답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 탈구는 관절의 안정성을 유지하는 인대나 연골의 손상으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 반복적인 탈구는 관절의 구조적 문제를 나타낼 수 있습니다. 오른쪽 무릎의 수술 이력이 있는 경우, 왼쪽 무릎도 비슷한 문제를 겪을 가능성이 높습니다. 일상생활에 큰 지장이 없다면 수술을 권장하지 않을 수 있지만, 불안감이 크다면 추가적인 진단을 통해 관절의 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 탈구가 자주 발생하는 경우, 물리치료나 재활 운동을 통해 근육을 강화하고 관절의 안정성을 높이는 방법도 고려해볼 수 있습니다 지금다니고있는 병원에서의 신뢰가 없다면 다른병원에서 검사를받아보시는것도 좋은방법입니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로 인해 깁스를 한 부위는 움직임이 제한되기 때문에 근육 사용이 줄어들어 위축 현상이 발생할수있습니다. 이 과정에서 근육이 사용되지 않으면 혈류와 영양 공급이 감소하여 근육의 크기와 힘이 같이 줄어들게 됩니다오랫동안 깁스가 적용된 부위는 고정되어 있어 관절의 움직임이 제한되므로 관절 주위의 조직도 약해질 수 있습니다 보통 이러한 증상은 깁스를 제거한 후 재활 운동을 통해 회복할 수 있습니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.석고 깁스를 자를 때 사용하는 전동톱은 일반적으로 진동이 적고 회전 속도가 낮아 피부에 직접적인 손상을 주지 않도록 설계되어 있습니다. 이 톱은 석고와 같은 단단한 재료를 쉽게 자를 수 있지만, 피부는 상대적으로 부드럽고 유연하기 때문에 톱날이 피부에 닿더라도 쉽게 잘리지 않습니다. 또한, 석고의 밀도가 높아 톱날이 석고에 더 많은 저항을 받기 때문에 피부에 가해지는 압력이 적습니다. 그러나 여전히 안전을 위해 전문가가 조심스럽게 작업해야 하기때문에 전문가의 도움을받아 제거하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.칼날에 손을 베인 경우, 상처의 깊이와 출혈량에 따라 적절한 처치가 필요합니다. 특히, 상처가 깊고 출혈이 많았다면 감염 예방을 위해 파상풍 예방주사를 맞는 것이 좋을수 있습니다일반적으로 파상풍 예방접종은 10년마다 갱신하는 것이 권장되지만, 상처의 성격에 따라 의사가 추가 접종을 권할 수 있습니다. 상처를 깨끗이 소독하고 병원에방문하셔서 치료를받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.칼날에 손을 베인 경우, 상처의 깊이와 출혈량에 따라 적절한 처치가 필요합니다. 특히, 상처가 깊고 출혈이 많았다면 감염 예방을 위해 파상풍 예방주사를 맞는 것이 도움이될수있습니다일반적으로 파상풍 예방접종은 10년마다 갱신하는 것이 권장되지만, 상처의 성격에 따라 의사가 추가 접종을 권할 수 있습니다. 상처를 깨끗이 소독하시고 필요하다면 병원에방문하셔서 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강직성척추염이라고해서 무조건적으로 헬스가 제한되는건아닙니다 어느정도의 근육운동을통해서 근력을키우는것이 증상을 호전시키는데도움이될수있습니다하지만 너무 강한강도의 운동을한다면 증상이악화될수있기때문에 조심해야합니다!자세한건 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시는게좋습니다 꾸준하게 병원에방문하셔서 주기적으로 검사와 관리를하는것이 필요하고 수영이나 필라테스, 맨몸운동과같은 운동들도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 나는 뚜둑 소리는 일반적으로 관절의 기포가 터지거나 인대와 힘줄이 뼈에 부딪히면서 나는 소리인경우로 보통은 건강에 큰 문제가 없는 경우가 많습니다 최근 건강검진에서 이상이 없었다면 소리가 나는 것 자체는 크게 걱정하지않아도 괜찮습니다 나이가 들면서 관절의 연골이 약해질 수 있으므로, 칼슘이나 콘드로이틴 같은 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 스트레칭도 관절 건강을 유지하는 데 중요하며, 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다 만약증상이 호전되지않고 지속되거나 점점더심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고로 인한 디스크 손상은 회복 과정이 개인마다 다를 수 있으며, 통증이 지속되는 것은 일반적인 현상입니다. 오래 앉아있을 때 통증이 심해지는 것은 척추에 가해지는 압력이 높아지면서 나타나는증상일수있고 너무 오래앉아있는습관은 디스크에 부담을 증가시킬수있기때문에 주의해야합니다규칙적인 스트레칭과 적절한 자세 교정이 통증 완화에 도움이 될 수 있으며 물리치료나 재활 운동도 고려해보는 것이 좋습니다 본인의 상태를 제대로체크해보시고 전문의와상담후에 치료계획을세우는것을 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서할수있는 방법은 코어운동이있는데요 보통은 데드버그, 플랭크와같은 동작들이 도움이될수있습니다집에서혼자할때에는 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 효과적으로 운동을 배울수있습니다집에서 혼자운동하기가 힘들다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해서 운동을배우는것도 좋은방법입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증때문에 불편감이심하다면 집에서 운동이나 스트레칭으로 관리하는것보다 먼저 병원에서 검사를받아보시고 치료를 받는것이 먼저입니다 어느정도 치료를받은후에 증상이호전되었다면 그때 운동을통해서 관리하는것이 필요할수있습니다자세한건병원에서 전문의와 상담을받아보시고 치료를받으시길바랍니다 감사하빈다~