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앉고 일어 설 때마다 꼬리뻐 부분에 통증~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.높은곳에서 뛰어내렸을때 충격이 허리나 다리쪽으로 강하게 왔다면 꼬리뼈까지 이어지면서 통증이 나타날수있습니다또 평소에 앉아있는 자세가 바르게 앉아있는 자세가아닌 꼬리뼈로 앉아있는 거의 눕듯이 앉는 습관이있다면 꼬리뼈통증이 나타날수있습니다~이외에도 꼬리뼈에 염증이생겼다거나 다른 문제로 인해서 통증이나타나는 경우도 있으니 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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자전거 타고 가다가 넘어졌는데 오른쪽 팔뚝 쪽으로 부딪혀서 팔에 힘이 안들어가는데 타박상 일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.외부에서 강한충격을 받았다면 팔에 힘빠짐이 생긴다거나 통증이 생길수있습니다보통은 하루에서 이틀정도 시간이지나면서 서서히 회복되는게 정상이지만 지금 증상이남아있을때는 무리해서 움직인다거나 운동을하는것은 오히려 증상을 악화시킬수있어서 조심해야합니다집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 최대한 증상이있는부위를 자극하지않도록 조심해주는게 좋습니다통증이 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 본인에게 맞는 검사와 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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양옆 척추뼈에 통증이 있어요 왜이런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에도 허리때문에 통증이있고 허리디스크가있다면 허리쪽으로 많은 스트레스를 받고있을가능성이 있습니다허리주변에 근육들이 많은 스트레스와 긴장을하고있다면 만졌을때 멍이든것처럼 아프다거나 찌릿한 통증이 나타날수있습니다이럴때는 근육의 긴장을 풀어줄수있도록 오히려 복부를 자극해주면 좋을수있는데요폼롤러에 엎드려서 복식호흡을 한다거나 도수치료를받으면서 내장기도수치료를받는것도 좋은방법입니다!허리가 안좋기때문에 과도하게 허리를 구부리고 젖히는동작은 피해주시는게 좋고 일을하거나 무거운물건을 들때는 조심해서 허리를 보호해주는게 중요합니다!통증이 너무심하다면 병원에방문하셔서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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찰과상 쓸린 상처 고름 이거 병원가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 회복되고있는 과정인거같습니다연고를 바르시고 2차적인 감염이 일어나지안도록 깨끗한 거즈로 감싸서 상처부위를 보호해주시는게 좋아보입니다2~3일정도 시간이 지나도 상처부위가 많이 아물지않거나 증상이 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 처치를 받으시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
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발가락이 부었어요. 왜그런건지 모르겠어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은것을 확인할수는없지만 보이는걸로는 벌레에물려서 염증반응이 나타나는걸로보입니다~이럴때는 약을먹거나 약국에서 파는 연고를 바르는것도 효과적일수있습니다일단 차가운찜질을 적용해주시고 통증이있는부위가 자극되지않도록 조심하는것도 중요합니다가렵다고 막 긁거나 자극을준다면 주변에 다른부위까지 퍼질수도있기때문에 되도록이면 건들지 않는게 좋습니다그리고 다리를 심장보다 높게해서 혈액순환을 도와주는것도 붓기를빼고 증상을 가라앉히는데 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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퇴행성관절염 도수치료 질문합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염에도 도수치료를받는다면 효과가있을수있습니다 주변에 긴장된근육들을 풀어주고 관절을 움직이거나 늘리면서 통증완화에 효과적일수있습니다 그리고 본인에게 맞는 운동방법을 처방받아서 집에서 꾸준하게 관리한다면 더 좋아질수있을겁니다!퇴행성 관절염으로 인해서 통증이 있다면 많이움직이거나 일을할때는 무릎보호대를 착용하시는게 좋은방법입니다!통증이 너무 심하다면 병원에서 처방받은 약을복용하거나 주사치료도있으니 전문의와 상의해보시는걸 권해드립니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
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일자목의 경우 도움되는 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목이라고 할지라도 사람마다 필요한운동이 달라질수있습니다제일좋은방법은 병원에 방문하셔서 엑스레이와 같은 검사를받으시고 도수치료를통해서 본인의 몸상태와 필요한 운동을 처방받으시는걸 권해드립니다~집에서 할수있는 방법은 컴퓨터작업도 오래하시고 등도굽어있을거같으니 흉추스트레칭을 권해드립니다!유튜브를 참고하시면 쉽게따라할수있는데요 폼롤러를 사용하는방법도 있고 집에 폼롤러가 없다면 맨몸으로 하는방법도 자세하게 잘 나와있으니 천천히 따라한다면 도움이될수있습니다~증상이 너무심하다거나 점점더 심해진다면 집에서 참고있지말고 병원에방문하셔서 치료를받으시길 바랍니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.30
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칼게 깊게 베인 상처 봉합해야 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 보이는 상처는 소독하고 연고를바르는것보다는 병원에방문하셔서 저치를받는게 필요해보이는상처입니다!응급실에 서받아주지않는다면 병원 진료시간에 방문하셔서 의사에게 처지받으시는걸 권해드립니다!일단 다른 2차적인 감염이생기지 않도록 깨끗한 거즈로 상처부위를 감싸서 상처부위를 보호해주시고 최대한 회복이될수있도록 마찰이나 자극이가지않도록 주의해주시는게 좋습니다!빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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발목이 과하게 내측으로 기울어진 경우 어느 과에서 치료를 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목이 과하게 내측으로 기울어져있다면 발의 아치가많이죽어있을수있고 이는 조금만걸어도 발의 피로를 느낀다거나 발바다통증으로 나타날수있습니다주변에 정형외과나 병원에방문하셔서 전문의와 상담후 도수치료나 체외충격파치료를받을수있는데요통증이 있다면 둘다 병행해서 한다면 도움이될수있습니다~발의 아치를 만드는운동같은경우에는 도수치료를 통해서 배울수도있고 유튜브를 참고하시면 집에서도 따라할수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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철에 부딪혔는데 손가락 봉합을 해야 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 정확하게 확인해볼수는없겠지만 봉합이 필요한정도는아닌거같습니다일단 집에서 소독을하고 연고를바른다음에 상처부위를 보호할수있도록 깨끗한 거즈를 사용해서 보호해주시는게 좋아보입니다~2~3일 정도 시간을 가져보시고 그래도 회복이 잘안된다거나 점점더 증상이심해진다면 병원에방문하셔서 진료를보시고 그에 맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다
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