 수분도 충분히 섭취해주시는 것이 좋습니다. 가벼운 마사지나 폼롤러 사용을 하는 것도 좋습니다.일시적으로 아세트아미노펜이나 이부프로펜 등의 진통제를 복용해볼 수 있겠으나 사용 전 의료진과 상담을 먼저 하시기 바랍니다. 근육통이 1주 이상 지속되거나 붓기, 발열, 심한 통증 동반시에는 병원에 방문하여 진료받으시기 바랍니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.31
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당뇨가 있는 사람이 술을 계속해서 먹게된다면 어떤 문제가 생기게 될까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.당뇨환자가 술을 자주 마시면 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 알코올은 혈당 조절, 신체 기능에 큰 영향을 미치므로 당뇨 환자가 술을 지속적으로 섭취하면 위험합니다.1) 저혈당 위험 증가 : 알코올은 간에서 포도당 생성을 억제합니다. 이는 특히 당뇨 환자가 인슐린을 투여하거나 혈당 강하제를 복용 중인 상황에서 저혈당 위험을 더 높일 수 있습니다. 저혈당이 오면 혼란, 발작 등 생명에 위협이 되는 상태로 이어질 수 있으며 음주 중 발생하는 저혈당은 발견하기가 어렵고 대응이 어려울 수 있습니다.2) 지방간 : 술을 자주 마시면 알코올성 지방간이 발생합니다. 당뇨 환자는 이미 지방간 위험이 높아 알코올 섭취가 간 손상을 가중시킵니다. 지속적인 음주는 간경변이나 간부전으로도 이어질 수 있어 건강을 크게 위협합니다. 3) 고혈당과 혈당 변동 증가 : 1)과 반대로 음주 후 혈당이 급 상승하거나 불안정해질 수 있습니다. 특히 당분이 들어있는 술이나 칵테일은 혈당을 빠르게 높이기도 하며 이런 변동이 반복되면 당뇨 관리가 어려워집니다. 불규칙한 혈당 수치는 혈관 손상을 가속화하여 심혈관 질환을 높입니다.4) 신경손상 : 술은 신경을 손상시킬 수 있고 당뇨로 인한 신경병증을 악화시킬 수 있습니다. 신경손상 지냉시 발이나 손 등의 말초 부위에 감각 저하나 통증, 저림 등이 나타나고 심한 경우 궤양이나 감염으로 이어집니다.5) 심혈관계 위험 증가 : 알코올은 혈압, 콜레스테롤 수치에 악영향을 미쳐 심질환 위험을 높입니다. 당뇨환자는 이미 심혈관계 질환에 취약한데 음주가 지속되면 고혈압이나 동맥경화, 심근경색등의 발생 가능성을 높입니다. 6) 췌장 기능 손상 : 알코올은 췌장염을 일으켜 인슐린 분비를 저해하고 이는 당뇨를 악화시키며 췌장 기능 저하로 이어질 수 있습니다.이러한 합병증 가능성으로 인해 당뇨 환자는 되도록 음주를 피하는 것이 좋습니다. 불가피할 경우에는 소량만 섭취하고 술을 마시기 전 반드시 음식 섭취로 혈당을 안정화시키도록 합니다. 음주 전후로 혈당을 체크하며 변동을 확인해야 하고 음주 후 운동 등의 신체활동은 저혈당 위험을 높이므로 하지 않도록 합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.31
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어떤 지인을 보면, 눈썹이 점점 없어지고 있던데..눈썹도 탈모가 생기나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.눈썹 탈모는 눈썹이 점점 얇아지거나 빠지며 밀도가 줄어드는 상태입니다. 다양한 원인으로 발생합니다.나이가 들며 머리카락과 마찬가지로 눈썹도 얇아지고 성장 속도가 느려지며 길어지거나 빠질 수 있습니다. 특히 비타민 D나 B, 철분, 아연 등의 결핍은 눈썹 모발 건강에 영향을 줄 수 있겠습니다. 갑상선 기능 저하나 호르몬 불균형 또한 눈썹 탈모를 유발 가능하며, 아토피 피부염이나 건선, 지루성 피부염 등의 피부 질환도 영향을 줄 수 있습니다. 자가면역질환인 원형탈모는 눈썹에도 영향을 미쳐 탈모를 유발할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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24.10.31
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요즘 환절기 독감과 폐렴이 병행해서 유행하는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.최근 들어 독감과 폐렴이 동시에 유행할 수 있는 계절이 되며 감염 사례가 증가하고 있습니다. 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 날씨가 쌀쌀해지고 건조해지며 이로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다. 따라서 독감, 폐렴 바이러스가 활발히 전파됩니다.독감은 매년 유행하며 올해도 일부 지역에서 독감 환자가 늘고 있습니다. 이는 특히 실내 활동 증가와 사람간 밀접 접촉으로 인한 것입니다. 폐렴은 성인보다는 아이들, 특히 면역력이 약한 어린아이들 사이에서 많이 발생할 수 있으며 RSV는 독감 바이러스에 이어 2차 감염으로 폐렴이 발생하기도 합니다. 독감과 폐렴은 서로 다른 바이러스에 의해 발생하지만 독감에 걸리면 폐렴으로 이어지는 가능성이 높아지므로 백신 접종이 중요한 예방수단이 되겠습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.31
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