답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추나치료를 받고나서 효과가 미미하다면 정형외과에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다근육의 불균형이나 염증등의문제로인해서 생기는 증상일수있으니 가까운 정형외과를 방문해 물리치료또는 도수치료와같은 치료들을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근막동통증후군의 경우 제대로 치료하지않는다면 만성화되어 통증이 지속되거나 악화될 가능성이있는데요 자연적으로 호전되기가 드물기때문에 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 도움이될수있습니다또 집에서할수있는 스트레칭과 운동방법을배워 꾸준하게하는것도 중요하니 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멍울이생기고 날이갈수록 단단해지면서 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요 정형외과나 신장내과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 소리가나고 스쿼트를 할때 통증이있다면 인대손상이나 연골판손상을 의심해볼수있는데요 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다 MRI검사가가능한 종합병원이나 대학병원으급으로 방문해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.증상이 호전되었다면 다행이지만 일단 어느정도 호전된건지 남아있는건어느정도인지 그리고 앞으로어떻게관리해야하는지가 중요하기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이에 강한충격을받았다면 충격에의해서 불편감이 생길수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 하지만 상처부분이 부어오르거나 열감이나 염증이 올라온다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받는것이 도움이될수있으니 꾸준하게 관찰하는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이 심한상태라면 일단 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것도 좋습니다~너무 강한강도의 스트레칭과 마사지는 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의해야합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을 모을때마다 무릎안쪽뼈가 서로 과하게 닿고 발이 다 모이지않는다면 X다리를 의심해볼수있는데요 지금은 통증이없다고해도 후에 문제가될수도있으니 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혀운동은 구강근육들을 강화하고 침분비를 촉진하기때문에 소화와 호흡을하는것이 개선될수있습니다 또 혈류를 자극하기때문에 스트레스완화나 집중력강화등에 도움이될수있는데요혀로 알파벳을쓴다거나 혀를 최대한 내밀어 5초동안유지하기등의 동작들이있습니다~감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을받고나서 6일정도의시간이지났다면 아직은 회복하는단계이기때문에 좀더 경과를지켜보는것이 좋은데요 지속적으로 병원에서 치료를받으면서 상태를 체크하는것이 중요합니다또 상처부분을 깨끗하게유지하면서 2차적인감염의문제가생기지않도록 주의하는것이 중요합니다감사합ㄴ디ㅏ~