고1 때 부터 왼쪽 손목에 통증이 있었어요
고1 때 부터 왼쪽 손목에 통증이 있었는데요 그때 정형외과를 가지 않고 손목보호대를 하면서 지냈어요 고2 때도 왼쪽 손목이 조금 아팠고요 고3 때는 보건실 가서 파스 붙였어요 그리고 작년에도 아프긴 했는데요 지금도 가끔씩 아파요 지금 아픈데 손목보호대가 딱히 없어요 그냥 지켜보면 나아질까요? 왼쪽 손목의 왼쪽 부분이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 손목 관절이 아픈지 오래되셨기에 만성통증으로 지금은 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.
지금과 같은 경우엔 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시고 일상생활시엔 테이핑 또는 보호대 착용을 하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
고1 때부터 몇 년째 같은 쪽 손목이 반복해서 아프다면 단순 근육통보다는 힘줄염, 삼각섬유연골손상, 만성 염좌 같은 문제일 가능성이 큽니다. 보호대·파스로 버티면서 좋아졌다 나빠졌다를 반복한 상태라 저절로 완전히 낫기는 어렵고, 계속 쓰면 만성화될 수 있어요. 지금 당장 무리한 사용은 줄이고 통증있을때는 냉찜질을 해주세요. 하지만 이렇게 오래 지속된 통증이면 한 번은 정형외과에서 진찰이나 초음파·엑스레이로 정확히 확인하는 게 가장 안전합니다. 인대나 연골 문제면 물리치료나 재활이 필요할 수 있어요. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지속적으로 발생하는 통증이 있다면 병원에 방문하시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
통증의 위치나 지속기간만으로는 원인에 대한 파악이 어려울 수 있으므로, 객관적인 사실파악 후 어떤 원인으로 통증이 발생하는 지 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.
통증이 발생하신다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
말씀하신 양상으로 보면 단순 근육통보다는 반복 사용에 따른 손목 힘줄 염증이나 인대 과사용 손상 가능성이 큽니다. 특히 왼쪽 손목의 바깥쪽 통증은 스마트폰, 필기, 마우스 사용 등 누적 부하로 흔히 발생합니다. 수년간 간헐적으로 지속되었다면 자연적으로 완전히 소실되기보다는 반복적으로 재발하는 경향이 있습니다.
현재 보호대 없이 지켜보는 것만으로 호전될 가능성은 크지 않습니다. 통증이 있는 시기에는 손목 사용을 줄이고, 가능하면 단기간이라도 손목 보호대를 착용해 관절 움직임을 제한하는 것이 도움이 됩니다. 온찜질은 만성 통증에, 냉찜질은 사용 후 통증이 심할 때 적절합니다. 파스는 일시적 완화 효과만 있습니다.
다만 통증이 수년간 반복되고 있고 위치가 비교적 일정하다면, 정형외과 진료를 통해 정확한 구조물(힘줄, 인대, 관절)의 문제인지 확인하는 것이 바람직합니다. 필요 시 초음파나 엑스레이로 평가하고, 물리치료나 재활운동을 병행하면 악화와 만성화를 줄일 수 있습니다. 통증을 참고 사용하는 기간이 길수록 회복에는 더 시간이 걸리는 편입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
벌써 2년이나 시간이 흐른 것 같기는 하네요. 통증이라는 것이 바로 교정을 해주지 않고 지속적으로 자극을 준다면 만성 통증으로 진행을 해서 관리가 잘 안되기는 합니다. 일단 정형외과에서 왜 통증이 있는지부터 확인을 해보는 것이 좋은 것이지요. 추가로 손목을 평소에 무리해서 사용하는 경우라면 사용을 최소화 하고 보호대나 붕대로 지지를 해주는 것도 도움이 되기는 합니다. 제 의견에는 일단 정형외과에 가보시는 것이 정확한 원인 확인과 앞으로의 관리를 위해서 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
몇 년째 반복되는 통증이면 "그냥 두면 낫는 단계는 지난 것" 같아요.
말씀한 위치면 "손목 인대 문제나 삼각섬유연골(TFCC)" 쪽이 흔합니다.
지금은 보호대 없어도 쓰는 동작 최대한 줄이고 무거운 건 피하세요.
조만간 정형외과 가서 "초음파 MRI 한 번은 확인"하는 게 좋아요.
빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^