답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을 많이사용하는 일이라면 손목쪽으로통증과 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 일을할때 손목보호대를 착용하는것이 좋고 평소에도 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 젖산은 근육이 에너지를 빠르게 쓸때 생기는데요 쌓이면 피로감이나 근육통을 유발할수있지만 보통은 몇시간내에 사라집니다 운동직후 바로쉬는것보다는 가벼운 쿨다운운동이나 스트레칭으로 혈류를 촉진하면 젖산의 축적을 줄일수있는데요 또 충분히 수분을 섭취하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이심해서 일상생활에도 지장이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이좋은데요 먼저 가까운정형외과를 방문해서 검사를받아보시고 전문의와상담을받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈골절의경우 다른부위와는다르게 고정이 어렵기때문에 치료기간이 좀더 오래걸릴수있습니다 꼬리뼈골절의 경우 보통은 4~8주정도의 시간이 소요될수있고 사람마다 골절의정도와 회복의정도가다르기때문에 치료기간은 달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체외충격파시에 주의사항은 많지는않은데요 치료를받고난 당일에는 크게무리하지않는것이좋고 열감과함께 통증이생긴다면 차가운냉찜질을적용하는것이 좋습니다후에 치료가완료될때까지는 꾸준하게 병원에서 물리치료와 체외충격파치료를병행해서 받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의사가 주사를 놓을때 치료목적으로한다고 서류를작성한다면 치료비를청구할수있는걸로알고있습니다병원측과 보험사측에 좀더 자세하게 문의해보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 무릎쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 염증으로인한 증상일수있으니 휴식을취하면서 냉찜질을적용하는것이 좋습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨와 목뒤쪽까지 당기면서 통증과 불편감이있다면 근육의긴장이나 염증으로인해서 나타날수잇는데요 평소 자세적인문제나 운동부족등의 이유로 나타나는경우가 많습니다이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있고 증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.행군을할때에는 무거운가방을들고 오랫동안 걸어야하는데 이때 무릎이나 발목쪽으로 스트레스나 부하가 걸리면서 통증이나불편감이생길수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이라면 깁스를통해서 고정하는게좋습니다 제대로고정하지않는다면 회복이 지연될뿐만아니라 통증도 더심해질수있는데요 깁스를사용할수없는상태라면 보호대나 보조기를사용하는방법이있지만 효과가떨어질수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!