허리아래가 땡기고 욱신 거리네요 잘때도
체크되잇는부분이 땡겨요 걸을때
누을때도 그러네요 몇일 4일전 무거운거 들고 부터 그래요
한의원가서 침 한번 맞았는데 더 통증이 잇는거같아서 안갔어요
어떻게된건가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 허리쪽 부분의 통증을 의미하는거 같습니다. 하지만 이게 양쪽도 아니고 한쪽으로 통증이 나타난다는 것을 보았을때는 현재 골반이 틀어졌거나 고관절이 틀어져 보입니다. 물건을 드는 과정에서 골반이나 고관절을 틀어서 들게 되면서 오른쪽에서만 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 이건 침치료 같이 단적인 허리를 치료하는 치료가 아닌 고관절이나 하체까지 전체적으로 잡아줄 수 있는 치료를 하시는게 좋아보입니다. 도수치료나 교정치료 쪽으로 접근해보시면 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
지금같은 상황이 전형적인 디스크내장증 증상입니다. 디스크의 섬유륜이 찢어지는 상황으로 이럴때부터 디스크를 관리하기 위해서 허리를 절대로 앞으로 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지해주시는게 매우매우 중요합니다.
이럴때 염좌라고 진단받고 간단한 물리치료와 진통제만 사용하는 경우가 있는데 이러면 섬유륜이 차츰차츰 찢어지다가 전층이 다 찢어지면서 디스크 탈출증으로 진행을 합니다.
아래 두개 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡으셔야합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
무거운 짐을 들다 허리 손상을 입으셔서 염증이 유발 되신 것 같습니다.
통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무거운 것을 들고 난 후 허리 기립근에 통증이 생겼다면 근육이 과도하게 긴장했거나 손상되었을 가능성이 있습니다. 침 치료 후 통증이 더 심해졌다면 염증이나 근육 경직이 원인일 수 있습니다. 휴식을 취하고 찜질이나 가벼운 스트레칭을 통해 통증을 완화하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 아래쪽에 땡기고 욱신거리는 통증이 있는 경우, 특히 자는 동안에도 통증이 지속된다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
잘못된 자세로 자거나, 장시간 앉아 있거나, 과도한 운동 후에 근육이 경직될 수 있고, 이는 스트레칭 및 따듯한 온찜질 마사지등을 통해 해결이 가능합니다.
혹은 디스크가 눌리거나 탈출하여 신경을 자극하면 허리 아래쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우, 허리와 다리에 방사되는 통증도 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 물리치료등을 통해 완화가 가능합니다.
또는 신경이 눌리거나 자극을 받으면 다리와 허리 부위에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 자고 일어날 때 증상이 심해질 수 있습니다. 신경의 압박 또한 평소 자세와 습관 스트레칭을 통해 완화가 가능합니다.
그 외에도 잘못된 자세로 오래 앉거나 서 있으면서 척추와 근육에 불균형이 생기면서 통증이 발현될 수도 있습니다.
평소 올바른 자세와 습관을 유지해주시는게 중요하고 필요시 진통제를 드셔보시는것도 도움이 될 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진상에 체크한부분은 무거운물건을 든상태로 한쪽으로만 계속해서 회전을 하는동작을 반복했다면 통증이 생길수있는곳입니다 아니면 한쪽손으로만 무거운물건을 든상태로 오래도록 걸었다거나 서있었다면 또 증상이 나타날수있습니다
일단은 근육의 과사용으로 인한 증상일수있으니 집에서는 차가운 찜질을 적용해주시고 되도록이면 복대를 착용하는것도 도움이될수있습니다
2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 정형외과에 방문하셔서 검사를받아보시고 물리치료나 도수치료같이 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
무거운의 물건을 들면서 생긴 강한 투축으로 미세한 손상이 발생하였을 가능성이 높습니다. 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만 온열 및 전기 치료 주사나 약물치료 병행하시면 회복시간을 단축할 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육의 긴장이나 허리염좌, 디스크등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는 통증으로 생각됩니다. 한의원에서 침을 맞으신 이후에는 자극으로 인해 가벼운 염증반응이 발생할 수 있고, 통증이 오래 지속되신다면 근골격계 양방 진료과를 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.