답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 알이있고 근육이 긴장되어있는 느낌이있다면 평소 스트레칭과 운동을꾸준하게하는것이 좋은데요 정적스트레칭뿐만아니라 동적스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 계단이나 높이차이가있는 턱위에서 까치발운동을하면서 근육을 이완시킬때에는 스트레칭까지한다면 좀더 효과적으로 근육을 늘릴수있으니 천천히 따라해보시길 바랍니다 가마사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 파열로 수술을받았다면 병원에서 진단서를 발급받을수있습니다 현재 치료중인 병원에내원해서 전문의와상담을해보거나 원무과에 문의한다면 진단서를 뽑아줄수있습니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복합적으로 무릎과 발목쪽으로 손상을당한경우 재활과정이 더 오래걸리고 어렵기때문에 다시 운동으로 복귀하기까지 시간이 오래걸릴수있습니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열후에 제대로 치료를받지않는다면 구축이생기면서 관절의 움직임제한이생길수있습니다 따라서 증상이더심해지기전에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요가까운정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 무릎쪽으로 통증과 불편감이있다면 관절에 무리가가고있는걸수있는데요 운동을할때에는 통증이없는정도까지만하는것이 좋습니다 또 인대손상으로인해서 관리가 필요한상태라면 좀더 조심하는것이 좋습니다병원에서 전문의와 다시 상담을해보시고 적절한 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 발쪽으로 부하나 스트레스가 많이졌다면 발쪽으로통증과 불편감이있을수있는데요 또 발의변형이나 잠을자는자세에 문제가있다면 발쪽으로 아플수있습니다이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를통해서 불균형한 자세를 교정하고 근육의 불균형을 교정한다면 키가커지는효과를 기대해볼수있는데요 그렇다고해서 많은키가 커지는건아니기때문에 너무 기대하지않는것이 좋습니다바른자세로 교정하고 숨은키를 찾으려면 평소에도 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것이 중요하기때문에 병원에서 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골골절로인해서 치료를받은상태라면 처음부터 너무 격한운동을하는것보다는 약한동작의 운동부터시작하는것이 좋은데요 일단 좀더 가벼운운동을 찾아서 하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절수술은 병원마다 비용이 달라질수있습니다 보통은 수백만원부터 시작해서 천만원이상까지도 들수있는데요 의사의 경험도 굉장히중요하기때문에 수술을고려한다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아보시고 결정하는걸 추천합니다재활기간은 사람에따라서 다를수있지만 보통 3~6개월까지 소요될수있습니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육에 테이핑을붙인다면 관절과 근육의 부담을줄여주고 증상이 호전되는 효과를 기대해볼수있습니다 하지만 근본적인치료를위해서는 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋기때문에 꾸준하게 병원에 방문해서 치료를받는걸 추천합니다일을하기전에는 테이핑이나 보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~