천추골절인데 자세를 어떻게 해야 하나요?
천추골절로 4주이상 침상안정 하랬는데 계속 침대에 누워만 있어야 하나요?
실내에서 살살 걸어 다니면 안되나요?
침대에 있을 때는 어떤 자세로 우워 있어야 하나요?
옆으로 누워있나요?
아니면 똑바로 누워 있나요?
다리는 쭉 펴고 있어야 하나요?
구부리고 있어야 하나요?
계속 누워 있다가 일어나니 막 어지러운데 의사쌤은 가만히 누워 있어야 뼈가 빨리 붙는다 그러셔서 일어나기도 무섭고 누워만 있자니 너무 힘들어요.
어떻게 생활해야 할지 자세는 어떻게 있어야 할 지 알려 주세요
제자리서 뒷꿈치 들기같은 운동도 하면 안될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용은 잘 읽어보았습니다. 천추골절 4주 침상안정 권고 시 무리하지 않는 선에서 실내에서 살살 걷는 것은 의사와 상의 후 가능할 수 있습니다! 누울 때는 몸에 부담 적은 편안한 자세(옆으로 눕거나 똑바로 누워 다리는 자연스럽게 펴는 것이 좋습니다) 어지럼증이 심하면 천천히 일어나고 간단한 뒷꿈치 들기 운동은 의사 허락후 시작하세요!1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
천추골절로 불편이 있으시군요.
불편하시더라도 골절부위에 부하를 주거나 압박하지 않도룍 하여야 하며 통증을 유발하는 동작이나 움직임이나 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 바로 눕는 것보다는 허리를 펴고 옆으로 눕거나 엎드려 눕는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
천추골절로 안정을 취해야 하실 때에는 바로 누워 있는 상태에서 무릎 아래 쿠션이나 베개를 받쳐두시거나,
옆으로 누워 머리 베개는 한쪽 어깨 너비만큼 높이, 다리 사이에는 베개를 끼워 넣어주시는 것이 좋습니다.
초기 안정기에는 누워있어주시는 것이 골유합에 도움이 되고, 주치의의 소견에 따라 활동량을 늘려나가시는 것이 좋습니다.
4주정도는 가급적 안정을취하시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 천추골절로 인해 침상 안정이 필요하신 상황이군요. 골절로 인해 병원에서 권장한 대로 현재는 최대한 움직임을 줄이고 안정하는 것이 중요합니다. 누워 있는 동안은 똑바로 등을 대고 누워 있는 것이 일반적이지만, 편안한 자세를 찾는 것이 중요합니다. 옆으로 누워 있을 경우 허리와 엉덩이에 부담이 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 다리는 보통 약간 구부리는 것이 허리에 부담을 덜 주지만, 본인이 가장 편안하게 느끼는 자세를 유지하시는 것이 좋겠습니다.
침상에서 벗어나기 시작할 때는 천천히 움직이시고, 일어날 때는 가능한 한 천천히 진행하며 몸의 균형을 잡도록 하세요. 갑작스럽게 일어나면 어지러움을 느낄 수 있으므로 천천히 일어나고, 앉아 있다가 서 있는 자세로 시간의 여유를 두는 것이 좋습니다. 가벼운 운동이나 움직임은 반드시 담당 전문의와 상의한 후에 시작하는 것이 안전하며, 골절 부위에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
제자리에서 뒷꿈치 들기 운동은 일반적으로 골절 부위에 큰 부담을 주지 않는 운동이지만, 이 역시 전문의의 판단에 따라야 하며, 회복 단계에 맞추어 신중하게 접근해야 합니다. 부디 지나치게 자세에 신경 쓰기보다는, 본인의 몸 상태에 맞춰 무리가 가지 않도록 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
천추골절의경우 제대로 앉아있는다면 체중부하가 생겨서 뼈가 유합되는데 방해가될수있는데요 따라서 의사에게 이야기를 들은대로 누워서 휴식을취하는것이 가장좋습니다
집에서 혼자 관리하기어렵다면 병원측에문의해보시고 입원치료를받는것도 좋습니다
지금은 운동보다는 회복에집중하는걸 추천합니다 감사합니다~