왼쪽 손목이 이상한데 어떻하나요?.
학생인데 12월달부터 2월까지 학원 겨울방학 특강을 다녔는데요 갈때마다 졸려가주고 왼손으로 광대랑 턱을 받침해가주고 쌤한테 들키지 않게 잤어요 그런데 석달동안 손목에 부하가 가해져서 그런지 요즘엔 받침 안하고 부담도 안줄려고 하는데 자꾸 왼쪽 손목이 아프고 삐그덕 거리고 왼손에 힘도 잘 쥘수가 없어요 이거 정형외가 가야 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼손목이 삐그덕거리고 힘이 잘 쥐어지지 않는 증상이 나타난다면 손목에 과도한 부담이 가해지면서 문제가 발생했을 가능성이 높습니다. 특히 학원에서 장시간 손목에 무리가 가는 자세를 취함으로 인해서 손목에 스트레스를 줬을 가능성이 높습니다. 이런 증상은 여러가지 원인으로 발생 할 수 있습니다.
손목의 인대나 힘줄이 과도하게 늘어나거나 손상되어 통증을 유발 할 수도 있고, 힘줄에 염증이 생겨 삐그덕 거리고 통증을 발현 시킬 수도 있습니다.
뿐만아니라 관절의 문제로 인해 관절 내에 마찰이 발생하면서 소리가 나면서 통증이 발현될 수도 있습니다.
손목의 과사용등으로 인해서 근육의 피로나 강직이 나타날 수도 있습니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.
손목관절의 보호를 위해 보호대나 보조기를 착용하시는 것도 좋을 것 같습니다.
어느정도 통증이 가라앉은 이후에는 손목의 스트레칭 및 강화운동등을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
만약 통증이 지속되시거나 증상들이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
왼쪽 손목에 통증과 이상증상이 나타나는것은 여러가지 원인에 의해발생하고 특히 오랜시간동안 똑같은 자세로 앉아있거나하면 손목에 부하가 생기는 활동을 계속하게 되면 손목에 무리가갈수있습니다
손목의 통증은 염좌 힘줄염 관절염등 다양한 원인으로 발생할수있으며 관절에서 소리가 나는것은 일반적으로 관절의 마찰이나 기포형성으로 인해 발생할수있지만 통증과 함께 나타난다면 문제가있을수있습니다 손목의 힘이 약해지는것은 신경이나 근육에 문제가 있을수있음을 나타냅니다
손목을 사용하지않고 충분한 휴식을 취하는것이 좋고 초기에는 차가운팩을통해서 염증을 줄이고 통증을 완화시켜주세요
이렇게 해도 계속 통증이 심하다면 정형외과에 방문하셔서 정밀검사후에 치료받는것이 좋습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 손목에 통증과 삐그덕거림, 힘이 잘 쥐어지지 않는 증상이 나타난다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 이런 증상은 손목의 과사용으로 인한 염증이나 관절 문제일 수 있고 조기에 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 정형외과에서 진료를 받으면 필요한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 치료 방법을 안내받을 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
손목에 부하를 가하다보니 무리가 주어 힘줄염이나 인대 손상으로 인하여 통증을 유발 하였을 수도 있습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
석 달 동안 특정한 자세로 손목에 부하를 주었다면 손목의 인대나 힘줄 등의 연부조직에 무리가 갔을 가능성이 있습니다.
이러한 증상이 계속되거나 악화된다면, 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
정형외과 가셔서 물리치료 받고 체외충격파 치료 받으시면 확실히 호전될것으로 보입니다. 현재 질문내용처럼 과부하가 걸려서 특정 근육들이 많이 사용하면서 손에 피로도가 쌓인것으로 보입니다. 그럼 이 손목에 쌓인 피로도를 풀기 위해서 근육을 이완시켜줄 수 있는 물리치료나 체외충격파를 하시면 도움됩니다. 그리고 가시기전에 셀프로 하실 수 있는 방법으로는 손목부터 아래팔까지 근육을 마사지 해주거나 폼롤러를 통해 근막을 이완해주시는 것도 도움이 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
손목이 과하게 꺾인경우 손목의 저림이나 힘빠짐 증상이 있을 수 있습니다 그 기간이 오랜기간 지속된다면 신경의 압박이나 관절염증이 있을 수 있으니 병원에 가셔서 검사를 하신다음 치료해보시는게 좋을듯 합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
힘이 잘 들어가지 않는 증상이 있다면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 정형외과나 재활의학과, 신경의학과, 마취통증의학과등의 근골격계 진료과 병원에 방문하셔서 현재 상태의 원인에 관한 검사를 받아보시고, 손에 부담이 갈 수 있는 동작은 자제해주시는 것이 좋겠습니다. 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 적용하셔서 통증을 완화해주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
가사용으로 인해 생긴 근피로나 임대 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 보통 일시적인 현상으로 시간을 두면 자연스럽게 회복되나 온찜질이나 파스사용으로 시간은 단축 시킬 수 있습니다
안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.
큰 외상이 없었다면 치명적인 부상은 아닐 가능성이 높고 단순 관절염좌나 힘줄염을 가능성이 높겠습니다.
약물치료 및 고정치료 권유드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목쪽으로 지속적으로 스트레스나 부하가가해졌다면 통증이나 증상이 나타날수있습니다
이럴때는 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다
보통은 물리치료나 약물치료를통해서 치료한다면 1~2주정도면 호전되는 양상을 보일수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다
감사합니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
손목에 계속 통증이 계속 있다면, 정형외과에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 손목에 반복적으로 부하가 가해지면 인대나 건이 늘어나거나 염증이 생길 수 있습니다. 감사합니다.