뒤쪽 어깨 통증 이유(수영할때 느낌)
왼쪽 어깨뒤쪽이 아픕니다. 접영할때 왼쪽 팔을 돌리기 시작하려는데 어깨뼈 뒤쪽이 어그러지는느낌이 나며 아팠습니다.
팔꿈치를 어깨랑 평행선상에 두고 팔 하완을 자연스럽게 바닥쪽으로 떨어뜨린상태에서 손목을 뒤쪽으로 밀면 어깨 뒤쪽 어딘가에 통증이 느껴집니다.
어디가 다친건지궁금합니다.. 근육이 단순히 놀란건지요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨뒤쪽으로 나타나는 통증과 불편감은 회전근개손상이나 어깨근육의 문제로인해서 나타나는 증상일수있습니다 접영동작과 손목을 뒤로밀때 통증이 생긴다면 어깨관절의 안정성에도 문제가있을수있는데요 이럴때에는 정확한 원인을찾고거기에맞는 치료를하는것이 중요하기때문에 가까운정형외과에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 중 극하근 또는 소원근의 염좌나 과사용 손상 가능성이 있어요 특히 접영 동작은 어깨 뒤쪽 근육에 과부하를 주기 쉬워 미세손상이나 염증이 생겼을 수 있습니다. 지속된다면 냉찜질과 휴식 후 정형외과에서 초음파나 MRI 확인을 권장합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 회전근개 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨의 내회전이 제한되는 경우에는 수영시에 통증이 발생할 수 있는데요, 근육긴장도 통증의 원인일 수 있지만 관절염이나 주변의 연부조직에 부상을 입는 등의 원인에 의해서도 통증과 움직임 제한이 발생할 수 있습니다.
정확한 원인에 대해서는 병원에서 진료를 받아보시고 원인에 대한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
왼쪽 어깨 뒤쪽에서 느껴지는 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 수영과 같은 운동에서는 어깨를 과도하게 사용하면서 어깨 관절이나 그 주변의 근육, 인대에 부담이 갈 수 있어요. 특히 접영을 할 때 팔을 크게 회전시키면서 어깨에 무리가 갈 수 있는데, 어깨 뒤쪽에서 느껴지는 통증은 주로 어깨 회전근개나 어깨 주변의 근육(회전근개 근육, 견갑거근 등)이 과도하게 사용되었거나 약간의 염좌가 생긴 경우에 발생할 수 있죠
팔꿈치와 어깨가 평행하게 되어 있을 때 손목을 뒤로 밀면서 통증이 발생한다면, 회전근개의 일부가 과도하게 늘어나거나 염증이 생길 가능성이 있습니다. 이는 어깨 회전 시 관절에 무리가 가면서 생기는 통증일 수 있으며, 견갑골 주변의 근육이 과도하게 긴장하면서 발생할 수도 있습니다.
또한, 근육의 경직이나 염좌로 인한 일시적인 통증일 수 있습니다. 이러한 통증이 계속되거나 심해지면 물리치료나 전문적인 치료가 필요할 수 있어요. 일단 무리한 운동은 피하고, 충분한 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 어깨 뒤쪽이 아프고 접영할 때 왼쪽 팔을 돌리기 시작하려면 어깨뼈 뒤쪽이 어그러지는 느낌이 들면서 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
접영처럼 팔을 빠르게 돌리는 동작은 극하근 및 소원근 같은 후방 회전근개에 많은 부담을 줄 수 있고 팔꿈치를 어깨 높이에 두고 팔을 외회전 할 때 아프다면 외회전 시 사용되는 근육에 염좌나 미세한 손상을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 접영은 견갑골이 부드럽게 회전해야 부상 없이 팔이 회전할 수 있는데 한쪽 어깨가 따로 노는 듯 어그러지는 느낌은 견갑골 안정화 근육의 불균형 때문에 그럴 수도 있습니다.
혹은 후방 캡슐 경직으로 인해서 어깨 관절 뒤쪽 관절막이 뻣뻣해서 그럴 수도 있습니다.
여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질등을 해보시고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~