허리디스크 있을때 역류성식도염 베개가 괜찮을까요?
허리디스크가 있는 사람이 역류성식도염 베개를 사용해서
수면을 취하는 경우에는 허리에 안좋을까요?
아니면 사용해도 괜찮을까요?
궁금합니다...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
역류성식도염 베개를 사용하시더라도 허리척추가 앞으로 숙여 지지 않으시고 올바르게 펴져 있으시고 사용시 통증이 불편이 없으시다면 사용하셔도 괜찮으실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
역류성 식도염 베개를 허리디스크가 있는 사람이 사용하여도 크게 문제가 없으므로, 사용하셔도 상관 없습니다.
대신 무릎을 살짝 구부린 상태에서 있는것이 좋습니다.
만약 다리를 펴고 허리가 활처럼 꺽인다면, 햄스트링이 골반을 뒤로 잡아당겨 디스크 압박이 발생할 수 있기 때문에 무릎 밑에 쿠션을 두거나 무릎을 살짝 구부리는것이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
역류성 식도염 베개는 상체를 살짝 높이는 구조라 허리 디스크가 있는 경우 허리 각도에 따라 부담이 될 수 있습니다 허리가 과하게 꺾이거나 뜨는 느낌이 들면 오히려 통증이 생길 수 있으니 주의해야 해요 무릎 아래에 쿠션을 대거나 허리 지지 쿠션을 함께 사용하는 방식으로 조절하면 사용해도 괜찮습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
역류성식도염 베개의 경우 상체를 약간 높여줄수있는데요 허리디스크 환자의 경우 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는것에 도움이 될수있습니다 하지만 베개를 사용하고나서 허리통증이나 불편감이생긴다면 자제하는것이좋은데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 디스크가 있는 분이 역류성식도염용 경사 베개를 사용하는 경우 상체가 약각 세워져 각도와 자세에 따라 부담이 될 수 있습니다.
경사 각도가 너무 가파르지 않도록 30도 이상 허리가 꺽이지 않도록 조절해주시고 다리를 살짝 굽혀서 무릎 밑에 쿠션을 넣는 것도 좋을 수 있으며 침대가 너무 단단하거나 너무 꺼지면 오히려 허리에 무리가 갈 수 있으니 매트리스와의 조화도 중요합니다. 또한 옆으로 자는 자세가 더 허리에 편할 수도 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수면시 사용하는 베개가 적절한 베개높이인 경우에는 크게 문제가 없을 것으로 보입니다.
바로 누워 주무시는 경우에는 베개 높이도 중요하지만, 허리에 부담이 가지 않도록 다리 아래에도 베개를 받쳐두시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
역류성식도염 베개는 상체를 살짝 세워주는 형태로, 위산이 식도로 역류하지 않도록 돕는 데 효과적입니다. 하지만 허리디스크가 있는 경우엔 주의가 필요해요. 상체가 기울어진 상태에서 자게 되면, 허리의 요추 부위에 압력이 더 가해질 수 있고, 잘못된 자세가 지속되면 디스크 통증이 악화될 수 있습니다.
특히 경사가 급하거나 엉덩이-허리-어깨 라인이 부자연스럽게 꺾이는 경우엔 더 부담이 되죠.
그렇다고 꼭 사용을 피해야 하는 건 아닙니다. 적절한 경사도(약 15~30도)로 디자인된 베개를 사용하고, 무릎 아래에 얇은 베개나 쿠션을 넣어 허리 부담을 분산시켜주는 방식으로 보완하면 허리에 큰 무리가 가지 않게 사용할 수 있습니다. 따라서 역류성식도염과 허리디스크가 동시에 있는 경우엔, 본인에게 맞는 각도 조절이 가능한 베개를 선택하고, 수면 자세를 잘 조정하는 게 중요합니다.
가능하다면 정형외과나 재활의학과 전문의와 상의해보는 것도 추천드려요