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왼쪽뒤 허리가 아픈데 이건 어떤 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 통증이있다면 가까운 정형외과를 방문해보는것이 좋습니다 보통은 물리치료를받으면서 휴식을취한다면 자연스럽게 호전될수있지만 상태에따라 다른 추가적인 검사와 치료가 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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몇 개월째 한 쪽 다리가 저린데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몇개월동안 다리가 저린느낌이든다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요보통은 신경압박으로인해서 생기는 증상이많기때문에 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있습ㄴ다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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걷기운동을 하면 치매에 도움이 되지 않을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기운동의경우 몸의혈액순환을 증진시키고 여러가지 질환들을 예방하는데 도움이될수있는데요처음에는 약한강도로 시작하는것이 중요하기때문에 10~15분정도로 시작해보시고 후에 점점 강도를 높이는것을 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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스트레칭은 어떤식으로 하는게 좋을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭의경우 처음부터 격한동작을 하기보다는 약한강도로 천천히 시작하는것이 좋은데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있고 몸의 전체적인 부분을 충분히 해주는것이 좋습니다폼롤러를이용한 마사지도 효과적일수있으니 같이따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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목근육을 간단하게 풀어주는 방법으 뭐가 있을지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목근육이 긴장되어있다면 평소 자세적인문제로 인한증상일수있습니다꾸준한 스트레칭과 운동이도움이될수있는데요 환자의상태에 따라 필요한 방법은달라질수있으니 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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노화가 되면 왜 근육이 뻣뻣해지고 굳을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.노화가진행될수록 근육량이떨어지고 움직임이 떨어지면서 관절의 뻣뻣함이생길수있습니다따라서 노화가진행되면될수록 더욱더 스트레칭과 운동을꾸준하게하는것이 중요한데요너무 격한동작보다는 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보는것을 추천합니다유튜브를 참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래앉아있을때 허리가아프다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어잇는 몸을 풀어주는것이 좋습니다또 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다감사합니다`
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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발목 양쪽 인대 파열 (군 복무 여부?)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열의 정도에따라 달라질수있는데요 좀더자세한건 병원에서 의사와상담을받아보는것이 좋습니다4급의경우 격한동작이나 운동을하기힘들때 또는 군생활을 제대로 하지못한다고 판단될때 판정받을수있으니병원에서 치료받고 검사받은 기록지를 챙겨서 병무청에 제출해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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산후조리를 제대로 하지 않아서 아픈 통증들은, 치료가 불가능한건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.출산후에는 관절통과 몸에 전체적인 불편감이생길수있는데요 산후조리를 제대로하지않았다고하더라도 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 도움이될수있습니다지속적으로불편감이있다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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요즘 허리가 아픈데 자세 교정하는 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 일단 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 어느정도 증상이 호전된후라면 평소 꾸준한 스트레칭과 코어운동이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 시작하는것이 좋고 집에서 혼자 하기어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사하빈다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.01
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