답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신체의 변형을 예방하기위해서는 여러가지방법이있는데요 먼저 관절보호대를사용해서 관절의 안정성을키우고 변형이되지않도록 최소화시키는것이 좋습니다 또 적절한찜질이나 물리치료를통해서 관절의 염증을 줄인다면 변형을 막을수있는데요 관절에 가해지는 비정상적인 압력이나 충격도 변형을 유발할수있기때문에 조심해야합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.매일 만보씩 꾸준하게걷는건 발바닥이나 관절에 과도한부담을줄수있는데요 하루에 6~7천보정도만 걸어도 충분하니 운동강도를 줄이는것이 좋습니다또 잘못된자세로걷거나 평소 평발이나 발의 아치가부족한경우 족저근막염과같은 증상이나타날수있으니 증상이심하다면 참지말고 병원에 내원해검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 정확하게 척추가몇도정도 틀어져있는지 확인하기어렵습니다 척추가 틀어진 각도를 확인하고싶다면 병원에서 엑스레이검사를 받아보는것이 가장정확합니다 측만증이있는경우 통증이나 불편감이있다면 문제가있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋습니다 어느정도 치료를받고나서 증상이 호전되었다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 불편감이 2달넘게 지속된다면 골절이나 인대손상과같은 문제들이 의심되기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 좋습니다 병원에서 전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽에서 소리가난다면 방아쇠증후군이나 관절의 변형이나 염증을 의심해볼수있는데요 이러한 증상이 오랫동안지속됬고 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다자세한건 전문의와상담을 받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을 움직일때 뚜둑하는 뼈소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는소리일수잇는데요 통증이나 불편감이 동반되지않는다면 큰문제는아닐수있습니다 하지만 이러한 증상이 심해지거나 통증이나 불편감이 생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 통증이있는상태라면 내성발톱이나 통풍외에도 다른원인에의해서 증상이 나타날수잇으니 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다통풍은 술을 많이안마신다고하더라도 다른원인에의해서 나타날수있는 질환이기때문에 의심된다면 검사를받아보시는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 통증과 불편감이있다면 철봉에매달리는건 도움이될수있는데요 하지만 같은 동작이라도 증상이 더심해지는 사람도 분명히있기때문에 견인치료의 효과를 노리고 철봉에 메달리려고하는거라면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는걸 추천합니다그외에 집에서는 중립척추를 유지한상태에서할수있는 코어운동을 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 수술한곳을 부딪혀서 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 되도록이면 수술을받은 병원에 내원해서 치료를받는것이 좋지만 시간이없거나 애매하다면 다른병원에 방문해서 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱이 생기는이유는 다양한데요 일단 발톱을 너무 짧게자른다거나 너무 작은신발을 자주신거나 유전적인요인에 의해서 나타나는경우가 제일많습니다 내성발톱으로인해서 치료를받은적이있다면 다시 증상이 재발하지않도록 평소에 꾸준하게 관리하는것이 좋습니다감사합니다~!!