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태생적으로 척추가약한 사람도많나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.당연히 유전적인 요인이나 아니면 선천적으로 척추가 약한 사람이 있을 수 있습니다. 전 현재 도수치료를 하는데 처음에 태어난 무게만으로도 척추의 건강함 정도가 다른것으로 알고 있습니다. 그래서 태생적이거나 선천적으로 약하게 태어나면 그럴 수 있고, 이 부분을 보안하고자 한다면, 척추를 잡고 있는, 근육이나 힘줄 인대를 강화하는 운동이나 안정성을 키워주셔야 합니다. 그리고 골밀도를 체크해가면서 관리를 하시는게 나중에 나이 먹어서도 훨씬 윤택한 삶을 살 수 있습니다. 우선 기본적인 운동하시면서 근골격계쪽으로 관리하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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왼쪽 손목이 이상한데 어떻하나요?.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 물리치료 받고 체외충격파 치료 받으시면 확실히 호전될것으로 보입니다. 현재 질문내용처럼 과부하가 걸려서 특정 근육들이 많이 사용하면서 손에 피로도가 쌓인것으로 보입니다. 그럼 이 손목에 쌓인 피로도를 풀기 위해서 근육을 이완시켜줄 수 있는 물리치료나 체외충격파를 하시면 도움됩니다. 그리고 가시기전에 셀프로 하실 수 있는 방법으로는 손목부터 아래팔까지 근육을 마사지 해주거나 폼롤러를 통해 근막을 이완해주시는 것도 도움이 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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살이 찌면 다리 땡김이 생길수 있는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.살이쪄서 그렇다기 보다는 개인적인 치료 경험으로 볼때 허리나 골반 혹은 고관절의 문제로 보입니다. 일반적으로 땡긴다는 증상은 신경학적인 증상을 의미합니다. 그럼 다리의 신경이 문제가 있을 수 있다는 이야기이며, 다리쪽 신경을 지배하는것이 허리쪽이랑 골반쪽에 있습니다. 그래서 골반이나 허리가 평소 불편하거나 정렬이 좋지 않으면 다리가 땡길수 있습니다. 살이쪘다고 그런 증상이 원인이 되어 보이진 않습니다. 잘하는 정형외과 방문하셔서 자세한거 테스트해보시고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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요추촬영에서 척추후방전위증이 나왔는데 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이건 교정치료를 하셔야 확실합니다. 요즘 도수치료나 교정치료가 잘 되어있습니다. 잘하시는 치료사 만나서 척추 정렬 맞추시거나 아니면 사는데 크게 지장 없으시면 척추 움직임 부분만이라도 개선시켜주시면 좋을거같습니다. 정확한 원인은 모르지만, 후천적으로 척추 후방전위증으로 병원 내원 하시는 분들이 제법 있습니다. 대부분 교정치료를 통해 후방 전위증을 완화시켜드리긴 하지만, 이게 잘 되서 들어가면 좋은데 오히려 너무 세게 교정을 하다가 전방전위증으로 되신 분들도 보았습니다. 그래서 개인적으로는 어느정도 교정치료 하면서 척추 전체의 움직임을 개선하는 쪽으로 가시는게 장기적으로 좋은 치료가 될거같습니다. 도수치료나 교정치료 추천드립니다. 혼자 운동으로는 넣기가 어렵습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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주먹을 쥘 때 손가락 관절이 갑자기 너무 아픈데 왜 그런 걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.여러 이유가 있습니다. 첫번째로는 손가락을 구부리는 근육의 기능 부재라던가 펴는 근육의 과긴장으로 인해 손가락을 구부릴때 동작이 잘 안나오고 통증을 나타낼 수 있습니다. 두번째로는 요즘 갑자기 추워지면서 손목이나 손가락 근육이 굳어버려서 그런 증상이 나올 수 있고, 마지막으로 손가락 구부리는 신경의 문제로 해당 동작 시 동작도 잘 안나오고 통증을 나타낼 수 있습니다. 다양한 원인이 있기 때문에 정형외과 방문하셔서 검진 받고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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발가락이 아픈 이유가 궁금합니다...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발가락이 어떻게 아프냐에 따라 다르긴 한데, 현재 갑자기 아프다는 말씀은 발가락을 많이 써서 외압적인 부분으로 아플 수 있고 다른 하나로는 신경학적인 반응으로 아플 수 있습니다. 일반적으로 발가락은 보행을 하는 인간에게 있어 많은 피로도가 쌓일 수 있는 관절입니다. 근데 많이 안걸었는데 아프다면 신경학적인 반응을 의심할 수 있습니다. 신경은 근육의 움직임을 만들고 제어해주고, 통증이나 저린 느낌을 느끼게 만들어주는 연부조직입니다. 그럼 신경에서 문제시 발가락을 안써도 아플 수 있습니다. 발가락의 신경은 허리쪽에 붙어있습니다. 허리쪽 근육을 이완시켜보고 예후를 보심이 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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팔이 안 펴지는데 왜 이럴까요????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이두근쪽에 문제가 있는것으로 보입니다. 보통 이두근은 팔을 접을때 쓰는 근육인데, 일상생활에서 사용 빈도가 상당히 높습니다. 컴퓨터를 하던, 핸드폰을 하던, 집안일을 하던 다양하게 많이 사용하는 근육입니다. 그래서 이 근육이 피로도가 쌓이면서 과긴장한 상태로 보입니다. 정형외과 방문하셔서 물리치료나 혹은 체외충격파 치료 받으시면 금방 회복될것으로 보입니다. 이두근 과긴장시 일상생활이 많이 불편하므로 빠른 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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허리디스크에 봉침이 실제로 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 전에 한방병원에서 근무를 하였습니다. 3년 정도 하였는데, 저희 원장님도 봉침을 많이 강조하였습니다. 그래서 저도 어깨 아프거나 할때 봉침을 몇번 맞았는데, 확실히 그 해당 부위의 통증 감소에는 효과가 있긴 합니다. 하지만 저는 단순 어깨를 많이 써서 어깨쪽에 효과를 본것이고, 허리디스크는 이야기가 다릅니다. 허리 디스크는 단순 허리만의 문제로 통증이 심해지거나 그런게 아니라 여러 복합적인 문제로 인해 허리디스크가 심해지는 것이기 때문에 봉침보다는 정형외과에서 시행하는 도수치료가 효과가 좋습니다. 왜냐하면 도수치료는 전반적인 신체 체형에 대한 부분을 교정해주고 치료해주는 치료이기 때문에 허리디스크에 효과가 더 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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오른팔을 안으로 돌릴 때마다 팔목 근육이 저릿합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 손목이랑 아래팔쪽의 근육들이 긴장한것으로 보입니다. 일반적으로 오른쪽을 많이 사용하면 위와 같은 증상이 나올 수 있습니다. 우선 빠르고 확실한 치료를 위해서는 정형외과 방문하시는 것을 추천드립니다. 단순 근육문제일수도 있지만, 힘줄, 인대쪽 의 문제 일수도 있기 때문에 정확한 원인치료가 필요하여 병원 방문하시는 것을 추천드립니다. 그리고 병원 가시기전에 집에서 혼자하실 수 있는 부분은 해당 부분 마사지하시거나 냉찜질을 해주셔서 혈액순환 증진을 시켜 회복속도를 높이는 방법도 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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할리갈리 게임 후 손등 통증 멍인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.안쪽에 멍이 들거나 많이 맞아서 손등 근육들이 긴장을 한것으로 보입니다. 크게 문제될것으로 보이진 않습니다. 기능적 문제가 없고 멍이 들지 않았다면 걱정할 정도는 아닌데, 일단 눌렀을때 통증이 있다는 것은 치료는 해야 하기 때문에 집에서 냉찜질로 손등을 하루에 5회 1회당 5~10분 정도 찜질 해주시고, 아래팔이나 아픈 부위 주위 근육들을 마사지를 통해 이완시켜주는 작업도 중요해보입니다. 이렇게 하면 빨리 회복될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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