상처 난 디스크가 아무는 현상인가요?
얼마전 요통때문에 병원을 갔는데 허리에 있는 디스크 3번부터 5번까지 살짝 부풀어 있대요. 요즘 허리를 살짝 숙이려들면 허리 뼈가 나사 조인 것처럼 뻣뻣한 느낌이 들어요. 이거 무시하고 억지로 숙이면 왠지 큰일날 것 같아요. 디스크가 아물어서 발생하는 증상이 맞나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
디스크가 "아물어서" 뻣뻣해지는 경우도 있지만, 지금처럼 "숙일 때 나사 조이는 듯한 뻣뻣함"은 보통
디스크로 인한 "주변 근육.인대의 경직(보호성 긴장)" 때문에 생기는 경우가 더 흔합니다.
억지로 숙이면 오히려 "디스크 압력이 증가해 통증이 악화"될 수 있어 무리한 동작은 피해야 합니다.
통증이 줄 때까지 "걷기.가벼운 스트레칭 중심"으로 하고, 지속되면 물리치료나
도수치료로 근육 긴장을 푸는 게 안전합니다.
걷는게 중요합니다. 30~40분이상 걸어주세요 또 스트레칭도 잘 해주세요!!
감사합니다 수고하세요~^^**
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리디스크가 부풀어 있으시다면 디스크가 아물어서 발생하는 증상이기 보다는 팽윤을 말씀하시는 것으로 보입니다.
장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이는 등 허리디스크에 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시고 바른 자세를 유지하시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
디스크가 아물면서 나타나다는 증상이라기 보다는, 디스크의 팽윤으로 인해 발생하는 주변 근육의 긴장이나 염증반응에 의해 발생하는 통증이나 불편감일 수 있습니다.
무리한 동작은 피하시는 것이 좋겠고, 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료와 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금으로썬 정확히 알 수 없지만 디스크가 살짝 부풀었다는 것은 초기 또는 중기 단계에 해당 되는것으로 보여집니다.
당분간은 허리를 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
또한 통증이 유발되는 자세가 있다면 피하시는게 좋고 지금과 같은 경우엔 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.
지금은 디스크의 가능성도 있지만 허리의 염좌 또는 근육의 긴장으로 인해 지금과 같이 나타날 수도 있습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리쪽으로 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있는데 통증이있다면 염증으로인한 증상일수있으니 냉찜질을적용해보는것을 추천하고
증상이 호전될때까지는 허리보호대 착용을 추천합니다
감사합니다!
