답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스쿼트를 할때 무릎관절에 불편감이있다면 보호대를착용하는것이 좋은데요 일단 무릎을 다치고나서 재활로 하려고하는거라면 스쿼트보다는 벽스쿼트또는 다른 근력운동을 먼저하는것이 좋습니다 또는 스쿼트를 할때 낮은 의자를두고 강도를 조절해가면서 하는걸 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크가 생긴이후에 주법과 보법이달라진건 척추 정렬이나 신경압박으로 인해서 나타나는 증상일수있는데요 근육의 불균형이나 몸이 비대칭적으로 되었을 가능성이있습니다 오른쪽 다리의 비정상적인 착지와 발목회전으로 인한 문제가 제일심한거같으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 가까운 정형외과를 방문해보세요 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크진단을받고나서 어깨쪽으로통증과 불편감이있다면 병원에서 치료를꾸준하게 받는것이 좋은데요 어깨에서 소리가나면서 불편감이있는건 목디스크말고 충돌증후군이나 어깨자체의문제일수있으니 따로 진료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 휠체어같은 의료보조기는 보험이안되는 경우가 많습니다 비용적으로 부담이된다면 동사무소나 보건소에서 대여해주는 서비스도있으니 한번 주변보건소에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 불편감이있다면 가까운정형외과로 방문해보시면 좋은데요 일단 검사를받아보시고 물리치료를꾸준하게받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.5개월정도 불편감이지속되었다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 다른여러가지원인이있을수있지만 근육의 긴장이나 염증으로인한 증상일수있기때문에 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.림프마사지를 처음받거나 강한강도로받는다면 근육통처럼 몸에 불편감이생길수있는데요 보통은 휴식을취하면서 냉찜질을한다면 자연스럽게 호전될수있습니다처음받는거라면 전문가와 충분히 상담후에 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.림프마사지를받고나서 하루에서 이틀정도는 몸이 불편할수있는데요 보통은시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 너무 걱정말고 휴식을 취하면서 냉찜질을해보시길 바랍니다시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아마도 책에나온 일러스트는 잘못된정보인거같습니다~ 다리를꼬는동작은 고관절, 골반, 허리에부담을줄수있고 장기적으로본다면 자세불균형이나 근육의 불균형으로인해서 통증이나 불편감이생길수있으니 주의해야합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거울앞에서서 몸을볼때 어깨의 높이차이가있다거나 다리길이차이, 골반이돌아간정도 몸이회전된정도등을 체크한다면 몸의 불균형을 확인해볼수있는데요 다리를 자주꼬는 습관은 골반이나 허리뿐만아니라고관절에도 문제를 줄수있기때문에 하지않는것이 좋습니다집에서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋으니 유튜브를참고해서 처천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!