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요즘 걸을때 발바닥이 너무 아픕니다. 병원에 가니 족저근막염이하는데요. 충격파 치료인데...다른 방법은 있나요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.효과적인 면에서는 충격파랑 약물치료가 가장 빠른 치료일것으로 보입니다. 충격파 해도 20분 정도면 끝나기 때문에 예약만 잘하셔서 가면 30분 안에 끝납니다. 그리고 추가적으로 소염제 처방 받고 드시는것이 가장 빠르고 효율적으로 보입니다. 족저근막염은 치료할때 제대로 하지 않으면 평생동안 불편하게 만드는 질환이므로 다소 귀찮더라도 시간 내셔서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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목이 뻐근하고 굳어 있으면 어떡하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할때는 뒷목쪽만 보시면 안되고 전체적인 척추 라인을 보아야 합니다. 척추가 유연하지 못할 경우 뒷목에 무리가 가거나 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 전체적인 척추를 이완하거나 스트레칭하시는게 중요하며, 좋은 방법으로는 국민체조가 있습니다. 국민체조를 해주시고, 그 다음으로 뜨거운물로 목쪽을 뜨겁게 해주신다음에 목쪽을 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주시면 확실히 효율적으로 풀어줄 수 있고 통증 완화에도 도움이 많이 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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골절시에 철심을 박은것은 제거 안해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절이 어떻게 되었는지랑, 심한 정도에 따라서는 철심을 평생 가지고 가야 할 수도 있습니다. 철심을 뺐을때 이상적으로 뼈가 잘 붙는 위치라면 철심을 빼는데 안그런 경우도 있습니다. 안그런 경우에는 보통 인체에 무해한 철심으로 작업이 들어갑니다. 그래서 재질 자체도 다르고 견고하게 뼈를 고정 하기 때문에 인체에 큰 해가 되지 않습니다. 그래서 상황에 따라 다를 수 있다고 보입니다. 저희 어머니도 어깨쪽 골절로 철심 박았는데, 병원에서 애초에 철심을 평생 사용될 수 있게끔 재질과 위치를 선정하여 수술 진행하였었습니다. 몇년이 지난 시점에도 아직까지 무리없이 생활하고 계시고여
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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디스크가터져서 수술한지 10일 됐는데 수술후에 특별히 주의해야 할 자세가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리쪽 동작을 최소화 시키는게 좋을것으로 보입니다. 허리 디스크가 터져서 수술을 하였다면, 허리쪽에 있는 척추의 움직임을 최소화 하는것이 중요합니다. 특히 몸통 회전은 굽히는거 못지 않게 안좋을 수 있습니다. 그 외 너무 한 자세로 오래 앉아있거나 서 있는 자세를 조심하셔야 하고, 몸통에 대한 움직임을 최소화 하시는게 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.21
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강직성척추염일까요? 알려주세요…
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.증상만으로는 강직성 척추염이라고 판단하긴 이릅니다. 그냥 단순 혈액순환이 잘 되지 않는 문제로 판단됩니다. 스트레칭 하면 그래도 좀 나아졌다면 심하게 척추가 굳은것같아 보이진 않지만, 무릎 양쪽 둘다 부은 느낌이라면 혈액순환쪽에 문제는 있어 보입니다. 강직성 척추염은 일정 부분 피검사나 엑스레이 같은 자료들을 토대로 나오는 질환이므로 내가 좀 심하다 싶으시면 병원 가셔서 진료 보시는것도 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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골반 골절시 진료방법및 올바른 자세?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이나 초음파 자료가 없어서 정확한 답변은 드리기 어렵지만, 골반 골절은 인간으로서 큰 불편함을 주거나 일상생활에 많은 불안함을 줄수 있습니다. 물론 이것도 골절정도에 따라 다를 수 있습니다. 그리고 골절이 심하지 않으면 며칠 쉬시면 다시 붙거나 그럴 수 있습니다. 병원에서 그렇게 이야기할 정도면 심하게 골절되지 않은것으로 예측이 됩니다. 우선 병원에서 하자는 대로 따르시고, 나중에 다른 문제가 발생하면 병원에 이야기를 하시면됩니다. 일단은 치료 받고 있는 병원에 온전히 믿고 치료에 전념하시는게 좋을것으로 보입니다. 심적인 부분도 치료에 영향을 많이 끼치기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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어깨가 굽어있는 것 같은데 원인이 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨가 굽는 부분에 있어서는 단순 어깨만 보셔서는 안됩니다. 대부분 어깨가 굽어있으면 상부 승모근이 긴장되어있고, 가슴근쪽이 단축되어있어서 해당 부위들을 많이 풀고 늘려주는 행위를 합니다. 하지만, 어깨가 굽은 경우에는 치료적인 경험으로 보았을때는 위의 근육이 단축된것도 일정 부분 맞지만, 척추 자체가 굽어 있기 때문입니다. 특히 등이 굽으면서 어깨가 말리고 상부 승모근이 긴장되는 경우가 많습니다. 그래서 어깨를 펴는 운동을 하기 보다는 등을 펴는 식의 하부 승모근 운동이나 기립근 운동들이 더 도움이 될 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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방아쇠 수지 실밥 제거 후 진물, 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수술 하는 병원에서 근무했을때를 기준으로 답변드리겠습니다. 수술 전이나 수술 하는 과정에서의 사진이 없어서 정확한 답변은 못드리겠지만, 병원 경험으로 말씀드리면, 우선 붓기나 진물 정도를 보았을때는 현재 그렇게 큰 문제로는 보이지 않습니다 .수술 하는 과정에서 살을 째고 근육을 째는 과정에서 일정부분 염증 반응이 일어나면서 붓기가 발생할 수 있습니다. 현재도 그런 과정중에 하나로 보입니다. 며칠 두고 보시고, 붓기 말고도 통증이 심하거나 불편감이 있으시면 수술 하신 병원을 찾아가보시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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앉았다 일어나면 무릎에서 딱딱소리가 나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다무릎 뼈의 정렬이 틀어진 상태에서 무릎 뼈를 움직이면서 뼈와 뼈기리 간섭이 되면서 나타나는 소리로 보입니다. 이 소리는 처음에는 단순 소리만 나지만, 시간이 지나면 통증으로도 발전할 수 있어 보입니다. 무릎 뼈는 기본적으로 위아래로 움직이고 특정한 위치가 정해져있습니다. 그 위치를 벗어나게 되면 뼈끼리 간섭이 되던, 아니면 근육끼리 간섭이 되던 문제가 발생하게 됩니다 .현재 그런 문제로 인해 소리가 나는 것으로 보입니다. 이런 경우 교정이나 도수치료 같은 뼈의 정렬을 잡을 수 있는 치료로 접근하시면 소리가 완화되고 나중에 있을 통증을 잡을 수 있을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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허리아래가 땡기고 욱신 거리네요 잘때도
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 허리쪽 부분의 통증을 의미하는거 같습니다. 하지만 이게 양쪽도 아니고 한쪽으로 통증이 나타난다는 것을 보았을때는 현재 골반이 틀어졌거나 고관절이 틀어져 보입니다. 물건을 드는 과정에서 골반이나 고관절을 틀어서 들게 되면서 오른쪽에서만 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 이건 침치료 같이 단적인 허리를 치료하는 치료가 아닌 고관절이나 하체까지 전체적으로 잡아줄 수 있는 치료를 하시는게 좋아보입니다. 도수치료나 교정치료 쪽으로 접근해보시면 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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