답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.CT나 엑스레이 상에 별로 문제강없는데 허리쪽으로 통증이 있다면 근육의 불균형이나 염증등으로 인해서 증상이 나타날수있습니다먼저 평소 자세가 구부정한자세는 아닌지 오랫동안 앉아있다거나 잘못된자세를 오랫동안 유지하지는 않는지 체크하는것이 좋은데 집에서 혼자 관리하는것보다는 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을 받아보시는걸 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭을 할때에는 약간의 통증을 참으면서 하는건괜찮지만 너무 강하게한다면 오히려증상이 더 악화될수있습니다스트레칭을 하기전에는 마사지볼이나 골프공을 이용해서 충분히 근육을 푼다음에 하는것을 권해드립니다증상이 호전되지않고 계속된다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 신경이자극을받는다면 다리쪽으로 내려가는 신경증상이나타날수있습니다발이나 발가락쪽으로도 감각이상이나 저릿한느낌이나타날수있습니다지금치료를받고있는 병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷는 걸음걸이가 발이나 무릎쪽으로 부담이많이가는 방법으로 걷는걸수도있습니다 그게아니라면 몸의 불균형으로인한 증상일수있는데요 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시는게 도움이될수있습니다발목관절이 불안정하게된다면 몸을 제대로 지지해주지 못하기때문에 무릎이나 허리쪽으로 부담이 많이갈수밖에없습니다 이러한 상황이 지속적으로 생긴다면 불편감이나 통증이 만성적으로 생길수있기때문에 초기에 운동을 통해서 잡는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프나 테니스와같은 운동은 허리의 반복적이고 과도한 회전으로 인해서 다리쪽으로 증상이 나타난다거나 엉덩이나 허리쪽으로도 불편감이나 증상이 나타날수있씁니다일단은 통증이 완전하게 호전될때까지는 골프와같은 회전운동은 쉬는게좋습니다 그리고 병원에서 도수치료를받으면서 몸의 코어들을 강화시킬수잇는 운동과 치료를받는다면 좀더 호전될수있습니다꾸준하게 관리하고 운동을한다면 더 몸이 좋아질수있고 추후에는 다시 운동도 할수있을거같습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 부딪힌 표면이 오돌토돌하다거나 쓸리면서 증상이 생길수있습니다 집에서 관리하는방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 2~3일정도는 무릎보호대를 착용해서 무릎관절을 보호하는것이 좋습니다그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 저린증상은 목이나 어깨에서부터 내려오는 신경이 자극을받거나 손상이 되면서 나타날수있습니다목의 디스크때문에 그럴수도있지만 평소 자세적인 불균형에 의해서 근육이 과도하게 긴장된다면 신경이 자극을 받으면서 증상이 나타날수있습니다일단 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다집에서 할수있는 방법은 목과 어깨쪽 근육들을 가볍게 스트레칭과 마사지를 해주시고 굽어있는 등을 펼수있는 동작을 하는것이 좋습니다증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.피부쪽으로 감각이상이생겼다면 목이나 어깨에서부터 내려오는 신경이 자극을받고있거나 손상을 받았을가능성이있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수잇습니다일단 일시적인 증상일수있으니 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않고 계속된다면 병원에서 전문의와 상담해보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 인대의 염증으로인해서 생기는 증상일수있고 치료를받는동안에는 사람마다 나타나는 증상이 다를수있기때문에 조금 따갑다는 느낌을 받을수있습니다이러한 반응이 지속되거나 점점 심해진다면 병원에서 전문의에게 문의해서 다른치료로 대체한다거나 강도를 조절하는방법을 사용하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의 가장큰특징은 아침에 첫발을 내딛을때 통증이생긴다는것인데 한번확인해보시고 족저근막염이맞다면 방치하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다또 족저근막염뿐만아니라 허리에서부터 내려오는 신경증상이거나 통증일수있기때문에 허리쪽으로도 검사를 한번 받아보시는게 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다~