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왼손 약지가 구부렸다 폈다할때마다 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 부위는 단순 손가락의 문제가 아닌 목쪽이나 팔쪽에 대한 신경 문제로도 보입니다. 목쪽에사각근이라는 근육이 있는데 그 근육밑에 위팔신경얼기라는 손까지 이어져 있는 신경이 지나갑니다.그 신경에 문제가 있을 경우 손가락을 구부리는 행위에 불편감을 느낄 수 있습니다. 현재 그런 증상으로 보입니다. 왜냐하면 갑자기 나타나고, 손에 대한 외상적인 반응이 없는데 위와같은 증상이 나올때 보통 나타납니다. 혼자 하실 수 있는 것으로는 목쪽 근육부터 (특히 앞쪽) 손까지 전체적인 마사지를 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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양옆 척추뼈에 통증이 있어요 왜이런걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정확한건 체형이나 엑스레이를 봐야 알겠지만, 척추 옆쪽은 기립근을 의미합니다. 기립근쪽이 뻐근한 느낌이 든다는 말씀이신데, 보통 기립근은 , 디스크적인 반응으로 인해 뻐근할 수도 있지만, 일반적으로 골반이나 고관절의 문제로 긴장을 하는 경우도 많습니다. 현재 골반이나 발목 이런 부분에 대한 안정성이나 가동성이 잘 나오는지 확인해보면 좋을거같고, 뼈의 정렬이나 관절의 움직임을 전반적으로 체크 해볼 수 있는치료를 해보시면 좋을거같습니다.일반적으로 디스크가 있으신분들은 디스크에 대한 통증으로 인해 허리쪽의 불편함이 많이 발생할거라 생각하지만, 아닌 경우도 많습니다 .지금도 골반이나 고관절쪽에 대한 문제가 의심되며, 정형외과 가셔서 도수치료받아보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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찰과상 쓸린 상처 고름 이거 병원가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상보았을때 그렇게 심한 상처로 보이지 않습니다. 일정시간 소독만 잘하시면 회복될것으로 보입니다.최대한 어디 부딪히거나 외상입지 않게 해주시고, 가능하면 밴드 착용은 안하시고, 어디 갈때만 착용 하시는게 좋을거같습니다. 일반적으로 이런 상처는 환기를 자주 시키고 소독을 잘 해주면 금방 잘 해결되니 공부에전념 하시면 될거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발목이 과하게 내측으로 기울어진 경우 어느 과에서 치료를 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이럴경우 정형외과나 재활의학과를 방문하셔야 합니다. 발목이 안쪽으로 휘게 되는 경우 단순 발목만 보면되는게 아니라 고관절이나 무릎까지 봐야 합니다. 이에 따라 전반적인 신체 체형을맞춰야 하는치료를 해야하고, 추가적으로 그에 따른 재활운동을 해야 하기 때문에 정형외과나 재활의학과 잘하는 곳을 찾아가는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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어깨가 너무 아파서 고민입니다^^;;
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.집에서 풀기에는 뜨거운물로 샤워하시면서 해당 부위를 손으로 마사지 하는 방법이 가장 혼자 할수 있는 좋은 방법입니다. 아니면 마사지건이나, 마사지볼, 폼롤러로 해당 부위를 풀어주시는 것 또한좋습니다. 하지만, 하시면 알겠지만, 금방 또 뭉치게될것으로 보입니다.어깨는 평소에도 지속적으로 사용하기 때문에 전문 병원가셔서 물리치료나 도수치료를 받아야지 원인치료도 되고 확실하게 풀릴 수 있습니다. 실비적인 혜택을 받아보실 수 있으니 정형외과에서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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퇴행성관절염 도수치료 질문합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.도수치료가 효과가 있습니다. 퇴행성 관절염은 일반적으로 관절에 염증이 생겼다는 이야기인데, 염증약만먹어서는 쉽게 해결되지 않습니다. 왜냐하면 염증이 안생기고 회복이 되려면 염증이 생기지 않는 환경을만들어주어야 합니다. 관절 같은 경우는 일정 유격이 있어야 관절이나 근육이 서로 찝히지 않고 염증이 더이상 마찰이 생기지 않아 회복이됩니다. 이런 방법으로는 뼈의 정렬을 만들어주는 방법이 있습니다. 뼈의 정렬을 잡아주는 치료가 도수치료 입니다. 도수치료를 하면 근본 원인 치료가 될수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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일자목의 경우 도움되는 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 일자목은 목만의 문제가 아닙니다. 등이나 골반에 대한 정렬의 문제로 인해 목이 문제가 될 수 있습니다. 그럼 골반부터 시작하여 등까지의 펴주는 운동을 진행하여야 일자목이 감소됩니다. 아래 영상링크 참고하시어 직장이나 집에서 꾸준히 해주시면 일자목이 어느정도 해결 가능 합니다. 등 피는 운동>
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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명치 위쪽 갈비뼈 근육통 병원가면 빨리 나을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 운동할때 사용하는 복근이나 가슴근육이 놀라서 명치쪽으로 통증이 나오는 것으로 보입니다. 정형외과 가면 해당 부위 원인 부위에 물리치료나 체외충격파 같은 치료를 할 수 있기 때문에 뭔가 혼자 하시는 것보다는 훨씬 빨리 나아질 수 있습니다. 숨도 답답하고 그러면 빨리 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 개인적으로 물리치료 하고 도수치료하면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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어깨 통증을 예방하는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 어깨 통증을 예방하기 위해서는 정확한 원인을 알아야 합니다. 염증 문제인지 아니면 뼈의정렬의 문제인지를 아셔야 합니다. 일반적으로 정형외과에서는 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 뼈의 정렬문제인지 아니면 염증 문제인지를 파악할 수 있기에 병원 가셔서 진단 받아보시는 것을 추천드립니다.치료경험상 질문내용만 보았을때는 뼈의 정렬에 문제가 있을 확률이 더 커보이긴 합니다. 현대인들은 안 좋은 자세로 생활하면서 어깨 관절을 잘못되게 사용하는 경우가 많습니다. 이에 따라 어깨뼈가 서로 찝히면서통증이 유발될수 있습니다. 이런 증상으로 보이며, 우선 병원가서 원인을 파악하고 그에 따라 관리법을 배워오시는게 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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발가락 골절로 깁스를 했는데 얼마나 착용해야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발가락 골절은 보통은 1~2달 보아야 합니다. 안전하게는 2달정도까지 관리하시는게 좋습니다.뼈가 붙는 시간이 보통은 1~2달이며, 일상생활까지 활동하는데 무리 없으려면 2달 정도는 관리하시는게 맞습니다. 주의 사항으로는 어느정도 괜찮다 싶을때는 주무실때는 깁스를 풀어주시고중간중간 마사지를 해주시면 좋을거같습니다. 그리고 골절이 회복되면 반드시 재활 치료도 같이해주시는 것을 추천드립니다. 1~2달동안 발가락이 많이 안움직여서 움직임을 알려주는 재활치료를 같이 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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