답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에앉을때에는 다리로 지면을지지하면서 최대한엉덩이를 안쪽으로 밀착해 등받이를 사용하는것이 좋습니다 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을풀어주는것이 좋은데요증상이심하다면 먼저 치료를받는것이 중요하기때문에 병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.미세천공술을 받은상태라면 회복을위해서 음주는 금지하는것이 좋습니다 음주를하게된다면 회복이지연되면서 몸의 염증이생길수있기때문에 조심하는것이 좋은데요 최소 3~6개월이후에 치료가완전히 끝난후에 먹는걸 추천합니다 사람마다 회복되는속도나 손상의 정도는 다를수있기때문에 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 본인에게 필요한 치료계획을 세워보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료학과에서 학생회활동을한다면 다른 여러 과들과의 교류를 경험할수있고 간접적으로나마 사회생활을 경험해볼수있기때문에 기회가된다면 추천합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로인해서 치료를받은적이있다면 안정성이떨어지면서 증상이 다시 나타날수있습니다 이럴때에는 따로 집에서 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해서 약한강도부터 점점강도를 올리면서 따라한다면 증상이 호전되고 관절의 안정성도 키울수있을겁니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 불편감과 통증이있는상태라면 무리한동작의 운동이나 중량을 치는 운동은 오히려 증상이 악화될수있습니다따라서 병원에서 계속해서 치료를받으면서 스트레칭과 약한강도의 운동을 먼저하는것이 필요할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시거나 담당물리치료사와 상담해 운동시기를 설정해보시길 바랍니다감사합니다~~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 베이면서 통증이생기고 치료를받고있다면 연결되어있는 다른발가락쪽으로도 통증이나타날수있습니다 하지만 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있기때문에 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 같이 진료를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목관절에 관절염진단을 받았다면 먼저 병원에서 치료를받으면서 호전시키는게 중요한데요 처방받은데로 약물을 꾸준하게복용해보시고 병원에서 물리치료를병행한다면 좀더 효과적일수있습니다집에서는 파라핀치료를해보시고 일을하거나 손을많이사용해야할때에는 보호대를착용하는것도 좋습니다그리고 어느정도 증상이 호전되었다면 스트레칭과 운동을통해서 주변근육을 강화시키고 관절의 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 목이 굳어있다면 스트레칭과 운동으로관리하는것이 가장좋은데요 일단 바른자세를유지하는것이 주변의 근육들의 긴장도를 낮추고 증상을 완화할수있는방법이기때문에 일하면서 바른자세를 유지하도록 노력하는것이 중요합니다스트레칭이나 운동은 유튜브를참고해서 몸의 전체적인부분을해주시고 특히 굽어있는등과어깨를펼수있는 동작들을 많이해주면 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 다른문제가 있을수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손등이나 발등쪽으로 힘줄이많이튀어나오는건 평소 힘을많이쓰거나 유전적인이유로인해서 나타날수잇는데요 이러한증상은 다른 문제를 일으키지는않기때문에 걱정하지않아도 괜찮습니다하지만 핏줄이 튀어나오면서 통증이나 불편감, 붓기가 생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.TFCC파열로인해서 몇개월동안 치료를받고있는상황에서 손목쪽으로 볼록튀어나와있다면 지방종이나 염증으로인한일시적인 증상일수있는데요 통증이없는상태라면 다행이지만 만약 통증이생기거나 점점더커진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다일단 자연스럽게 호전되는것을 기대해보시고 최대한 자극이가지않도록 하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!