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누울 때만 등 윗부분이랑 척추따라 아래로 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 너무 구부정한자세로 오랫동안 지냈다면 자려고 누웠을때 통증이 나타날수있습니다 이럴때는 평소에 자세가 너무 안좋지는않은지 아니면 일을할때의 자세문제를 생각해봐야합니다!증상을 개선시키기위해서는 가까운병원에서 도수치료를 받거나 운동센터에 등록하셔서 전문가에게 운동을 배워 체형을 교정하는것이 필요해보입니다!집에서 할수있는 방법들도 있는데요 유튜브에 검색해보시고 천천히따라해본다면 효과가잇을수있습니다하지만 혼자서하는것보다는 옆에서 전문가가 보고 자세하게 알려주는것과는 차이가있기때문에 증상이 심하다면 가까운 정형외과를 방문해보시는걸 권해드립니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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숨을 잘 쉬게 하는것도 물리치료로도 가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흉곽이나 갈비뼈의 가동범위나 주변근육들이 긴장되어있다면 호흡이 불안정해지거나 불편해질수있습니다이럴때는 물리치료나 도수치료를통해서 호전이될수있는데요 주변에 있는 근육들을 풀고 호흡을 제대로할수있게 재교육을 해준다면 좀더 도움이될수있습니다집에서 할수있는방법도 유튜브에 잘나와있으니 천천히따라해보신다면 좋을거같습니다!유튜브에 복식호흡, 흉식호흡을 검색해보시고 따라해보세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.30
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발목 접질렀는데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에 통증이있다면 일단 많이움직이거나 일을할때는 발목보호대를 사용해서 발을 고정, 보호해주는것이 중요합니다그리고 차가운냉찜질을 적용해줘서 붓기나 염증이 가라앉을수있도록 해주는게 도움이될수있는데요2~3일정도 지속해보시고 그래도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋아보입니다!통증이 있을동안에는 너무 무리해서 움직이거나 운동을하지마시고 휴식을 취하면서 회복에 집중하는게 좋습니다!몸이 빨리 나아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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휴대폰을 많이 사용하게되더라도 손목터널증후군이 생기기도 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.휴대폰을 많이사용한다고 해도 손목터널증후군이 나타날수 있습니다핸드폰 무게가 아무리 가볍다고 할지라도 장시간동안 들고 보면서 손가락을 움직이면서 터치하는과정에서 손목관절에 무리가 올수있는데요스트레스가 계속해서쌓이고 통증이 지속된다면 만성통증이나 손목터널증후군이 생길수도있습니다~통증이 심하다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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허리타박상 후 통증이 계속되는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 허리쪽에 강한충격이 생겼다면 혹시 골절은아닌지 아니면 다른문제가 생긴건아닌지 확인해볼 필요가있습니다척추는 우리몸에서 굉장히 중요한역할을하기때문에 잘못된다면 하반신마비나 다리저림, 극심한통증등과같이 여러가지증상이 나타날수있습니다일단 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이를 찍어보시고 뼈에 이상은없는지 확인해본다음 전문의와 상의후 본인에게맞는 치료를처방받으시길 바랍니다보통 허리치료는 물리치료나 도수치료, 주사치료등을 통해서 치료합니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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허리 주사 맞고 통증이 더 심해졌어요. 이게 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 주사를 맞고나서 1주일에서 2주일정도의 시간을 가지면서 회복기간을 가지면 증상이 호전되는 양상을 보입니다하지만 주사를 맞고나서 통증이 더 심해졌다면 시술을 받은 해당병원에 다시한번 방문하셔서 증상을 설명하시고 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다~주사를 맞았다고해서 완전하게 나은것은 아니기때문에 장시간 앉아있는다거나 무거운물건을 드는등 허리에 부담이될수있는 행동은 자제해주시는게 좋습니다!주사치료와 함께 물리치료까지 병행해서 한다면 시너지효과로 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다 감사합니ㅏ다~
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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앉고 일어 설 때마다 꼬리뻐 부분에 통증~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.높은곳에서 뛰어내렸을때 충격이 허리나 다리쪽으로 강하게 왔다면 꼬리뼈까지 이어지면서 통증이 나타날수있습니다또 평소에 앉아있는 자세가 바르게 앉아있는 자세가아닌 꼬리뼈로 앉아있는 거의 눕듯이 앉는 습관이있다면 꼬리뼈통증이 나타날수있습니다~이외에도 꼬리뼈에 염증이생겼다거나 다른 문제로 인해서 통증이나타나는 경우도 있으니 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
5.0
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자전거 타고 가다가 넘어졌는데 오른쪽 팔뚝 쪽으로 부딪혀서 팔에 힘이 안들어가는데 타박상 일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.외부에서 강한충격을 받았다면 팔에 힘빠짐이 생긴다거나 통증이 생길수있습니다보통은 하루에서 이틀정도 시간이지나면서 서서히 회복되는게 정상이지만 지금 증상이남아있을때는 무리해서 움직인다거나 운동을하는것은 오히려 증상을 악화시킬수있어서 조심해야합니다집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 최대한 증상이있는부위를 자극하지않도록 조심해주는게 좋습니다통증이 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 본인에게 맞는 검사와 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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양옆 척추뼈에 통증이 있어요 왜이런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에도 허리때문에 통증이있고 허리디스크가있다면 허리쪽으로 많은 스트레스를 받고있을가능성이 있습니다허리주변에 근육들이 많은 스트레스와 긴장을하고있다면 만졌을때 멍이든것처럼 아프다거나 찌릿한 통증이 나타날수있습니다이럴때는 근육의 긴장을 풀어줄수있도록 오히려 복부를 자극해주면 좋을수있는데요폼롤러에 엎드려서 복식호흡을 한다거나 도수치료를받으면서 내장기도수치료를받는것도 좋은방법입니다!허리가 안좋기때문에 과도하게 허리를 구부리고 젖히는동작은 피해주시는게 좋고 일을하거나 무거운물건을 들때는 조심해서 허리를 보호해주는게 중요합니다!통증이 너무심하다면 병원에방문하셔서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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찰과상 쓸린 상처 고름 이거 병원가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 회복되고있는 과정인거같습니다연고를 바르시고 2차적인 감염이 일어나지안도록 깨끗한 거즈로 감싸서 상처부위를 보호해주시는게 좋아보입니다2~3일정도 시간이 지나도 상처부위가 많이 아물지않거나 증상이 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 처치를 받으시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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