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답변 내역

여러약을 한번에 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크시슬, 루테인, 비타민은 함께 복용하여도 문제없습니다. 다만, 루테인의 경우 흡연자에게 암 발생확률을 높인다는 연구결과가 있으므로, 흡연자에게 주의가 필요합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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실생활에서 섭취안되는 영양제?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.필수영양제로는 관점과 상황마다 다를 수 있으나 다음과 같은 5가지를 추천드립니다.1. 종합비타민 2.오메가3 3.프로바이오틱스 4.비타민d 5.마그네슘&칼슘.이 5가지를 드시는 것을 권장합니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.29
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비타민D는 어느정도 섭취하는게 적당할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리나라에서 권장하는 비타민D 일일 섭취량은 성인 기준 충분 섭취량 400IU, 상한 섭취량 4,000IU이므로 다소 많은 양을 복용하시는것 같습니다.조금 줄여서 복용하는것을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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비타민D 햇빛 얻으려면 몇분정도 활동해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 우리나라에서 권장하는 비타민D 일일 섭취량은 성인 기준 충분 섭취량 400IU, 상한 섭취량 4,000IU입니다.권장하는 햇빛을 쬐는 방법은 팔·다리를 내놓고 1주일에 2~3회, 10~20분씩 한낮에 햇빛을 받는 것 입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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코 비염치료 칙칙이를 계속 써도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.옥시메타졸린(Oxymetazoline)과 자일로메타졸린(Xylometazoline), 나파졸린(Naphazoline)이 대표적인 스프레이형 제제이며, 이 성분들은 코점막 혈관근육에 있는 α 아드레날린 수용체에 선택적으로 작용하여 교감신경을 작동시킵니다.반복하여 장기간 사용시 오히려 코가 더 막히게 되는 부작용이 발생하므로, 주의해야합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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비타민D 수치가 낮은데 하루에 얼마나 먹어야 수치가 올라갈까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 우리나라에서 권장하는 비타민D 일일 섭취량은 성인 기준 충분 섭취량 400IU, 상한 섭취량은 4,000IU입니다.따라서 400IU 정도면 충분할 것으로 생각됩니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.29
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설탕대신 꿀을 먹으면 혈당수치나 칼로리가 낮게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꿀은 설탕과 달리 과당으로 이루어져 있어 천천히 혈당을 올리지만, 열량은 설탕과 같습니다. 또, 과당은 포도당보다 당뇨병의 만성 합병증을 일으키는 혈관 손상률이 7.5배 정도 더 높으므로 꿀도 당뇨 환자가 주의해야 하는 식품입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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변비가 심한데 어떤 유산균이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비에 좋은 유산균 균주 중에서 대표적인 것은 대장에 주로 서식하는 '비피도박테리움 락티스 HN019'입니다. 이 유산균은 면역력을 강화하고 염증성 장 질환을 예방하며 소화가 잘 안 되는 사람에게 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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오메가3의 효능에대해서 궁금해요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 착한 지방으로 불리는 불포화지방산의 한 종류입니다. 주요 구성 성분은 DHA와 EPA로, 건강 유지와 성장에 중요한 요소로 알려져 있습니다. 오메가3 염증 제거 효과도 있습니다.뿐만아니라 두통(편두통)에도 도움을 주기 때문에 좋은 영양제라 할 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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타이레놀을 자주먹는데요 두가지의 차이가 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반정제의 약효가 4시간 지속된다면, 천천히 오랫동안 방출되는 서방정은 약 8시간 약효가 지속됩니다. 따라서 타이레놀의 경우 일반정제는 500mg 용량으로 4시간 정도의 약효를 나타내는데 비해, 타이레놀ER정은 650mg용량으로 약 8시간의 약효를 나타냅니다. 따라서, 효과지속시간에 차이가 있다고 보실 수 있습니다.타이레놀은 위장장애가 적은 약이므로 식전에 드셔도 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.29
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