답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.점액낭염은 관절 주변의 점액낭에 염증이 생기는 것으로, 주로 관절의 움직임에 따라 통증이 나타나는 특징을 가지고있습니다 하지만 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨서 발생하고 가장큰특징은 아침에 첫 발을 내딛을때 통증이 심합니다치료 방법으로는 점액낭염은 물리치료와 약물치료가 주로 사용되며, 필요시 주사치료도 고려됩니다. 족저근막염은 스트레칭, 맞춤형 깔창, 물리치료 등이 효과적이며, 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 두 질병 모두 초기에는 비수술적 치료가 우선시되지만, 증상이 지속되면 전문의의 상담이 필요합니다.감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리교정의자는 결국에는 보조기의 개념이기때문에 너무의지한다면 오히려 허리주변 근육들이 약해질수있습니다 따라서 자세를 유지하는게 많이힘들다면 교정의자를 사용하는것도 괜찮지만 되도록이면 본인의 코어힘을 키워서 바른자세를유지하는것이 좋습니다또 집에서는 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 좋고 유튜브에 코어운동이라고 검색해보시고 나오는 약한강도의 운동부터 시작하시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리 통증이 있을 때는 무리한 운동을 피하는게 좋습니다 특히 허리를 비틀거나 과도한 하중을 주는 동작은 더 조심해야합니다 대신에 가벼운 스트레칭이나 걷기와 같은 저강도 운동이 도움이 될 수 있습니다. 앉아 있는 자세를 자주 바꾸고, 허리를 지지할 수 있는 의자에 앉는 것이 중요합니다. 또한, 일하는 중간중간에 일어나서 몸을 풀어주거나 걷는방법도 허리 건강을 지킬수있는 방법입니다 통증이 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 필요합니다. 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있을때 우리의 몸은 골반에서부터 올라오기때문에 허리가무너진다면 자연스럽게 위쪽에있는어깨나 등, 목까지도 구부러질수있습니다 따라서 허리를 바른자세로유지하는것이 앉아있을때 바른자세를유지하는데 도움이될수있습니다평소 꾸준한 운동을 통해서 관리하는게 좋은데 추천드리는 운동은 코어운동입니다유튜브를 참고해서 코어운동을 해보시고 낮은강도부터 천천히 시작하시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.적절한 강도의 침대사용은 허리건강을 지키는데 효과적일수있습니다 너무딱딱하거나 너무 푹신하지않다면 허리를 제대로받쳐주기때문에 허리의 부담을 줄여줄수있습니다개개인마다 느끼는정도가 다르기때문에 본인에게 맞는 침대를 찾는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락의 부기와 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 관절염, 통풍, 또는 부상 등에 의해서도 붓기가 생길수있습니다 특히 밤에 부풀어 오르고 낮에 가라앉는 증상이라면 염증과 관련되어있을 가능성이 큽니다만져지는 동그란 느낌은 관절 내에 액체가 고이거나 결절이 생겼을경우에 나타날수있는 증상입니다 류마티스 관절염은 여러가지 관절에서 증상이 나타날수있지만 정확한 진단을 위해서는 병원에서 검사를받아보시는게 필요합니다자세한건 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈의 상태를 확인하는 데 좀더 유용한 검사방법입니다 그렇기때문에 팔꿈치의 유리체나 연부조직의 손상 여부를 정확하게 확인하기에는 어려움이있습니다 유리체가 떨어졌는지 확인하고싶다면 MRI와 같은 더 정밀한 영상 검사가 필요할 수 있습니다. 엑스레이에서 이상이 없다고 하더라도, 통증이나 불편함이 지속된다면 추가 검사를 고민해보는것이 좋습니다 증상이 계속된다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타박상으로 인해 팔꿈치에서 소리가 나고 불안정함을 느끼는 것은 흔히 나타나는증상입니다 하지만 유리체가 생기는 것은 보통은 관절의 심각한 손상이나 염증으로 인해서 생기는 경우가 많습니다타박상으로 인해 관절의 구조가 영향을 받을 수 있지만, 유리체가 형성되는 것은 극히 드문 경우이기때문에 계속해서 증상이남이있다면 병원에서 검사를받아보시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.칼질을하다가 상처가났다면 세균감염의 문제나 다른여러가지 질환등에 노출될수있습니다이럴때에는 상처부위를 깨끗하게 소독하고 되도록이면 물이 닿지않도록 또 자극이되지않도록 조심하는게 좋습니다어느정도 시간이지났는데도 몸살기운이있다거나 상처부위에 증상이 남아있다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전완근쪽으로 부어오르면서통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시는게 도움이될수있습니다병원에서 정밀검사를받아보시고 전문의와 상담해보시고 본인의 상태를 체크한후에 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사합니다~