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고관절 근육 뭉침 통증에 효과적인 스트레칭 어떤 것이 있어요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절통증이있다면 고관절 스트레칭을 하는것이 중요한데요 여러가지방법이있지만 추천하는건 신박스동작이나 개구리자세등입니다유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.06
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신생아의 성장판이 괜찮을지 걱정됩니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장판이 다치려면 강한충격을받는정도가 아니라면 너무걱정하지않아도괜찮은데요 아이가 불편해하거나 통증을느끼는게 아니라면 괜찮을거같습니다~지속적으로 증상을 계속해서 한다면 가까운 소아과에서 검사를받아보는것도 좋을거같습니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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키측정에 대해 궁금해서 질문합니다 .
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키를 잴때에는 발판에 발을잘맞추고 허리를 세우고 재는것이 좋습니다 또 잴때마다 같은시간대에 재는것이 정확하니 참고하시면 좋을거같습니다~ 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.06
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물집이랑 굳은살 생기는 원리가 뭔가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물집과 굳은살은 지속적인 마찰이나 스트레스, 압력등에의해서 생기는 증상일수있는데요 최대한 자극을줄이면서 관리한다면 증상이 호전될수있습니다~계속 증상이 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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연골주사 많이맞으면 안좋다는데 사실인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골주사를 많이맞는다면 내성이생겨 효과가떨어질수있습니다 하지만 통증과 불편감이있다면 주사치료는 효과적일수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 적절한 치료방법을 처방받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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손목 왼쪽에 뼈튀어나온데가 아픈데여.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.최근 손목을많이사용했다면 과사용으로인해서 염증이나 근육의긴장등으로인해서 불편감이 생길수있는데요 일단 사용량을 줄이면서 휴식을취해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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허리 디스크가 있는데 코어 운동해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 통증이있다면 운동이 제한되지만 통증이 없는상태라면 코어운동을 하는것이 도움이 될수있습니다하체운동이나 다른운동을할때 중립척추를 버텨줄수있는 코어가 단련되어있다면 허리부담도 줄어들고 운동후에 뻐근한느낌도 줄어들수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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자고 일어났더니 오른쪽 팔에 빨간점이 여러개 생겼어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 팔에 점들이생겼다면 혈관이나 피부문제일수있는데요 시간이지나도 증상이 호전되지않거나 점점더심해진다면 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다가까운 혈관내과나 피부과로 방문해보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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내성발톱이 생겼어요..그냥 기르면 괜찮아질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱의경우 염증이나 감염등과같은 문제가생길수있는데요 일단 발톱을 기르면서 관리해보시고 그래도 증상이 호전되지않거나 불편감이 지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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뒤꿈치로 케리어 바퀴를 밟았는데 혹시
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒤꿈치에 강한충격을받은후에 불편감이있다면 골절이나 타박상, 염증등과같은 문제가 생길수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보는것이 도움이 될수있는데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.06
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