안녕하세요. 예비 중3 학생 무릎 관련 질문있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장판이열려있는지 안열려있는지확인하고싶다면 만져서 확인하는것보다는 엑스레이검사를통해서 확인하는것이 좋습니다 근육의 긴장도차이나 다른 불균형의문제로인해서 만질때에는 말랑하고 딱딱한느낌이나타날수있으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 적절한 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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다리에 근육통이 왔는데 운동해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 근육통이와서 걷기힘들정도라면 가벼운스트레칭과 조깅이 도움이될수있습니다근육통이있다고해서 너무 과하게 움직임을제한하거나 운동을하지않는것보다는 혈액순환이될수있고 굳어있는근육이 풀리도록 가벼운 운동과 스트레칭이 도움이될수있는데요운동전후로는 꼭 스트레칭을 충분하게해주시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
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눈이와서 미끄러워서 넘어져는데 허벅지기 너무 아픈데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.미끄러져서 넘어지고난후에 허벅지쪽으로 통증이있다면 집에서 차가운냉찜질을적용하고 되도록이면 휴식을취하는게 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
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등이 결리고 아픈데 그렇다고 생활못하는 사항은 아닙니다. 참 불퍈한데 뭐가 문제 인지 병원을 가도 소용이 없는 상태입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등쪽으로 결리고 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 염증이나 근육또는 인대의문제일수있지만 내장기쪽의 문제일수도있기때문에 증상이 호전되지않고 지속된다면 정밀검사를받아보는것이 필요합니다자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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넘어진후 지속적인 발통증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 발쪽으로 충격을받았고 불편감과 통증이 4일이지나도록 지속된다면 집에서 혼자관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 최대한 관절이 움직이지않도록 고정하는게 중요합니다 발목보호대를착용하는것도 도움이될수있습니다보통은 1~2주정도의 시간이지나면서 자연스럽게회복되지만 만약 골절이나 인대손상이라면 시간이 더 걸릴수있습니다 감사합니다~!!
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척추분리증 환자 관계시 허리 부담이 많이 가는 자세가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추분리증을 가지고있는환자들은 개개인의 상태마다 불편한동작이 달라질수있는데요 꼭 여자라고해서 어떤동작이불편하다고 할수는없습니다 허리를 너무 과하게 구부리거나 젖히는동작은 증상을악화시킬수있으니 주의해야합니다평소 본인이느끼기에 불편한자세가있다면 그것과 연관된 자세를 조심하시고 불편감이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!!
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오래서있으면 어디에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 서있는다면 바른자세를 유지하기가어려운데요 일단 정렬이틀어질경우 근육의 불균형이나 관절에 가해지는 압력이 커질수있기때문에 목이나 허리, 무릎또는 발목쪽과같은 관절에 통증이나 불편감이생길수있습니다따라서 너무 오랫동안서있어야하는경우에는 한번씩걷는다던가 앉았다일어나는등 움직임을 계속해서 주는것이 필요합니다감사합니다~
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발목 삠 염좌 낫는기간 질문드립니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 삐거나 염좌가생겨서 불편감이있다면 보통은 회복되는데에는 1~2주정도의 시간이 소요될수있습니다하지만 사람마다 회복되는속도나 다친정도가 다르기때문에 시간이 더 걸릴수도있습니다이미 4일정도 시간이지난상태이고 어느정도 회복되고있다면 꾸준하게 관리하는게 필요한데요아직 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료와같은 적절한치료를받는것이 도움이 될수있습니다감사합니다~!!
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대퇴부 인공뼈 이식수술과 판 대는 수술
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을통해서 인공뼈를 이식했다면 무겁거나 불편한느낌이들수잇는데요 아직수술한지얼마안되서 느껴지는증상이기때문에 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다하지만 불편감이너무심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
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어깨수술 후 수술부위가 욱신거립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을하고나서 3개월정도의 시간이지났다면 아직 통증이나불편감이남아아있을수있는데요 만약 염증이 생긴상태라면 냉찜질을하는게 염증을줄이고 증상을완화하는데 도움이될수있습니다하지만 수술하고나서 3개월정도의시간이 지난상태라면 따뜻한온찜질을 적용하는게좋습니다시간이지나도 불편감이지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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