근적외선 찜질기의 효과에 대해서 질문드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근적외선찜질기의경우 염증과 통증을 완화하는데 효과적일수있는데요 너무장시간동안사용한다면 오히려 불편감이생길수있으니 주의하는것이 좋습니다~기기사용법에 나오는 사용방법과 사용시간을 지켜서 사용하는것이 가장효과적이고 가정용은 병원에서사용하는것보다는 효력이떨어질수있기때문에되도록이면 병원에서 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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목을 돌릴때 오른쪽 목에서만 통증이 잇습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을회전할때 한쪽에만 통증과 불편감이있다면 근육의긴장으로인해서 생기는문제일수있는데요 보통은 잠을잘못자고나서 생기는문제인데 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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목디스크 5-6번에 문제가 있다고 하면 어떤 스트레칭을 하면 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로인해서 불편감이있다면 운동과 스트레칭을하면서 관리하는것이 좋은데요 일단 머리의 정상적인 위치를 유지하기위해서 굽어있는등과 어깨를 펴는것이 중요합니다~유튜브를참고해 따라하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다집에서는 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭이나 교정운동등이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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어머니가 척추 협착증으로 고통이 너무 심하십니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추협착증으로불편감이심한상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 지금다니고있는 병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 MRI검사가 가능한 척추전문병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손목터널 증후군 초기라면 스트레칭 만으로도 치료가 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.터널증후군 초기라면 스트레칭과 운동을통해서 관리할수있는데요 일단 통증이있다면 운동보다는 병원에서 치료를받는것이 도움이될수있습니다~꾸준하게 물리치료를받으면서 손목 주변근육들을 스트레칭하고 이완하는게 도움이될수있으니 유튜브를참고하거나 병원에서 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손가락 자상에 의한 인대파열 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 손가락이 아프고 불편감이있다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋은데요지금다니고있는 병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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족저근막염 비수술 요법 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 보통은 주사치료와 체외충격파치료등을통해서 호전될수있는데요 환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 전문의와 상담후에 적절한치료를 처방받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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팔에 근피신경포착이 생긴 것 같은데 어떤 조치를 취하는게 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 꾸준하게 치료를받는것이 중요한데요 가까운 정형외과를 방문해 도수치료나 주사치료, 약물치료등을통해서 치료하는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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골반앞쪽?뼈 아령으로 맞음......
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한충격을받았다면 골절이나 타박상을 의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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골프 엘보우 자가 치료법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프엘보우의경우 팔꿈치의 사용량을줄이면서 팔꿈치보호대를착용하는것이 좋은데요 병원에서 체외충격파와 물리치료를받는것도 도움이될수있고주변 근육들의 이완을위해 가벼운 스트레칭과 마시지를 적용해보시길 바랍니다감사합니다~!
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