계단 내려가다 뒤로 넘어져서 천추골절 진단 받았는데요?

Question

성별

여성

나이대

55

기저질환

없음

복용중인 약

없음

두군데 골절 됐다는데 의사쌤이 뼈 붙을때까지 4주정도까지 그냥 계속 누워 있으라고 하셨어요

근데 한달동안 계속 누워만 있으면 근육 다 없어질거 같은데 움직이면 뼈가 어긋나서 잘못붙나요?

앉아있지는 않는데 서서 살살 걸어다는것도 안좋을까요?

혹시 누워있을때나 서있을때 가능한 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

계단을 내려가다가 뒤로 넘어지면서 골절이생겼다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 제대로된 고정이되지않는다면 뼈의 유합이 잘되지않을수있고 2차적인 문제도 생길수있으니 주의하는것이 좋습니다~

운동을하기보다는 지금은 안정을취하면서 회복에만 집중하는걸 추천합니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

천추 골절로 불편이 있으시군요.

천추 골절이 되었다면 뼈가 유합이 될 때까지는 골절 부위를 압박하거나 움직이지 마시고 안정을 취해주시는 것이 좋습니다.

회복 후 체계적인 재활운동을 통하여 근육을 다시 강화 시켜 주면 될 것이기 때문에 근육이 줄어드는 것에 대해서는 너무 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

천추 골절은 움직이면 뼈가 어긋날 위험이 커서 초기 3~4주는 절대 안정이 중요해요 근육 유지를 위해서는 누운 자세에서 발끝 움직이기, 엉덩이 살짝 조이기 등 가벼운 등척성 운동이 좋아요 걷기나 서있는 것은 반드시 의사 지시 후에 단계적으로 시작해야 안전합니다!

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

계단에서 뒤로 넘어지면서 천추에 골절이 발생하였고 4주 정도 누워 있으라는 지시를 받으셨으며 근육이 없어질까봐 걱정이시라면 일단은 천추 부위는 체중이 많이 실리는 부위로 골절된 경우 걸어다니는 동작에서 압박력과 비틀림을 줘서 뼈가 어긋날 수 있습니다.

그렇기에 4주간 오래 누워 있는 경우 근육에 빠짐이 어느정도 발생할 수 있지만 골절의 회복을 위해서는 되도록이면 움직임을 많이 안 주시는게 좋으며 체중 부하를 주지 않은 상태에서 할 수 있는 운동이라던지 상체 운동등을 가볍게 해주시는 것 정도는 괜찮을 것으로 생각되며 어디까지나 골절 부위에 영향을 안 줄 정도의 운동 정도나 혹은 체중지지를 최대한 안 주는 상태에서 하실 수 있는 운동 정도는 하셔도 되지만 자세한 사항은 담당 주치의 선생님과 상의하시어 진행하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무리한 움직임은 뼈가 유합되는데 방해요소가 되거나 불유합이 발생할 수 있는데요, 우선은 골절 초기라면 안정을 꼭 취하시는 것이 좋습니다.

골절 부위에 무리가 가지 않도록 자세를 취하시는 것이 좋고, 초기에는 누워서 발가락 펌프운동이나 선발을 스트레칭하는 아주 간단한 동작을 하시는 것이 좋습니다.

어느정도 안정화가 이루어진 이후 병원 진료를 통해 활동량을 조절하시는 것이 좋습니다.