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어깨 재탈구 수술/비수술 질문드려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔의 습관성 탈구는 매우 고통스럽고 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수술 여부는 개인의 상태와 생활 방식에 따라 다르지만, 반복적인 탈구가 발생한다면 수술을 고려하는 것이 좋습니다. 수술 후에는 재활이 필수적이며, 이를 통해 관절의 안정성을 높이고 기능을 회복할 수 있습니다. 그러나 수술 후에도 재탈구가 발생할 수 있는 가능성이 있으므로, 충분한 상담과 여러 전문의들과 상담을 받아보는것이 필요합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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거북목이 심해서 두통이 있는데 목때문이 맞을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목 증후군은 목과 어깨의 불균형으로 인해 발생하며, 이로 인해 두통이 동반될 수 있습니다. 교정에 도움이 되는 보조기로는 목 지지대나 자세 교정기구가 있습니다. 이러한 기구는 목의 정렬을 개선하고, 장시간 앉아 있을 때 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.또한, 스트레칭과 강화 운동을 병행하면 근육의 긴장을 완화하고 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 하지만 증상이 심각하거나 지속된다면, 물리치료사나 정형외과 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 치료를 받는 것이 중요합니다.보조기에 의존하는것보다는 운동과 스트레칭을통해서 바른자세를 유지하는것이 장기적으로볼때에도 가장좋습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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무릎이 쑤시고아프고 잘때도 가끔아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 관절염, 인대 손상, 또는 연골 손상 등에의해서 많이 나타납니다. 밤에 통증이 심해지는 경우, 염증이나 압박이 원인일 수 있으므로 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 필요할수있습니다치료 방법으로는 휴식, 얼음찜질, 약물치료등이 도움이될수있습니다 또한, 물리치료나 운동 요법을 통해 근육을 강화하고 관절의 유연성을 높이는 것도 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담하여 보다 구체적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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날개뼈쪽이 계속 욱신 거리고 아픈데..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 날개뼈와 겨드랑이 쪽의 욱신거림은 여러가지 원인에 의해서 나타날수있는데요 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이나 경직으로, 특히 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 나타날수있습니다증상이 심각한 경우에는 신경 압박이나 흉부 출구 증후군과 같은 문제도 고려해야 합니다. 또한, 심혈관계 문제나 내장기관의 통증이 방사되어 나타날 수도 증상이 심해진다거나 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시는게 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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빙판길넘어진후 피가 부풀어 올랐어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 임의적으로 집에서 건드리는것보다는 병원에서 처치를받는것이 도움이될수있습니다집에서 터트리면 2차적인감염의 위험이있기때문에 건들거나 자극하지마시고 병원에서 치료받으시길바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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물리치료사쌤이 턱, 광대 마사지하라고 알려주셨는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.광대주변을 자극한다고해서 볼패임이 더 심해지거나그러진않습니다 오히려 커져있는근육을 풀고 혈액순환을 개선한다면 얼굴도작아지고 불편감도 개선되는 효과를 기대해볼수있습니다한두번하는것으로 끝내는것이아니라 꾸준하게하면서 장기적인 효과를 노리는것을 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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허리 통증있는데 찬물 샤워가 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동이나 무거운걸 많이드는일을한 직후라면 따뜻한 온찜질보다는 차가운냉찜질이 염증을 줄이고 불편감을 해소하는데 좀더 도움이될수있습니다또 평소에 꾸준한 스트레칭을통해서 운동이나 일을할때 부상이당하지않도록 예방하는것이 중요한데요일을 하기전과후에 5~10분정도는 스트레칭을 하는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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무릎 연골연화증에 체외충격파 치료 받았는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파치료를 할때에는 통증이 동반된느것이 정상적인반응이지만 보통은 1~2일정도의 휴식기간을 가진다면 자연스럽게 통증이 호전되는것이 정상입니다시간이지났는데도 증상에 호전이없다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시는게 도움이될수있습니다체외충격파치료를할때 통증이너무심하다면 치료사와 이야기해서 강도및 부위를 조절해가면서 받는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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고관절 인대에 문제가 있다는데 어떤정도에 운동까지 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절쪽 인대가 늘어나면서 2주동안 운동을 금지당했다면 휴식을취하면서 회복을하는것이 좋습니다 되도록이면 다리를부구리고 펴는동작의 운동은 피하는것이 좋기때문에 런지나 스쿼트같은동작보다는 상체를 사용해서 할수있는 운동을 하는것이 좋습니다또 너무 강한강도의 운동은 증상을악화시킬수있기때문에 조심하는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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발목을 접질러서 복숭아뼈가 퉁퉁부었는데~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질러서 발목이 부어오르고 통증이있다면 집에서는 차가운냉찜질을하는것이 효과적입니다또 발목보호대나 붕대를이용해서 발목관절을 보호하고 고정하는것이 중요하며 2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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