발목 스트레칭하면 뼈소리가 많이 나요.

Question

성별

여성

나이대

31

안녕하세요.

발목이 뻐근한 느낌이들어 자주 한두바퀴 돌리듯이 스트레칭을 합니다.

그런데 그때마다 뼈소리가 들려요.

뼈소리가 나도 문제가 없는건가요?

통증은 없는데 병원에 가봐야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목을 돌릴때마다 소리가나면서 불편감이있다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는 증상일수있는데요

지속적으로 증상이 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

발목을 돌리 때 나는 뼈소리는 건이나 관절이 움직이면서 나는 마찰음일 수 있고 통증이 없다면 대부분 정상입니다. 하지만 소리와 함께 뻐근함이 자주 반복된다면 관절 정렬 이상이나 연골 문제 가능성도 있으니 주의가 필요합니다. 증상이 계속되면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 안전합니다!

Answer 3

안녕하세요 물리치료사 이창우입니다

발목 스트레칭시 뼈 소리가 나는건, 마치 앉았다가 일어나면서 무릎 소리 나는것과 비슷합니다.

통증이 발생되지 않는다면 병원에 방문하지 않으셔도 됩니다.

Answer 4

특별히 통증이 없다고 하면 발목 관절 내에 기포가 터지면서 나는 일명 뼈 소리일 가능성이 높겠습니다. 만약 통증이 있다면 가까운 정형외과 진료 권해드립니다.

Answer 5

통증 없이 소리만 나는 발음성관절의 경우 굳이 진료를 보실 필요는 없겠습니다. 

혹시나 통증이 생기면 그때 정형외과 진료 보시면 되겠습니다. 

Answer 6

보통 소리는 나지만 통증이 없거나, 가동범위에 크게 문제가 없으면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 간혹 윤활액에 있는 기포에서 소리가 나거나, 인대, 힘줄 마찰로 인해 나는경우가 있는데 소리 자체는 신경쓰지 마시되 일부러 확인을 위해 여러번 소리를 낼 필요는 없겠습니다. 스트레칭도 여러방법이 있으니 소리나지 않는 자세나 방법으로 변경 하는게 좋겠습니다

Answer 7

뼈 소리가 나는 증상만 있다면 크게 문제될 것 없습니다. 해당 소견은 보통 관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 마찰음이 겉에서 들리는 것일 뿐입니다. 그렇지만 통증이나 기타 이상 증상이 동반된다면 문제가 될 수 있으며 그럴 경우에는 진료 및 검진을 받아보는 것이 적절하겠습니다.