답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에일어나서 손가락마디쪽으로 통증과 불편감이있다면 관절염을의심해볼수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 본인의상태에맞는 치료를처방받는것이 좋습니다병원에서 파라핀치료를경험해보시고 괜찮다면 집에하나 구매하셔서 사용하시는걸 추천합니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이심하지않다면 굳이 수술이필요하지는않습니다 되도록이면 비수술적치료를통해서 치료를받아보시고 후에 증상이심해지거나 무릎관련 수술이 필요할때 그때하는걸 추천합니다지금다니고있는 병원에서 신뢰를 잃었다면 다른병원에 내원해서 검사를받아보시고 필요한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등쪽으로 불편감이있다면 근육의긴장이나 염증으로인한증상 또는 신경압박으로인한 감각이상일수있는데요 이러한증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운정형외과를 방문해서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 서서일하는사람들은 서서할수잇는 스트레칭을하는것이 좋습니다 까치발운동이나 아킬레스건스트레칭 또는 다리의 전체적인 근육에대한 스트레칭을 하면좋은데 동작은다양하니 유튜브를참고해서 천천히 따라하신다면 도움이될수있습니다또 아침과 저녁에는 집에서 폼롤러를 이용한 스트레칭과 마사지를 해준다면 더 효과적일수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있었는데 운동후에 심해졌다면 운동을쉬면서 휴식을 취하는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 가벼운 스트레칭정도만 하는것이 좋습니다 증상이너무심하다면 허리보호대를 착용하시고 2~3일정도 경과를 지켜보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발가락쪽으로 피가차면서 통증과 불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 필요한데요 가까운정형외과를 방문해서 치료를받아보시길 바랍니다 치료기간이 너무 길어진다면 감염이나 다른 2차적인 문제가 생길수있기때문에 빠른시일내에 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에 불편감이있다면 평소 스트레칭과 안정화운동으로 발목의 안정성을 키워주는것이 도움이될수있습니다여러가지 방법이있으니 처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해서 동작을 배워보시고 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일주일째 허리통증으로인해서 불편감이있다면 병원에 방문해서 추가적인 검사와 치료를 받는것이 도움이될수있습니다 병원에서 전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 나타나는소리일수있는데요 통증이나 불편감이 동반되지않는다면 큰문제는 아닐수있습니다하지만 만약 통증이나 불편감이 동반된다면 염증이나 구조적인문제로인한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 손목쪽으로 빨개지면서 부어올랐다면 염증으로인한 증상일수있는데요 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 손목보호대를 착용해 관절의 움직임을 제한하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!