답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바닥에서 자는 것은 일부 사람들에게는 척추 정렬에 도움이 될 수 있지만, 대부분의 경우는 통증을 유발할 수 있습니다. 침대는 일반적으로 체중 분산과 지지력을 제공하기때문에 수면의질을 높이는데 도움을줄수있습니다. 따라서 개인의 체형과 수면 습관에 따라 다르지만, 적절한 매트리스와 베개를 사용하는 것이 더 건강한 수면 환경을 만드는 데 도움이 됩니다.자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터 작업으로 인한 어깨와 목의 통증은 잘못된 자세와 장시간의 고정된 자세에서 나타날수있습니다 스트레칭은 도움이 되지만, 올바른 자세를 유지하고 주기적으로 자세를 바꾸는 것이 더 중요합니다. 또한, 목과 어깨 근육을 강화하는 운동과 함께 적절한 휴식을 취하는 것이 통증 완화에 효과적입니다. 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추유합술에서는 요추5번과 전추1번 사이의 디스크를 제거하고 인공뼈를 삽입하여 유합을 촉진합니다. 그러나 척추분리증으로 인해 분리된 후궁 협부는 자연적으로 유합되지 않을 수 있으며, 이 경우 나사못을 사용하여 고정하는 방법이 일반적입니다. 이러한 고정은 척추의 안정성을 유지하고, 수술 후 회복 과정을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 추후에 유합이된다면 나사를 제거하는 수술을다시할수도있지만 굳이 해야할필요가없을대에는 제거하지않고 살아갈수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜 시간 동안 의자에 앉아 엑셀 작업을 하면서 목을 자주 올려다보고 내려다보는 자세는 목 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 반복적인 움직임은 경추에 스트레스를 주어 근육 긴장이나 통증을 유발할 수 있습니다. 오래앉아있어야한다면 정기적으로 자세를 바꾸고 목 운동을 통해 긴장을 완화하는 것이 중요하고, 평소 운동과 스트레칭을 통해서 근육을강화하고 목의 안정성을 키우는것도 좋습니다증상이 너무심하다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요양측성 척추분리증에 대해 수술적 치료는 가능하지만, 분리된 후궁만을 유합하는 수술은 일반적으로 시행되지 않습니다. 대신, 척추 고정술을 통해 나사못을 이용한 고정이 이루어지며, 이 경우 골유합이 잘 이루어지면 나사못을 제거하는 것도 가능합니다. 자세한내용은 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 수술을 고려하고있답면 최소 3명의 전문의에게 진료를받아보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리의 틀어짐은 근육 불균형이나 자세 문제에서 비롯될 수 있습니다. 도수치료 외에도 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동, 예를 들어 플랭크, 사이드 플랭크, 스트레칭 등을 시도해보는 것이 좋습니다.그래도 효과가없다면 집에서 할수있는 여러가지 교정운동을 배우는것이 좋은데 도수치료를받으면서 배울수도있고 운동센터에 등록해 전문가의도움을받는다면 쉽게 배울수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.출산 후 골밀도가 감소한 경우, 특히 대퇴부와 같은 주요 부위에서 -1.8의 골밀도 수치는 골다공증의 위험을 나타낼 수 있습니다. 칼슘제 복용과 함께 정기적인 골밀도 검사는 뼈 건강을 모니터링하고 필요한 경우 추가적인 치료를 결정하는 데 중요합니다. 따라서 현재 상태를 확인하기 위해 검사를 다시 받는 것이 좋습니다 가까운병원에 방문해 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목 증후군은 스마트폰 사용뿐만 아니라 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세를 오랫동안 유지하는 습관으로 인해서 발생할 수 있습니다. 이러한 자세는 목과 척추에 부담을 주어 근육의 긴장과 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 스마트폰 사용을 줄이는 것 외에도 올바른 자세를 유지하고 규칙적으로 스트레칭과 운동을 유지하는것이 굉장히중요합니다혼자서 관리하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이 발생했을 때, 해당 부위에 직접 파스를 바르는 것보다 주변 부위에 바르는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 이는 통증이 있는 부위의 염증이나 자극을 줄이기 위해, 혈액 순환을 촉진하고 통증 신호를 완화하는 데 도움이 될수있기 때문입니다. 또한, 직접적인 자극이 오히려 통증을 악화시키는 경우도 있기때문에 직접적으로 바르는것보다 주변 근육이나 관절에 바르는 것이 더 안전하고 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스를 바르면 통증 완화 효과가 나타나기까지 일반적으로 30분에서 1시간 정도의 시간이 걸릴수있습니다 이는 파스에 포함된 진통 성분이 피부를 통해 흡수되어 염증 부위에 도달하는 데까지 어느정도의 시간이 걸리기때문인데요. 개인의 체질이나 통증의 종류에 따라 차이가 있을 수 있습니다~ 자세하건 약국이나 병원에 문의하신다면 좀더 정확하게 확인할수있습니다 감사합니다~