답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.결절종 수술 후 1년 이상 괜찮았다면, 헬스를 시작한 것이 재발의 직접적인 원인일 수 있습니다. 운동 중 과도한 스트레스나 잘못된 자세로 인해서 나타날수있기때문에 주의하는것이 필요합니다상체 운동이나 무거운 중량을 다룰 때 목이나 어깨에 부담이 가해질 수 있습니다. 헬스를 계속하고 싶다면, 전문가의 지도 아래 적절한 운동법과 강도를 조절하는 것이 중요합니다. 증상이 심해지거나 불편함이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 운동을하다가 다친거라면 온찜질보다는 냉찜질이 좀더 효과적입니다 초기에는 염증이 올라오는단계이기때문에 온찜질을 적용한다면 오히려 증상이 악화될수있으니 냉찜질을 통해서 염증과 통증을 완화시키는것이 좋습니다아직 통증이남아있다면 휴식을 취하는것이 좋고 무리해서 운동을하는것보다는 회복에만 집중하는것이 좋습니다증상에 호전이없다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금 느끼고 있는 증상은 보통 담이 걸렸을 때 나타나는 통증과 유사할 수 있지만, 침이나 음식을 삼킬 때의 불편함과 가슴 및 등쪽의 통증은 다른 원인으로 인한 증상일수있습니다 이러한 증상은 근육 긴장이나 경추 문제 또는 소화계통의 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 고개를 돌릴 때의 통증은 목 근육이나 신경에 문제가 있을 가능성이 있습니다 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원에 내원해보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아 있을 때 엉덩이가 아프고 화끈거리는 증상은 좌골염낭염의 가능성을 시사할 수 있습니다. 좌골염낭염은 엉덩이 부위의 염증으로, 장시간 앉아 있거나 반복적인 압력이 가해질 때 발생할 수 있습니다. 근육이 부족한 경우, 엉덩이와 허리의 지지력이 떨어져 통증이 더 심해질 수 있습니다. 운동을 통해 근육을 강화하는 것은 중요하지만, 동시에 적절한 자세와 앉는 환경을 조정하는 것도 필요합니다 시간이 지나도 증상이 호전되지않거나 점점심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오르막길을 많이걸었다면 발목관절에 과도한 스트레스를 줄수있고 신발을 크게신었다면 발의 안정성이 떨어지면서 제대로된 지지를하지못했을수 있습니다 또 이러한 상태에서 2~3시간정도 장시간 걸었다면 통증이나타날수있습니다일단 집에서 휴식을취하면서 차가운냉찜질을 적용해보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절자체의 문제나 주변 근육이나 연부조직의 문제가있는지 확인하고싶다면 엑스레이검사나 MRT, CT검사를 받아보는것이 좋을수있습니다주문센터에서 필요로하는 검사들과 서류가 어떤게있는지 정확하게 문의해보시고 거기에맞는 검사들을 받아보시는게 좋을거같습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지 관절장애로 인해 운동 범위가 감소한 경우, 의료기 측정 방법으로는 관절의 가동 범위를 정량적으로 평가할 수 있는 도구가 필요합니다. 일반적으로 사용되는 방법은 관절 각도 측정기(가동 범위 측정기)를 이용하여 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절등의 각도를 측정하는데 효과적인 측정기구입니다또한, 기능적 평가 도구인 Timed Up and Go (TUG) 테스트나 6분 걷기 테스트를 통해 전반적인 이동 능력을 평가할 수 있습니다. 이러한 측정 방법은 환자의 기능적 상태를 파악하고, 치료 계획을 수립하는 데 중요한 정보를 제공합니다. 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스쿼트를 할때 무릎과 발목의 정렬이맞아야한다는말은 밑으로내려갈때 무릎의 방향이 발이 향하는방향과 같이가야한다는 뜻입니다 발이 과도하게 바깥쪽으로 돌아가있거나 안쪽으로 모여있으면 안되고 무릎도 과도하게 밖으로벌어지거나 모이지않도록 주의하면서 운동한다면 좀더 통증없이 오래도록운동할수있습니다어렵다면 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절쪽에서 찝히거나 충돌이일어나는경우 염증으로 인한 증상일수있으니 체외충격파를 적용할수있습니다 또는 주사치료나 물리치료, 약물치료와 같은 치료들을 사용할수있고 집에서 관리하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추가 왼쪽으로틀어져있다면 근육의 불균형이나 평소 자세적인 문제로인해서 나타나는 증상일수있습니다이럴때에는 집에서 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 관리하는것이 필요할수있습니다유튜브를참고해서 교정운동들을 천천히따라해보시고 할수있는 강도부터 천천히 강도를 올려가면서 하는것이 좋습니다도수치료를 받으면서 별로 효과를보지못했다면 다른병원에서 검사를받고 치료를받는것이 도움이될수있습니다또는 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받는것도 좋습니다 감사합니다~