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가끔 안쪽 손목이 따끔거리는데 마우스 많이 사용하면 그럴수 있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마우스를 많이사용하는 직장인이라면 그럴수있습니다!마우스밑에 손목을 받쳐줄수있는 손목받침대를 사용해주시거나 손목보호대를 사용한다면 통증이 좀 나아지실수 있을거에요!보호대같은 경우에는 너무 장시간 사용한다면 오히려 손목이 더 약해질수도있으니 많이 사용해야할때만 착용해주시고 평소에는 풀고 계시는게 제일좋습니다! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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오늘 발이아파서 병원 갔는데~~~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 사라졌다고 해서 그 질환이 완전하게 나아진것은 아니기때문에 약은 계속복용하시는게 좋을거같긴하지걱정되신다면 약을 처방받은곳에 전화하셔서 물어보는게 제일 정확합니다!통풍같은경우에는 맥주를많이 먹으면 생길수 있다고 알고있는데요! 평소 술을 즐기신다면 조심해주시발이 붓고 통증이 생긴다면 종아리운동, 자기전에 다리를 심장위로 올려놓고 10~15분정도 유지하기 등을 해주신다면 도움이 될거에요!!빨리 몸이 좋아지시길 바랄게요! 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를 받다가 갈비뼈 골절이 생기는 경우도 종종있긴합니다!자주 있는 경우는 아니라서 보통은 갈비뼈 골절까지는 아니고 호흡근들이 놀라서 통증을 유발하는 경우가많은데요! 너무 통증이 심해지신다면 방문하셧던 병원에 문의하셔서 엑스레이를 찍어보시는게 좋을거같아요!보통 호흡근의 수축으로 통증이 생기는경우는 조금 쉬거나 차가운찜질을 주기적으로 해주시면 점점나아질거에요!빨리 몸이 좋아지시길 바라겠습니다! 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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어깨 근육이 아플때 스트레칭하는 방법은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증같은 경우에는 근육성 문제가 많기때문에 효과가 있을수 있습니제가 추천드리는 운동은 '슬리퍼 스트레칭'이라는 스트레칭인데 유튜브에 검색하셔도 되고 제 인스타그램으로 들어오셔서 보셔도 괜찮습니다!!한번따라해보시면 굉장히 통증이 심할텐데요! 참을수 있는만큼만 해주시고 유지시간을 길게 해주는게 가장중요합니다!꼭 10초에서 15초정도의 시간을 유지해주시면 좋을거같네요~~어깨가 빨리좋아지길 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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근육이 손상되었으면 통증을 참을 수 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.특정한 동작을 했을때 통증이 생긴다면 병원에 방문하셔서 진료를 보고 치료를 받는게 제일 좋은방법입니다!팔을 올릴때 통증이 생기는경우는 보통 충돌증후군과 같은 질환이 있는데요! 어깨관절에서 나타날수 있는 흔한 질환들중에 하나라고 볼수있습니다.충돌증후군과 같은경우에는 도수치료나 충격파치료, 등과같은 치료들로 해결될수있으며 평소에 자세적인 문제나 습관같은것도 연관이 있기때문에 꼭 병원에방문해 보시는걸 권해드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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허리디스크환자 안마받아도 될ㄲㅏ요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.세상에 절대라는 말은없습니다! 다른 디스크환자들도 마사지받으러 다니시는 분들도많으니까요!하지만 디스크질환을 가지고 있지않은 사람들보다 조심해야하는건 확실합니다!!마사지를 받으러가는곳에 디스크환자라고 말을해주시고 조심해서 받는다면 크게 무리가 되진 않을거 같아요!혹시 통증이 심해지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보는것도 좋은방법인거같네요!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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무릎연골판 절제후 신발 푹신함 관련입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신발은 그래도 발의 아치를 유지해줄수 있는 깔창이 좋긴합니다! 발의 아치가 제대로 유지가 되어야만 몸의 체중을 제대로 분산할수 있고 발목이나 무릎관절에 부담도 줄여줄수 있으니까요!그리고 신발중에는 조금 위쪽까지 올라와서 발목관절을 지지해줄수 있는 신발들도있는데요! 그런것도 고려하셔서 잘찾아보시길바랍니다!감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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1명 평가
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피 뽑고 팔 저리다가 쥐 나는 느낌이 들어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.피 뽑을때 힘을 잘못 줘서 근육이 파열될 확률은 정말 적습니다!피를뽑는거 말고 다른 행동들, 무거운걸 들었다거나 심한운동을 했다거나 등과같은 행동을 한적이 있는지 확인해보시면 좋을거같아요!그리고 팔배게같은것도 팔의 신경이 눌리면서 팔이 저리는 경우도 생길수 있습니다~너무 걱정하지 마시고 증상이 지속되거나 점점심해진다면 가까운 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는걸 권해드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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두통과 어지러움이 있을 떄 뭘하면 좀 나아질까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.두통은 보통 스트레스성과 긴장성으로 나눌수있는데요! 타이레놀같은 약을먹고도 두통이 좋아지지않는다면 근이완제 같은 약물을 먹어보시는것도 방법입니다!공부를 하거나 컴퓨터를 할때 자세가 너무 좋지않으면 후두하근이나 SCM등과 같은 근육들이 긴장을하면서 두통을 유발할수있는데 근이완제를 먹으면 긴급처방정도는 할수 있을겁니다!!하지만 약으로만 나을수 있는건 아니기때문에 평소에 스트레칭(유튜브에 검색해보시면 나옵니다)을 하거나 도수치료, 운동등과 같은 활동들로 자세를 교정하고 근육을 풀어준다면 더 좋아질수 있을거에요!!감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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허리 꼬리뼈 위쪽 부분에 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 앉아있을때 거의 누워있는 자세로있을경우 통증이 있는 부위가 눌리면서 통증이 생기는 경우가있습니다.아니면 정상적인 허리커브가 아니라면 누웠을때 통증이 있는 부위가 눌리면서 통증이 생길수도 있구요!정확한 자세교정을 원하신다면 병원에서 도수치료나 여러가지 운동들을 같이해보시면 좋을거같아요!
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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