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어깨TI-건초내주사 괜찮은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 심장질환증상이 있다고하더라도 사람마다 받아들이는정도가 다르다거나 질환에 따라서 금기증일수도있기때문에 주사치료를받는병원에서 전문의와 상담해보시는게 가장좋습니다심장질환에 관련된 진단서나 먹고있는 약이있다면 병원에 가지고가서 먼저 얘기를한다음에 치료를받는것이 좋습니다보통은 일주일에 2회정도의 주사치료는 많이 부담이되지는않기때문에 걱정하지않아도 괜찮습니다하지만 몸에 이상이있는거같다면 꼭 전문의와 상담해보시고 치료를결정하시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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간단한 스트레칭으로 허리 통증을 줄이는 방법이 있나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로 고생하고있다면 일단 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이먼저입니다허리통증이 있는상태에서 스트레칭을하거나 운동을한다면 스트레칭이나 운동때문에 생긴 통증인지아니면 원래 허리에있던 통증인지 구별하기가 어렵기때문에 정확한 자세를 찾기 어렵습니다따라서 허리통증을 먼저 치료한다음에 운동이나 스트레칭을 하는것을 권해드립니다유튜브를 참고해서 스트레칭이나 운동을하면좋은데요 추천드리는건 코어운동입니다중립척추를 유지한상태에서 할수있기때문에 허리가약한 환자들의 경우 도움이될수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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똑바로누워서 잘방법없나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.똑바로누워서자는게 너무 불편하다면 옆으로 누워서자는것도 괜찮습니다 하지만 어깨관절쪽으로 통증이있다면 커다란 배게를끌어안은상태에서 잔다면 어깨쪽으로 부담을 좀 줄여줄수있고 옆으로잘때 어깨높이정도의 높은 베개를 배고잔다면 좀더 부담을 줄일수있습니다~잘때는 본인이느끼기에 편안한 자세로자는것이 근육도이완되고 제대로 휴식을취할수있기때문에 엎드려서자거나 만세를하고자는게아니라면 편한대로 자는게 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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전에 석회가 꼈던 새끼손가락이 푸르게 변했습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 전에 치료를받던 손가락관절에 문제가생겼다면 집에서 관리한느것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다 손가락피부색이 변했다면 혈액순환의 문제이거나 염증으로 인한증상일수도있으니 엑스레이검사뿐만아니라 초음파검사까지 받아보신다면 어떤원인때문에 그런지 확인할수있을겁니다병원에서 진료를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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일주일정도 됬는데 요리하다가 실수로 칼로 손바닥을 찔렸는데 바닥에 멍이 들고 하얗게 되고 두번째손가락 안쪽에 만지면 저린 느낌이 드는데 병원을 가야될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신경손상으로 인한증상이라면 빠른시일내에 치료받는것이 중요합니다 치료받지않고 방치하다가 증상이 더심해진다거나 손을 그냥 사용하다가 신경손상이 더 심해진다면 저린증상뿐만아니라 감각이상, 마비까지도 나타날수있기때문에 병원에서 정확한 검사와 치료가 필요할수있습니다수술이 필요한상황인지는 정확한 검사를 한다음에 확인할수있습니다 하지만 보통 신경관련된 수술을하는경우에는 전신마취를 하는걸로 알고있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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주먹을 쥘 때마다 손가락 마디에서 소리가 나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 소리가나면서 통증이없다면 괜찮지만 만약 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다주먹을쥘때마다 손가락 마디에서 소리가난다면 그냥지나치지마시고 병원에서 엑스레이나 초음파검사를 찍어보시는것도 좋은방법입니다집에서 할수있는 방법은 파라핀 치료를 하는것입니다 병원에서 한번 경험해보시고 괜찮다고 생각된다면 집에 하나 구매하셔서 사용한다면 도움이될수있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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허벅지 앞쪽이 근육이 끊어질 듯한 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 운동을 자주하지않고있기때문에 근육의 불균형으로 인해서 생기는 증상일수있습니다 정형외과를 방문하셔서 엑스레이를 찍이보시고 근육에 염증이있거나 문제가있다면 치료를받는것이 필요할수있습니다그리고 오랫동안 의자에앉아있는자세때문에 신경증상이나 자세불균형으로인한 증상이나타날수있으니 도수치료를받아보시는것도 도움이될수있습니다평소에 꾸준하게운동을하는것이 중요한데 유튜브를참고해서 해도괜찮지만 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을받으면서한다면 통증없이 운동을 제대로 배울수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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잠을 잘못 자서 어깨가 결 릴 때 어떻게 풀어 주나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났는데 목과어깨쪽으로 결리는듯한 증상이있다면 일단 따뜻한온찜질을 적용해주시고 가벼운 스트레칭이나 마사지로 근육을 이완시켜주는게 도움이될수있습니다너무 강한강도의 스트레칭과 마사지는 오히려 근육의 긴장을 더 강하게만들수도있기때문에 조심해야합니다1~2일정도 시간이지났는데도 증상에 호전이없다면 병원에방문하셔서 주사치료를받는다거나 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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관절염에 좋은 음식을 추천 좀 해주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염에 좋은음식을 찾아서먹는것도 좋지만 평소에 운동을통해서 관절의 안정성을 높인다면 좀더 효과적으로 관절염을 예방할수있습니다하체근육들을 단련하면서 꾸준하게 몸을 관리한다면 관절염뿐만아니라 허리통증이나 목통증등 몸의 여러부위에서 나타나는 증상들을 예방할수있습니다처음에는 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋기때문에 병원에서 도수치료를받으면서 배운다거나 집에서 유튜브를보고 따라하면서 시작하는것이 좋습니다처음부터 너무 강한강도의 운동을 하는것은 오히려 증상을 더 악화시킬수있기때문에 조심해야 합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.친업동작은 특히 어깨관절쪽으로 부담이많이되는 동작이기때문에 통증강도가 심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다일단 집에서 할수잇는 방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 어느정도의 증상이 회복되기까지는 휴식을취하면서 회복에집중하는것이 좋습니다병원에서 물리치료나 다른 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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