답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸을 강하게 비틀경우 갈비뼈골절등의문제가 생길수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 몸의 움직임을 제한하고 휴식을취하는것이 좋습니다 1~2일정도의 시간이지나도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.세달정도 불편감이지속되고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 몸의 전체적인 염증반응이거나 관절염증상일수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치 통증이있어서 치료를받고있는상태라면 통증이없는 범위내에서 운동을하는것이 좋은데요 팔꿈치의 안정화운동을 진행하는것이 좋습니다~유튜브를참고하거나 병원에서 전문의와 상담후에 적절한운동방법을 배워보는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 통증이있다면 관절염이나 근육의긴장등에의해서 생기는증상일수있습니다 지속적으로 이러한 증상이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파와 도수치료는 같이받을수있는데요 따로 부작용이나 문제가생기는건아니기때문에 너무 걱정하지마시고 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리나 목에 디스크가생기는 이유는 보통은 자세적인문제이거나 지속적인 스트레스, 압박등에의해서 생기는증상일수있습니다 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해 바른자세를 유지하는것이 중요합니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.온수팩을 사용해도 비슷한효과를 기대해볼수있으니 꾸준하게해보시고 너무 뜨거운정도로한다면 화상이나 다른 문제가생길수있으니 주의하는것이 좋습니다~지속적으로 불편감이 있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아 보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 발목통증이있다면 발목을 많이사용해야할때에는 보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다휴식을취하거나 잠을잘때에는 풀고있는게 좋고 평소 스트레칭과 안정화운동을통해서 관절의 안정성을 키우는것이 중요하기때문에 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 물이찬경우 보통은 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 약물치료나 주사치료등을통해서 관리하는게 필요할수있습니다가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보시고 본인의 상태에 맞게 치료받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목으로인해서 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다추천하는운동은 굽어있는 등을펼수있는 흉추 스트레칭이 있는데요 폼롤러를이용해 하는동작이기때문에 천천히따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~!