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엉치 통증 원인이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.간헐적으로 엉치뼈쪽으로 통증이생긴다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 신경의문제이거나 뼈의문제 또는 근육의 문제일수도있기때문에 병원에서 우선 엑스레이를찍어보시고 안나온다면 MRI나 초음파검사를받아보는것도 좋습니다빨리몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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장시간 운전을 해서 허리가 너무 아픕니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 운전을해야하는상황이라면 평소 운동과스트레칭을 꾸준하게하는것이 도움이될수있는데요 일단 허리디스크가있는상태이기때문에 과도하게 허리를구부리거나 젖히는동작보다는 중립척추를유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다스트레칭은 하체근육위주로 해주시고 자세를교정할수있도록 가슴근육이나 굽어있는등을펴는동작의 스트레칭도 도움이될수있습니다그리고 가능하다면 1시간에 한번씩은 멈춰서 몸을풀어주는것이 좋습니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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발목 박리성 골연골염 mri 판독 부탁드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.박리성골연골염 진단을 받은상태에서 MRI판독을받고싶다면 병원에서 전문의와상담을받아보는것이좋습니다확인하지못한 부분이있을수도있고 사진상으로만 확인하기에는 어려움이있으니 병원에 문의해보시길 바랍니다~ 감사합니다~~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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쇄골 골연령 나이가 만으로 몇세 정도인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 연령대를 파악하는데 어려움이있습니다 일정기간을가지고 다시 촬영을하면서 비교해본다면 확인할수있겠지만 이 한사진으로만으로는 파악할수없습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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운동을 추천해주세요. 42살 남자입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골파열로 인해서 운동을할때 불편감이있다면 수영을추천합니다 수영은 관절의 부담을줄이면서 전신운동을할수있기때문에 도움이될수있는데요 민망하다면 사람들이없는 시간대에방문해서 해보시길바랍니다 하지만 운동하러온사람을 무시하는사람은 없기때문에 너무걱정하지마시고 방문해보시길바랍니다물론 헬스도 추천하긴하지만 무릎연골파열로인해서 운동을시작하는거라면 먼저 수영을해보시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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목 앞 쪽이 아파요...왜 이런가요ㅡ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목의 앞쪽에는 SCM(목빗근)이라고하는 근육이있는데요 목의 회전이나 굽힘을 담당하는근육입니다 평소 컴퓨터나 핸드폰을많이한다면 이 근육이 과하게긴장되면서 증상이나타날수있습니다이럴때에는 가벼운마사지와 스트레칭이도움이될수있습니다 유튜브를참고해서 따라해보시고 증상이호전되지않는다면 병원에서 검살르받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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어깨가 아파서 정형외과에 가서 엑스레이만 찍었어요 더 정확한진단받을려면 초음파찍어봐야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 석회건염이라고 진단을받았다면 염증으로인해서 통증과 불편감이생길수있습니다 특히 스트레칭을 하고난후라면 더욱 염증반응이올라오면서 통증이나타날수잇는데요 정확한 진단을 받고싶다면 초음파검사나 MRI검사를받아보는것을 추천합니다통증이있다고하더라도 스트레칭은 꾸준하게하는것이 치료에도움이되니 꾸준하게 해보시길바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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발목 인대 봉합술 후 발이 차갑고 색이 진해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.2주전에 발목인대 봉합술을 진행한상태라면 아직까지는 붓기가남아있을수있습니다 시간이지나면서 자연스럽게 붓기가 가라앉는다면 정상인발과 비슷한상태로 돌아올수있는데요 보통은 몇주에서 몇개월까지도 걸릴수있습니다수술받은쪽의 발은 멍이들거나 혈액순환의문제로 색이다르거나 감각적인 이상이느껴질수있는데 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 회복될수있습니다증상이 너무 심하다면 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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스테로이드제 주사와 진통주사 차이점 알고싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨 석회건염으로 인해서 통증과 불편감이있는상태인데 골다공증까지있다면 스테로이드주사는 뼈에 안좋은영향을 미칠수있기때문에 주의하는것이 좋습니다 증상이 너무심하다면 진통주사나 마약성진통제를 고려해볼수잇는데요 이러한건 병원에서 의사의 진단하게 처방되기때문에의사와상담해보시고 치료계획을세워보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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가만히 있어도 발이 아프고 압박이 돼는 느낌
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가만히만있어도 발쪽으로 불편감이 생긴다면 신경의 압박으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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