답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충돌증후군은 회전근개 힘줄이 어깨뼈와 부딪히면서 염증이생기고 통증이 나타나는 질환이고 어깨석회성건염은 힘줄에 석회가 쌓이면서 염증을 유발하는 질환입니다석회 침착이 충돌을 더 악화시킬수있기때문에 두질환모두 가지고있는경우도있는데요자세하게 알고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것이 좋습니다체외충격파치료는 석회제거나 염증제거에 효과적일수있으니 꾸준하게 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체중이많이나간다면 정상체중의 사람들보다 무릎이나 관절쪽으로 스트레스를 많이받고 부하가생길수있습니다 또 평소 운동을하지않으면서 관절주변 근육들이약해져있다면 관절의안정성까지 떨어지면서 부하가 더커질수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요하고 가능하다면 체중감량을 하는걸 추천합니다증상이 너무심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 통증과 힘빠짐이있다면 병원에서 주사치료나 약물치료등을 통해서 치료하는것이 도움이될수있습니다주사에 들어가있는성분과 비용에 관련해서 문의할게있다면 치료를받고있는 병원측에하는것이 가장좋은데요 병원마다 정책이다르고 비용이다르기때문에 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭을 하려고 앉은상태에서 다리를쭉펼때 허리가아프다면 근육의 유연성문제로 허리의 움직임이생길수있는데요 이럴때에는 앉은상태에서 스트레칭을 하는것보다 일어나서하거나 서서 한쪽다리씩하는걸 추천합니다~천천히 약한강도부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목인대쪽으로 손상을당하고나서 다시 재발했다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받는것이 좋습니다 여러가지 방법이 있지만 물리치료나 체외충격파치료 주사치료등으로 치료할수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손바닥 중앙부분으로 붓기와 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 추천하는건 가까운 정형외과를 방문해서 전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받는걸 추천합니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물수제비는 손목의 스냅을이용해서 하는경우가많은데요 이때 손목을 과하게사용하거나 너무 갑작스럽게 움직인다면 근육이 긴장되거나 염증이생기면서 불편감이생길수있습니다 보통은 휴식을 취하면서 1~2일정도 경과를 지켜본다면 증상이 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치룔르받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파치료를 시작하고나서 3회정도 받았지만 통증이나 불편감이 줄어들지않는다면 다시 병원에서 진료를 받아보시고 치료계획을 수정해보는것이 좋습니다 다른 물리치료나 도수치료, 주사치료등의 치료방법이있으니 전문의와 충분히 상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 오랫동안 걷거나 앉아있는자세는 허리통증을 일으킬수있는데요 허리쪽으로 불편감이있다면 평소 가벼운스트레칭을 하는것이 도움이 될수있고 많아도 하루에 5~6천보정도만 걷는걸 추천합니다 그리고 오래앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을통해서 굳어있는몸을 풀어주는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증과 통증을 완화시키는 역할을해주는데요 힘줄이나 인대 자체를 직접적으로 회복시키는 주사는아니긴하지만 염증을 줄이면서 빨리 치료가 될수있는 환경으로 만들어줄수있습니다다시 운동을하는게 목적이라면 좀더 빨리 호전될수있도록 병원에서 물리치료를병행하면서 주기적으로 진료를받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다 감사합니다~