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답변 내역

겨울 되면 운동 부족인지 허리 통증이 생겨요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.허리를 숙이는 동작, 무거운 것을 드는 동작, 갑작스러운 자세 변경 등은 허리에 좋지 않습니다. 이러한 동작을 피하시고 허리를 바로 펴거나 뒤로 젖히는 동작의 스트레칭이 도움이 됩니다. 척추 기립근을 강화하는 것도 필요하며 평지 걷기, 수영, 실내 자전거, 스쿼트, 플랭크 등의 운동이 도움이 됩니다. 만약 운동중 통증이 더 심해진다면 중단하시고 증상이 호전되지 않으면 진료를 보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
22.11.05
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변비의기준이 어떻게되나요.불편해서요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다. 한 두번 변을 못보는 것은 변비로 진단을 바로 하진 않습니다만 증상이 반복된다면 진료를 보시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 내과
22.11.05
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갑자기 다리에 쥐는 왜 나는걸까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 평소 사용이 많다면 단순 근육통이나 주변 힘줄의 과긴장 등으로 발생하는 증상일 가능성이 있습니다. 또는 혈액 순환의 문제로 인하여 발생할수도 있고 허리가 좋지 않아 다리에 쥐가 나는 것처럼 증상이 나타날수도 있습니다. 일단 종아리 스트레칭, 마사지를 자주 해주시고 온찜질도 자주 해주시기 바랍니다. 증상이 호전되지 않고 지속된다면 진료를 보시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.11.05
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잠을 잘때 베개를 높게 베고 자는게 괜찮은지요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 높은 베개를 사용하면 경추가 앞으로 힘을 받으면서 일자목이나 거북목을 유발할수도 있고 이로 인하여 경추 염좌가 발생할수도 있습니다. 또한 경추 디스크가 후방으로 힘을 받게 되면서 디스크 탈출의 가능성도 있기에 너무 높은 베개는 사용하지 않는 것이 안전합니다.
의료상담 / 이비인후과
22.11.05
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두통에 시달리고 있어요 통증 완화방법있나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 두통이 발생하는 원인은 다양합니다. 특별한 이유가 없이 발생할수도 있고 스트레스나 피로, 호르몬 변화, 기저 질환, 경추 디스크나 염좌 등 근골격계의 문제 등으로 발생할수도 있습니다. 기본적으로는 타이레놀과 같은 약물을 복용하면서 경과를 보는 것입니다. 또한 스트레스를 줄이시는 것도 중요합니다. 이 후에도 증상이 지속된다면 신경과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
22.11.05
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어깨통증으로 기지게도 못피는데 질문드립니다
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서 정형외과에서 진료를 보실 필요가 있습니다. 어깨 통증을 유발하는 원인은 다양한데 관절 가동 범위의 제한은 없으나 특정 각도나 사용시 제한이 있다면 회전근개의 염증이나 어깨 충돌 증후군으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 다른 원인일수도 있기에 꼭 진료를 보시고 치료를 받으시기 바랍니다. 증상이 심하지 않다면 약물 치료, 물리 치료를 하면서 경과를 볼수 있고 증상이 호전되지 않는다면 체외 충격파나 주사 치료를 시행하거나 정밀 검사를 시행할수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
22.11.05
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수증기를 쐬는것이 안구건조증에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 습도를 잘 유지하는 것이 가장 중요합니다. 인공눈물도 잘 사용하시고 눈은 깨끗하게 세척을 해주시고 건조하지 않도록 습도 조절을 잘 해주시기 바랍니다. 수증기를 쐬는 것도 도움이 되겠습니다. 또한 온찜질을 하시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 안과
22.11.05
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임신중 커피 하루 한잔 괜찮을까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 영국 NHS(National Health Service), 미국 산부인과 대학, 미국인을 위한 식이요법 지침, 유럽 식품안전청(EFSA)은 하루에 카페인 함량이 200mg으로 중간 강도 커피에 해당하는 커피는 2잔 정도 마셔도 괜찮다고 권고하였습니다. 커피를 마시지 못하여 지나치게 스트레스를 받는 것보다는 낫다고 보기도 합니다. 다만 최근 임신중 커피를 마시는 것이 부정적 영향을 줄 가능성이 있다는 연구 결과들이 발표되면서 가능하면 커피를 마시지 않는 것이 안전하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.11.05
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간헐적 대변을 할때 피가 나요.. 뚝뚝 떨어질 정도로 변비가 있어 그런건가요??
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 피가 떨어질 정도가 선홍색 피가 휴지에 묻어나온다면 치핵이나 치열로 인한 증상 ( 흔히 치질이라 부르는) 일 가능성이 있습니다. 심하지 않다면 약물 치료, 좌욕이나 배변 습관, 식습관 개선 등으로 증상 완화를 기대해볼수 있지만 증상이 심한 경우에는 수술적 치료도 고려해야 합니다. 우선 정확한 상태를 알기 위해서 항문 외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
의료상담 / 내과
22.11.05
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오른팔을 들기가 어렵네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 회전근개 손상 이후에 증상이 지속된다면 정밀 검사를 시행하고 필요하다면 수술적 치료도 고려해 보셔야 겠습니다. 회전근개는 힘줄이기에 손상이 되면 다시 재생하기 어렵습니다. 회전근개의 손상이 심해졌거나 회전근개 손상으로 발생한 염증으로 인하여 관절이 굳으면서 유착성 관절낭염이 발생하였을수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
22.11.05
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