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운동을 무리하게 해서 목이아픕니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 너무 고강도로한다면 목과어깨쪽으로 긴장이생기면서 불편감이 생길수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있지만 너무 강한강도는 오히려 불편감을 증가시킬수있으니 주의해야하고 병원에서 물리치료를 꾸준하게 받는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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사진과 같이 엉덩이 꼬리뼈에 이것이 욕창이 생긴 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 지속적인 압력과 마찰등에의해서 욕창이생길수있는데요 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원같이 입원이 가능한 병원으로 내원해보는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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뱃살을 빼고싶은데 오른쪽무릎이 아픈상황입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로인해서 운동이 제한되는상태라면 관절에 부담을 줄인상태에서 할수있는 운동이 좋은데요 실내자전거나 물속에서 걷기, 운동하기등을 추천합니다수영장을 가기가 힘든상황이라면 가장쉽게할수있는건 실내자전거입니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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손이저린데 목디스크일까 등통증때문일까
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손이저린다고해서 무조건적으로 목디스크라고할수는없는데요 좀더 정확한 진단을위해서 가까운 정형외과로 방문해보는걸 추천합니다손이저린건 혈액순환의 문제이거나 신경압박, 근육의과긴장등에의해서 생기는 문제일수있으니 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 중요합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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목 어깨 통증 및 뻐근함으로 인한 두통 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목어깨통증및 뻐근함이있다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 목주변 근육들이 과하게 긴장된다면 두통이나 어지럼증등이 생길수있습니다목주변 근육들의 이완과 굽어있는 등을 펴는것이 도움이될수있으니 유튜브를 참고해 약한강도의 동작부터 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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왼쪽 세끼 발가락 통증이 있어서 빨간색으로 보이고 만지면 통증이 없는데 그냥 있으면 통증이 있네요 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼발가락쪽으로 통증과불편감이있다면 골절이나 염증등의문제일수있습니다 일단 차가운냉찜질을적용하시고 붕대나 보호대를 활용해 관절의 움직임을 제한하고 보호하는것이 중요합니다최대한빠른시일내에 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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조영제를 쓰는것이 좋을까요? 안 쓰는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.좀더 정확한 진단을위해서는 조영제를 사용하는것이 도움이될수있는데요 환자의 상태에따라 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸ㅇ ㅣ호전되시기를 바라겠습니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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자꾸 어깨결림이나 뭉침현상때문에 안마기를 하나 살까하는제요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 결리고 불편감이있다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 필요하고유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있ㅅ브니다감샇바니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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목 옆이 아프고 몸살처럼 오한이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목옆쪽 통증과함께 오한끼가있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다의사와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받고 만약 다른과와 협진이필요한상태라면 소견서 작성을 부탁해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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요통을 예방하는 올바른 자세와 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요통을 예방하기위해서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭과 코어운동을 따라해보시길 바랍니다집에서 혼자하기가어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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