답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷목이 아프고 눈까지 뻐근한느낌이든다면 머리뒤쪽근육이나 목의 앞쪽근육이 긴장되면서 두피를끌어당기거나 혈관, 척수액등을 막아 불편감이 생기는걸수있습니다보통은 거북목이나 굽은등자세를 자주하는 사람에게 나타나는 증상일수있는데요폼롤러를 이용한 근육이 이완과 스트레칭이 도움이될수있습니다유튜브를 참고해 후두하근마사지방법을 배워보시고 폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭또한 도움이될수 있으니 참고해보시길 바랍니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크라고해서 무조건적으로 시술이필요한건아닙니다 환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있는데요시술이 부담스럽다면 물리치료나 도수치료, 주사치료등을 통해서 호전될수있는데요지금다니고있는병원에서 시술외에 다른 치료를 추천해주지않는다면 다른병원에서 치료를받는것도 좋은방법입니다~좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사가 필요할수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈가 유난히 튀어나온체형이라면 선천적으로 가지고있는문제이거나 골반의 불균형으로인해서 더 도드라져 보이는걸수도있습니다불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요크게 불편감이없다면 다행이지만 바로 눕기힘들정도로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받고나서 시간이없다면 레이저나 전기치료같은 물리치료는 생략해도 상관없습니다 하지만 물리치료또한 염증을 제거하고 증상을 완화하는데 효과적인치료이기때문에 같이 병행해서 받는다면 좀더 도움이될수있습니다~시간여유를 좀더 가지고 방문해 물리치료까지 같이받는걸 추천합니다감사하빈다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지방종이라고해서 무조건적으로 제거를 해야하는건아닙니다 통증이나 불편감이없고 더이상 커지지않는다면 괜찮을수있는데요그래도 되도록이면 지방종이있는부분은 자극하지않고 스트레스가 가해지지않도록 주의하는것이 필요하고 만약 불편감이생긴다거나 점점더 커진다면 수술을 통해서 제거해야할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절은 관리하는거에따라서 수명이 달라질수있습니다보통은 20~30년정도로 알려져있는데요 평소에도 가벼운스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 좀더 통증없이 건강하게 유지할수있을겁니다사람에따라서 가동범위도 다르고 통증이나 불편감을 느끼는정도가 달라질수있으니 집에서 혼자하기보다는 병원에서 전문가의 도움을받아 재활치료를받아보시고 집에서 할수있는 운동이나 스트레칭 방법을 배워서 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽으로 너무돌아누워서자는건 얼굴비대칭이나 근육의 불균형을 유발할수있긴하지만 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리한다면 크게 문제가되지않을수있습니다또 어깨쪽으로 압박력이 강해지지않도록 본인의 어깨높이정도로 약간 높은 베개를 사용하는 것이좋은데요사람에따라 통증이나 불편감이나타나는 동작은 달라질수있으니 만약 어깨나 몸에 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 계단을 내려가는동작은 무릎에 부담을줄수있기때문에 자제하는것이 좋지만그렇지않다면 굳이 그 행동을 자제할필요는없습니다 또 무릎관절을 더 강하게만들고 유지하기위해서는 적당한 스트레스가 가해지는게 좋은데요통증이없는정도의 운동이나 계단내려가기, 등산등은 오히려 무릎건강에 도움이될수있으니 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다사람에 따라 필요한동작들은 달라질수있으니 집에서 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목건초염이 의심되는상황이라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통은 엑스레이나 초음파검사등을 통해서 확인해볼수있는데요병원에서는 물리치료나 주사치료, 체외충격파 치료등을 통해서 호전될수있습니다일상생활에서는 손목보호대를 착용하고 손목의 과한사용을 자제하는것이 좋스빈다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가끔 무릎통증이 심하게나타난다면 좀더 정확한 진단을 위해서 초음파나 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보는것이 좋고보통은 인대나힘줄파열, 연골문제, 또는 관절염등의 문제일수있는데요 환자의상태에따라 필요한 치료방법들은 달라질수있기때문에 병원에서 진료를받은후에 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 집에서는 가벼운 정도의 스트레칭과 마사지 그리고 균형잡기 훈련등이 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!