답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽에 쥐가나면서 불편감이있다면 근육의 긴장이나 혈액순환의 문제, 또는 신경압박으로 인한증상일수있는데요 갑자기 심한동작의 운동을했다면 가벼운 스트레칭과함께 휴식을 취하는것이 도움이 될수있습니다증상이 너무심하다면 참지말고 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이쪽으로 통증이있다면 허리에서 내려오는 신경압박의 문제이거나 근육의 긴장또는 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 감별진단을 위해서 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것이 좋습니다본인의 상태를 체크하고 거기에맞는 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 무지외반증이 심해보이지는않는데요 증상이 한번씩있다면 보조기를 사용하거나 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다무지외반증은 수술후에도 다시 재발하는경우가있기때문에 수술은 최후의 수단으로 남겨두고 최대한 비수술적치료를통해서 치료하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성 허리 디스크로 통증과 불편감이있다면 집에서 평소 운동과 스트레칭을 하는것이 도움이 될수있습니다 또 평소 생활을할때 바른자세를 유지하는것도 증상을 호전시키는데 도움이될수있는데요폼롤러를 이용해서 몸의 전체적인부분을 마사지하고 스트레칭을 해보시고 바른자세를 유지할수있도록 코어운동을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 약한강도부터 천천히 시작해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 그때 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.햄스트링쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의긴장이나 염증, 신경압박에의한 증상일수있으니 병원에서 MRI나 CT검사를 받아보시고 전문의와상담후 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 할때 햄스트링쪽으로 통증과 불편감이생긴다면 근육의 과긴장이나 염증, 또는 다른문제로인한 증상일수있는데요 병원에서 초음파검사상에 아무런문제가 없었다면 MRI검사나 CT검사와같은 정밀검사를 받아보는걸 추천합니다허리에서 내려오는 신경이 압박을받으면서나타나는 증상일수도있기때문에 꼭 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운걸 들었을때 쇄골쪽으로 통증과 붓기가있다면 염증이나 근육의 긴장으로도 나타나는 증상일수있는데요 림프검사에서 다른이상이없었다면 다른 MRI나 초음파검사, 엑스레이검사와 같은 검사를받아보시길 바랍니다병원에서 전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 멍이생겨서 빨리 없애고 싶다면 혈액순환을 촉진하는방법이 좋은데요 약한강도로 멍이든부분을 가볍게 주물러주고 붓기나 염증이 호전될수있도록 압박 스타킹이나 보호대를 착용하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료나 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이 쪽으로 패인부분이 있다면 근육의 파열이나 인대손상, 또는 골절로 인한증상일수있는데요 증상이 없다면 다행이지만 경과를 지켜보면서 만약 통증이나 불편감이생기거나 붓기, 멍이생긴다면 병원에서 추가적인 검사를받아보는것이 좋습니다휴식을 취하면서 일주일정도 경과를 지켜보시는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때마다 발쪽으로 통증이생긴다면 발목의 불안정성이나 근육의 긴장, 또는 신경압박으로 인한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 본이의 상태를 제대로 체크하는것이 중요합니다또 전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!