무릅연골이찣어졌을경우 대치방법은??
출근길에 숙소 게단에서 넘어져병원에갔는데
MRI 촬영결과 무릅연골이 찠어짐이 발생했다합니다 6주진단이나왔고 다행이수술까지는 안해도 된다합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
출근길에 숙소 계단에서 내려오시다가 넘어지시면서 무릎 연골이 찢어지시고 6주 진단을 받으신 상태이고 수술은 안하셔도 된다니 다행입니다.
수술이 아닌 6주 진단을 받았다면 무릎에 적절한 치료 및 재활 등을 받아보시는게 좋을 것 같습니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.
연골에 손상이 있을 때는 과도한 하중을 피하고 무릎에 휴식을 주시는게 좋고, 활동은 최소화 하고 뛰기, 무리한 운동은
피해주시는게 좋습니다. 계단을 오르거나 내리는 것 또한 무릎에 부담을 줄 수 있기 때문에 되도록이면 피해주시면 좋습니다.
물리치료를 통해 무릎의 기능의 회복을 돕고, 적절한 무릎의 안정화 운동을 통해 무릎의 안정성을 키워주시면 좋은데
특히나 대퇴사두근을 잘 키워주시면 좋습니다. 연골에 가해지는 부담을 줄이기 위해 손상 초기에는 등척성 운동을 해주시고 범위를 점진적으로 늘리는 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.
필요시 주사나 약물치료등을 받아보시는 것도 좋을 것 같고, 평소에 무릎 보호대나 보조기를 통해 관절의 보호 및 무릎에 가해지는 부담을 줄여주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎연골이 찢어진상태라면 일단 안정을취하고 최대한 휴식을 취하면서 치료를받는것이 중요합니다
병원에서 물리치료나 다른 치료들을 받으면서 움직임이 많을대에는 관절보호대를 착용하는것이 좋습니다
어느정도의 치료기간이 지나고나서 통증도 많이좋아졌다면 재활운동을 하는것도 중요한데요
관절에 부담을 주지않고 할수있는 수영이나 맨몸운동으로 시작하는것이 좋습니다
무릎관절 주변 근육이나 힘줄을 강화해서 무릎옆골에 스트레스를 주지않도록하는것이 증상을 호전시키고 재발을 방지하는데 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 연골이 찢어졌다는 진단을 받으셨군요 수술이 필요하지 않다는 것이 다행입니다. 6주 진단을 받으셨다면. 이 기간 동안 적절한 휴식과 재활이 중요합니다 물리치료를 통해 무릎을 강화하고 회복을 도울 수 있으며 일상생활에서 무릎에 무리를 주지 않도록 주의해야합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
계단에서 넘어 지셔서 큰일 날 뻔 하셨네요.
무릎 통증으로 불편이 심하시겠네요.
냉찜질을 해주시고 통증이나 염증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
무릎에 부하를 주거나 장시간 의자에 앉아 있지는 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎 연골이 찢어졌다면 기본적으로 그에 따른 수술이나 시술을 하는게 좋습니다. 하지만 수술까지 안해도 된다고 하면 약물치료나 물리치료 혹은 도수치료 같은 보존적 치료를 하시는게 좋습니다. 무릎 연골이 어느정도 찢어졌는지 모르겠지만, 일반적으로 저희 몸 안에 있는 연부조직은 일정부분 스스로 회복하는 능력이 있습니다. 그런 능력들로 인해 일정시간이 지나면 몸이 회복됩니다. 그럼 이 무릎 연골도 마찬가지로 심한 정도가 아니라면 물리치료와 약물치료 받으시면서 무릎 안정성 키워주는 도수치료를 받아보시는 것이 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
연골은 무릎의 충격을 완화하고 원활한 관절움직임에 관여합니다 손상되었을 경우 해당작용을 원활하게 수행하기 어려워 주변근육강화를 통해 이를 보완해주셔야 합니다
하지근력을 키우고 무릎의 부담이 적은 수영이나 아쿠아로빅등으로 관리해주는것이 좋습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎연골의 손상이 발생한 경우에는 수술이 필요하지 않은 정도의 부상이라면 보존적 치료를 시행할 것으로 예상됩니다. 주사 및 약물치료나 통증완화를 위한 물리치료, 체외충격파 치료등이 예상되며, 자세한 치료계획은 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
무릎 연골이 찢어졌을 경우 치료방법은 손상의 정도에 따라 다릅니다.
비수술적 치료로는 휴식, 얼음찜질, 압박, 높이기 , 물리치료가 있습니다.
통증 완화를 위해 비스테로이드성 항염증제를 사용할 수 있습니다.
심한 경우에는 관절경 수술이나 연골이식이 필요할 수 있습니다.
회복 후에는 재활 운동을 통해 기능을 회복하고 재손상을 방지하는 것이 중요합니다.