답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가안좋고 불편감이있다면 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데 중립척추를 유지할수있는 코어운동을한다면 허리의 안정성도 키우고 증상도 많이호전될수있으니 유튜브를참고해서 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 환자라면 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 오랫동안 앉아서 공부를해야하는 학생이라면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 움직이면서 몸을 풀어주는것이 좋습니다또 바른자세를 유지할수있는 코어운동을 하는것이 좋은데요 여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염은 상황에따라 그리고 환자의 상태에따라서 치유기간이 달라질수있는데요 보통은 1~3개월정도시간이 걸릴수있습니다 하지만 본인의 상태에 따라달라지기 때문에 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고도비만이라고해서 인라인스케이트를 타면안되는건아닙니다 하지만 제대로된 보호장구를 착용하고나서 이용하는걸 추천하고 허리쪽으로 불편감이있는상태라면 넘어지지않도록 조심하면서 허리보호대도 착용하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.Virchow's node는 왼쪽 쇄골위쪽에서 만져지는 림프절을 이야기하는데요 멍울이 만져지고있고 날이갈수록 커진다거나 만졌을때 통증, 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔길이를 줄이는 수술은 가능하긴하지만 부작용이나 다른문제들이 많이나타날수있기때문에 추천하지는않습니다 만약 수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.서혜부쪽으로 통증이있다면 약물치료외에 주사치료나 도수치료, 체외충격파치료를 통해서 치료할수있습니다 집에서는 간단한 스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데요 폼롤러를이용해서 천천히 해보시길 바랍니다 동작이어렵다면 유튜브를참고해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받으면서 배우는것도 좋은방법입니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 붓기가생겼다면 체중이약간 증가할수있습니다 이럴때에는 붓기를 제거하기위해서 찜질과 물리치료, 스트레칭을하는것이 효과적인데요 집에서 혼자하기가 어렵다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이 4개월째 호전되지않는다면 염증이나 인대손상으로 인한 증상일수있는데요 병원에서 치료를받아도 효과가없었다면 신경외과보다는 손목을 전문으로 보는 정형외과를 방문해서 검사와 치료를받는것이 도움이될수있고 재활운동을 받는것도 고려해보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 계단에부딪히면서 통증이생겼다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취하는 것이 좋습니다 움직일때에는 허리보호대를착용하는것이좋고 2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!