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청소 락스 오래 만지고 있으면 시간이 지나도 피부에 통증이 올수도 있을까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.락스로 인해 그럴 수 있습니다. 저희 병원이 정형외과와 피부과를 같이 하는데, 유사한 상황으로 병원 종종 오시는 분들 계십니다. 락스에 있는 성분이 피부에 영향을 주어 간지럽거나 부어 올라서 오신 분들 계십니다. 우선 깨끗하게 씻어보시고 소독도 해보시고 며칠 지켜보신다음에 계속 통증이나 불편한감이 있으시면 피부과나 정형외과 가보시면 좋을거같습니다. 나중에 흉이 지거나 손 사용하는데 있어 불편감을 줄 수 있기 때문에 잘 보셨다가 치료 받으시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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허리를 앞으로 구부리면 아픈 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리를 구부릴때 아프다는 것은 현재 디스크 적인 문제라던가 아니면 척추의 유연성 부족, 아니면 고관절의 움직임 부재.. 등 다양하게 생각할 수 있는 부분입니다. 운동도 잘못 했다가는 더 아플 수 있기 때문에 이럴 경우에는 정확한 원인 파악이 중요합니다. 정형외과 가셔서 엑스레이 및 초음파 촬영을 통해 원인 파악하시고 그에 따른 치료를 받으시는 것이 좋을거같습니다. 현재 느낌으로는 복부랑 허벅지 앞쪽 근육의 긴장도가 많이 올라가있어보입니다. 그래서 동작을 하는데 있어 허리를 괴롭히는 느낌이 나서, 앞쪽 복부나 허벅지 근육을 폼롤러나 마사지볼로 이완해주시면 치료 효과가 다소 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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인라인스케이트를 타다가 넘어졌습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한달 지난 시점인데도 불편함이 있다면 정형외과 다시 가보시는 것이 좋을거같습니다. 그리고 치료는 단순 팔꿈치랑 손목만 치료하는게 아닌 목 어깨가지 같이 봐줄 수 있는 도수치료나 교정치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 넘어지는 과정에서 어깨나 팔근육 모두 긴장했을 수 있습니다. 이로 인해서 팔꿈치나 손목이 아직 잘 안낫고 있을 수 있습니다. 전체적으로 봐 줄 수 있는 도수치료나 체외충격파 쪽으로 접근해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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뒷목이 뻐근하고 땡길 때 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒷목이 땡길때는 단순히 목만 스트레칭 해서는 안됩니다. 목과 연결되어있는 척추가 전체적으로 유연해야 합니다. 척추를 유연하게 해주어야 목쪽에서 당기는 증상도 완화됩니다. 척추 전체를 유연하게 하기 위해서는 전신적인 스트레칭이 필요합니다. 아침 저녁으로 국민체조 꾸준히 해주시고, 중간중간 일하시다가 걸어주시면 좋을거같습니다. 그리고 본인 체형에 대한 검진도 받아보시는 것도 좋을거같습니다. 내 체형에 어떤 부분이 문제인지 볼 수 있는 교정치료나 도수치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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손가락 마사지 및 발바닥 마사지가 혈액순환과 건강에 어떤 부분이 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 저희 몸은 혈액순환이 중요합니다. 심장에서 나온 피가 전신을 한바퀴 돌고 나쁜 피를 해독하고 좋은 피로 전신적으로 혈액순환 시켜줍니다. 이 과정에서 심장과 멀고 중력에 영향을 가장 많이 받는 부분은 말초 부분입니다. 말초라고 하면 몸쪽에서 가자 멀리 떨어진 부분으로 손이나 발이 속합니다. 상대적으로 이 부분들은 혈액순환 조건에 매우 불리 합니다. 그래서 손발이 차거나, 하지정맥류 같은 혈액순환 장애로 인한 문제들이 생기곤 합니다. 이런 부분을 완화하고자 손발을 마사지 하라고 많이 합니다. 하지만 별 차도가 없다는 것은 현재 그렇게 순환이 잘 안되는건 아니신거같습니다. 그리고 좀 더 효율을 높이고자 한다면 반신욕을 한다면 더 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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의자 앉을때 다리 한쪽 올리는게 그렇게 안좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 의자에 앉아있는 상태에서 한쪽 다리를 올리게 되면 한쪽 고관절만 과하게 굽히는 방향으로 수축하게 됩니다. 그럼 이런 자세를 지속 할 경우 한쪽 다리만 굽히는 방향으로의 근육이 발달할것이고, 이런 불균형한 힘의 패턴으로 인해 고관절나 골반이 틀어질 수 있습니다. 그럼 틀어진 골반이나 고관절은 허리에 통증을 유발 할 수 있고, 현재 자세는 좌골신경통(허리부터 다리까지 저림 증상 발생)을 유발 할 수 있는 자세 입니다. 저희가 요즘 100세 시대 하는데, 오래 사는게 아니라 건강하게 잘 살다 가는게 중요한거같습니다. 불편하시더라도 자세 가운데로 잘 유지하여 활동해주시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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교통사고 후 허리 통증 치료 및 앞으로의 과정이 궁금해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 교통사고 때문에 악화됬는지 전부터 악화됬는지는 병원 기록이 없다면 따로 증명할 수 있는 방법이 없습니다. 그리고 현재 어떤 치료를 받는지 잘 모르겠지만, 외상으로 허리를 강하게 부딪힌 경우라면 물리치료만으로는 한계가 있어 보입니다. 다른 치료를 좀 더 받으시면 좋을거같은데, 이럴때 개인적으로 뼈나 근육의 정렬을 잡아주는 도수치료 추천드립니다. 보험사에서 도수치료까지는 혜택이 없겠지만, 당장 아프시면 실비 보험 혜택을 받을 수 있으니 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그리고 중가중간 냉찜질을 통해 통증을 완화시켜주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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일자목과 손저림증상이 연관있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 저림 증상이 어떤 상황에서 나타나는지 먼저 아셔야 합니다. 저림 증상이나 찌릿한 증상은 일명 신경학적 손상이라고 판단하여 신경이 압박되거나 손상 받았을때 그런 통증이 나올 수 있습니다. 그럼 현재 손에서의 신경이 어디있는지 아셔야 하는데, 손에 신경은 목에서부터 시작이 됩니다. 그럼 목에 문제가 생겨 신경에 문제가 있을 시 손이 저릴 수 있다는 것입니다. 무론 손목터널로 손이 저릴 수도 있습니다. 근데 일자목도 가지고 계신다면 우선 일자목에 대한 영향도 있을 수 있습니다. 그래서 자세한건 정형외과 가셔서 목이나 손모 쪽에 신경에 문제가 없는지 이학적 검사를 진행하시고 그에 따른 치료를 받아보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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어깨가 아픈데 계속 아픈건 아닌데요 오십견일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오십견 초기 증상일 수 있습니다. 오십견은 한국에서만 나온 질환명이고 원래 질환명은 유착성관절낭염입니다. 이 질환은 말 그대로 어깨 관절의 염증이 생겨 어깨 가동범위를 진행하는 과정에 있어 통증이 유발 될 수 있습니다. 현재 초기 단계 이거나 아니면 단순 어깨의 근육통으로 인한 통증으로 나타날 수 있어 보입니다. 그리고 보통 한쪽 어깨가 아프면 반대 어깨를 주로 쓰게 되면서 양쪽다 아플 수 있습니다. 초기 증상이 발현될때 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 빠른 치료를 한다면 좋은 예후를 볼 수 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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자고 일어나면 아무 이유 없이 발등이 아플때가 있습니다. 그럴 때 마다 정형외과를 가면... 딱히 아무런 원인도 못 찾는 데요...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주무실때 자세적인 문제가 있다거나 아니면 허리나 고관절쪽에 문제로 보입니다. 신경학적인 반응으로 보이며, 정형외과 가셔서 발등이나 하체만 검사하면 절대 찾을 수 없습니다. 이건 대체의학적으로 도수치료나 아님 다른 교정치료를 한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 주무실때 보통 베드 상태나 자세로 인해서 허리나 골반이 아플 수 있는 확률이 높습니다. 그럼 허리나 골반의 통증으로 신경이 압박되어 허리쪽 신경이 손상이나 압박을 입게 되는데 그럼 발까지 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 개인적으로는 잘하는 정형외과에서 도수치료나 아님 사설 교정센터에서 내 체형 교정을 받아보시고 예후를 보시는게 좋아보입니다. 단순 발등만 봐서는 아무것도 안나올 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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