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변비에 유산균제외 뭐가 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비에 좋은 음식으로는 대표적으로 양배추, 고구마가 있습니다.특히 고구마에는 비타민B1과 전분을 분해하는 효소가 풍부해 배변을 돕습니다.양배추에는 섬유질과 비타민이 풍부하여 역시 배변을 돕습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.07
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당뇨에 좋은 비타민 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨에 좋은 영양제로서 비타민을 소개해드리겠습니다.비타민 B군 : 특히 B6의 경우 당뇨성 신경 질환 예방에 도움을 줍니다.비오틴 : 인슐린 민감성을 증가시킵니다.비타민E : 비타민E는 세포막을 튼튼하게 해주고 인슐린의 민감성을 높여줍니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.07
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박카스 매일 먹어서 걱정 ㅜㅜ 그래도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.박카스 성분을 보면 다음과 같습니다.타우린2,000mg 이노시톨50mg.니코틴산아미드(B3)20mg.티아민질산염(B1)5mg.리포플라빈포스페이트나트륨(B2)5mg.피리독신인산염(B6)5mg.카페인무수물30mg카페인이 들어 있는 것을 확인할 수 있습니다. 따라서 소량이긴 하나, 장기복용시 카페인 중독 증상이 나타날 수 있으므로 유의하셔야 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.07
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위건강에 가장좋는 약료는 뭐가있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위 건강에 도움이 되는 식품인 양배추즙을 소개드리겠습니다.양배추는 위 점막의 재생을 촉진하며 위궤양을 막는 비타민 U와 K 성분이 풍부해 위 건강에 큰 도움을 주므로, 장기섭취 하시면 도움이 될 것입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.07
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Rtg오메가와 다른 오메가 영양제와 차이가 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 분자 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분합니다. 이중 체내 흡수율이 높은 건 rTG(알티지)형입니다. rTG형 오메가3는 최신 기술을 적용해 불순물과 포화지방산을 줄이고 불포화지방산의 비율을 높인 형태입니다. 불순물이 줄어든 만큼 오메가3의 순도가 높아지고 불포화지방산이 다량 붙어있는 분자 구조이므로 체내에 흡수·이용되는 비율이 높다고 볼 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
21.04.07
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루테인 섭취시 시력 개선효과도 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 시력향상에 도움을 줄 수 있습니다.루테인은 색소로 채워진 세포들이 과도한 빛을 막는데 도움을 주는 망막 층에 고농도로 발견되는 색소입니다. 따라서 루테인 보조제는 눈에서 이러한 과정을 도와 자연스럽게 시력을 향상시킵니다.루테인은 지용성 영양소이므로 식후 복용해야 하는점이 중요합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.07
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영양제는 한꺼번에 다 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 한번에 섭취하셔도 됩니다.다만, 콜라겐의 경우 아침 식전에 복용하셔야 효과가 가장 좋으며유산균 등의 경우 식후에 복용하셔야 효과가 좋습니다.이렇게 영양제별로 최적의 복용시간이 있으니 참고부탁드립니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.07
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영양제 먹고있습니다 추가로 먹어야할 영양제 추천부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B,C,유산균,마그네슘을 드시고 있는 것으로 보입니다.이 경우 피로회복에 추가적으로 도움될 수 있는 성분은 비타민D입니다.비타민D는 지용성 영양소이므로 과다복용시 체내 축적으로 다양한 부작용이 나타날 수 있으므로 복용량을 준수하여 복용하셔야 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.07
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체지방을 빼는 가장 효과적인방법은 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체지방 감량 시, 고강도 유산소 운동은 몸의 지방과 근육 모두 태울 수 있기 때문에 몸에 힘이 없고 피곤함을 느낄 수 있습니다. 그러므로 고강도 유산소 운동을 하괴, 주당 최대 3회, 각 회당 30분씩으로 제한을 두셔야 효과적으로 체지방을 빼실 수 있습니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.07
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간건강을 위해서 어떤 영양제가 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간 건강에 도움이 되는 영양제는 다음과 같습니다.비타민B군밀크씨슬 추출물이담제프로바이오틱스많은 밀크시슬 제품이 있으나, 화학적 부형제가 없는 제품을 특히 권장합니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.07
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