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이유없이 허리쪽 통증이 생기는이유는?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 통증 원인은 다양합니다.몸의 모든 근육은 본래 설계된 근 길이를 유지하게끔 설계되어있는데 그 이상의 길이로 활동을 하던(허리를 과하게 숙이는 활동) 그 이하 길이(너무 허리를 재끼는 활동) 을 하게되면 통증 및 염증이 나옵니다.자세한건 정형외과 가셔서 이학적 검사 받으시고 어떤게 문제인지 확인 후 치료 및 운동하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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허리에 안아픈 의자가 인체구조학적으로 존재할 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.인체구조학적으로는 가능합니다. 다만 어떤 자세던 한 자세를 지속적으로 유지한다는게(중력을 대항하여) 근피로와 근지구력에 문제가 있습니다그래서 구조적으로는 좋을지 몰라도 장시간 앉아있는 경우는 무조건 스트레칭 및 운동을 해주셔야 합니다 중간마다..
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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다리를 꼬는 습관이 안좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리꼬는거 자체가 머리속으로 생각해보시면 골반이 꼬이게 됩니다. 그럼 골반과 연결된 허리도 꼬이게 되어 디스크도 유발할 수 있고 , 다리의 불균형으로 인해 몸의 축이 무너져 다른 통증도 유발할 수 있습니다 다리 꼬는건안할 수 있으시면 안하시는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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발바닥에 각자기 나타난다는 증상으로 족저근막염은 자연 치유가 가능하는가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 몸에 있는 근육 인대 .. 모두 기본적으로 자연회복이 가능합니다. 단, 그 아픈 부위를 자극을 안하거나 쉬게 해야 회복이 잘 됩니다.상처 난곳에 계속 상처를 주면 상처가 낫지 않는것처럼요 우선 족저근막염음 대부분 많이 걸으면 자주 발생합니다. 걷는게 많으시면 중간 중간 체외충격파 및 발바닥 , 종아리 마사지 해주시면서 걸으시면 괜찮아지실겁니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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뒤통수랑 뒷목이 싸하고 아팠는데 원인이 뭘까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 너무 걱정하지 마시고, 잘하는 근처 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보고 이학적 검사도 받아보시면 좋을거같습니다.운전 오래 하거나 고개를 숙이는 일을 오래 하시는 분들이 간혹 그럴 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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고관절부분?에 통증이 있어요...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.고관절 부분에 근육 혹은 뼈가 찝히거나 단축되어있는 상태로 보입니다 정확하게는 잘하는 정형외과 가셔서 뼈 위치랑 근육 긴장도 확인 후 근육 이완 해주시고, 자세 교정이 필요해보입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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거북이 목 어떻게 교정할 수 있나요.궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 체형 관련하여 교정치료를 해줄 수 있는 도수치료를 권합니다도수치료는 잘하는 분이 잘만하면 어느정도 몸 펴지고 개선됩니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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슬개대퇴관절염 치료법 좀 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 함부로 맞으시면 안되시고 우선 자가 치유 될 수 있는 도수치료를 권합니다 잘하는 정형외과 병원에서 현재 내 상태를 정확히 확인하고 교정이나 근육 이완을 통해 무릎쪽 염증 완화를 하시는게 중요해보입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.25
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운동을 하다가 발목을 접지를 경우 급하게 응급조치 하는 방법?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그땐 아이스팩 찜질이랑 종아리랑 정강이 앞쪽 근육들 이완 시키는게 좋을거같습니다!찜질 하고 근육들 이완하면 상대적으로 빨리 회복될거예요
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.25
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체형교정을 한다면 어떤 방법이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.체형교정은 사설 교정센터에서 하는 방법과 정형외과에서 근거중심으로 도수치료를 하는 방법이 있습니다 제일 중요한거는 잘하는 병원이나 사설 센터를 가는게 중요할거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.25
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