족저근막염에 좋은 신발운동화추천해주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염이있다면 일단병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 운동화를 신을때에는 발의 아치를 유지할수있고 발을 잘 보호해줄수있는 신발로 선택하는걸 추천합니다하지만 발의아치를 만들어주는 깔창은 보조적인 의미로생각하고 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다 중요합니다 좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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안녕하세요 올바른 걷기를 하려면 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.올바른걷기란 보폭이 너무 넓지도 좁지도않은상태에서 약간 빠르게걷는것이 좋은데요 발목만을 사용해서 걷는다면 오히려 불편감이생길수있으니 무릎과 고관절을 다같이사용해서 통증없는범위에서 운동을 시작하는걸 추천합니다 감사합니다~!
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거북목이나 일자목을 예방하기 위해서는 모니터 높이나 독서대 높이가 어느정도여야할까요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.모니터나 독서대의경우 상방 15도정도있는것이 좋은데요 또 너무 가까운것보다는 조금멀리서 보는것이 더 좋습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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축구를 잘하려면 슈팅이 세지는 방법이 뼈를 강화해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슈팅이 세지려면 주변근육의강화와 슈팅을때리는 동작이 익숙해지는것이 중요한데요 연습량을 늘려서 하는걸 추천합니다 감사합니다~!
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키크는 운동하면 진짜 키가 커지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키는운동을한다면 성장판을 자극하면서 키가크는데 도움이될수잇는데요 또 자세적인문제를 해결한다면 숨어있는 키를 찾으면서 좀더 키가커질수있습니닥감사합니다~!
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인대는 왜 치료가 더딘지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대의경우 한번 손상되고나서는 회복되는게 어려울수있는ㄷㅔ요 이럴대에는 염증을제거하기위해서 물리치료를받으며 인대주변 근육이나 힘줄을 강화시켜 관절의 안정성을 키우는것이 중요합니다좀더자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하비낟~!
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무릎 연골 절개와 인대 절반정도 파열 했는데 달리기 가능할까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 재활치료를받으면서 관리한다면 추후에는 운동이가능할수있는데요 하지만 지금상황에서 무리하게 운동을하는것은 오히려 불편감을 증가시킬수있으니 약한강도로 천천히 시작하는것이 중요합니다 감사합니다~!
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얼굴 비대칭 도수치료 간격 어느정도 때 마다?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료의경우 일주일에 2~3회정도 받는것이 가장 좋은데요 환자의상태에따라 치료횟수는 달라질수잇으니 병원에서 물리치료사와상담후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!
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만성 피로 증후군 환자에게 적합한 재활물리치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성피로를 가지고있는환자의경우 가벼운스트레칭과 유산소운동이도움이될수있는데요 여러가지 문제가잇을수있으니 병원에서 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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어깨 mri 좀 봐주세요 물혹있다고 하는데 수술해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물혹이있다고해서 무조건적으로 수술이필요한건아닌데요 좀더 정확한 진단을위해서 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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